O persoană care a stabilit un obiectiv de a pierde în greutate, trebuie să fiți atenți la mese separate. Nu este întotdeauna posibil să obțineți rezultatul dorit de la ședința pe diete, fără restricții în produse sau în timpul alimentației. Ce este necesar să mănânci separat? Aportul de alimente ar trebui să fie compus din produse simple, fără a combina proteinele și carbohidrații.
Proteinele pentru digestie necesită prezența unui mediu acid și pentru descompunerea carbohidraților este necesară o soluție alcalină. Aceasta este diferența. Dacă mâncați proteine cu carbohidrați în același timp, atunci va exista un adevărat război al acestor medii și, eventual, alimentele vor fi digerate lent. Unele alimente în această situație nu pot fi digerate. Următoarele combinații ar trebui evitate:
1. Proteină + proteină. Carnea și peștele nu sunt compatibile deloc și nuci cu ouă, deoarece aceste produse sunt diferite în compoziție și nu există nici o garanție a digestiei absolute. Combinația acestor produse va duce la formarea de gaze.
2. Proteine + grăsimi. Grăsimile, în combinație cu proteine, vor încetini digestia alimentelor.
3. Proteine + acizi. Acest amestec va inhiba puternic digestia, deoarece sucul gastric va fi suficient și, în cele din urmă, procesul de dezintegrare începe în interiorul corpului. În acest caz, evitarea consumului de tomate și brânzeturi, carne și ouă ar trebui evitată.
4. Carbohidrați + zahăr. Dacă combinați cartofii și cerealele în același timp, pâinea cu miere, prăjitura cu un bun - în procesul de fermentație.
Într-un mediu alcalin nevoie de toate produsele din faina alba, varza, cartofi, banane, toate alimentele dulci și bere. Mediul acid este necesar pentru carne, ouă, soia, sucuri naturale, arahide, fructe citrice, fructe de padure, brânzeturi cu conținut scăzut de calorii și vin semi-uscat.
Disputele referitoare la faptul dacă o dietă separată este un companion rău sau bun pentru a pierde în greutate este încă în desfășurare. Proteinele pure sau carbohidrații din lumea modernă pur și simplu nu există. Și, pe de altă parte, de ce ar trebui să complici munca corpului tău și să-ți faci digest o mulțime de produse incompatibile?
După o dietă separată, toată viața necesită o voință incredibilă, pentru că este greu să-ți schimbi obiceiurile - să mănânci cartofi prăjiți cu usturoi sau să bei carne friptură gustoasă cu un pahar de vin. În cazul trecerii la o dietă permanentă separată, o persoană este garantată să piardă în greutate, să beneficieze de corpul său și să îmbunătățească sănătatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: