Dieta pe ceaiul verde este o dieta, in timpul caruia in timpul zilei trebuie sa bei 1 litru de ceai verde si apa minerala (fara gaz), cat de mult iti doresti inima. Dieta pe ceai verde nu este considerată strictă. Este destul de ușor să observați, mai ales dacă vă place ceaiul verde.
Consumarea unei diete pe ceai verde de 5 ori: mic dejun, prânz, prânz, gustare după-amiaza și cină. Se recomandă limitarea utilizării:
- brioșă
- roșii
- banane
- struguri
- produse din făină de cea mai înaltă calitate
Dieta pe ceai verde poate fi observata timp de cateva luni fara a compromite sanatatea. Puteți pierde 3-5 kg pe lună.
Efectul ceaiului verde se datorează compoziției sale chimice: un complex complex de substanțe biologic active reduce nivelul colesterolului, previne asimilarea carbohidraților complexi, îmbunătățește digestia grăsimilor.
În ceaiul verde, puteți adăuga lapte, menta, bucăți de fructe, suc de lamaie, condimente (cardamom, ghimbir, scorțișoară, cuișoare). De exemplu:
- Ceai verde cu mentă în Algerian: pentru 0,5 litri de apă clocotită, luați 2 linguri de ceai verde și un mic vârf de menta uscată.
- Ceai verde cu condimente în Kârgâz: pentru 1 pahar de ceai verde fierbinte, adăugați o coajă de coajă de lămâie, 2-3 boboci de cuișoare, un vârf de scorțișoară și insistați câteva minute
- Ceai verde în Cuban: pentru 1 pahar de ceai verde fierbinte preparat, adăugați la gust suc de lămâie și portocală
Experimentați cu diferite soiuri de ceai verde - acum în vânzare destul de mare varietate pentru fiecare gust și pungă.
Mai jos, voi semna un meniu săptămânal pentru o dietă pe ceai verde.
- Mic dejun: un pahar de ceai verde, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu iaurt sau smântână
- Al doilea dejun: ou fiert, ceai verde
- Prânz: varză tocată cu carne, pâine integrală de grâu, ceai verde
- Gustare după-amiaza: biscuiți cu ceai
- Cina: paste cu branza, salata de legume, ceai verde
- Mic dejun: clătite, ceai verde
- Al doilea dejun: iaurt
- Prânz: supă cu chifteluțe, cartofi fierți, pâine, ceai verde
- Gustare după-amiaza: fructe uscate înmuiate cu ceai
- Cina: terci de hrișcă cu pește, salată de legume, ceai verde
- Mic dejun: sandwich cu brânză, ceai verde
- Al doilea mic dejun: terci de orez, ceai verde
- Prânz: supă de legume, legume cu carne, pâine, ceai verde
- Gustare după-amiaza: biscuiți cu ceai
- Cina: conopida cu pui, pâine, ceai verde
- Mic dejun: ou moale, ceai verde
- Al doilea mic dejun: salată de fructe cu iaurt, ceai verde
- Prânz: muraturi, cartofi cu ciuperci, ceai verde
- Gustare după-amiază: fructe, ceai verde
- Cina: salata de legume, carne cu vermicelli, ceai verde
- Mic dejun: smântână, ceai verde
- Al doilea mic dejun: biscuiți cu brânză, ceai verde
- Prânz: borscht, orez cu pește, ceai verde
- Snack: fructe uscate, ceai
- Cina: caserola de legume, ceai verde
- Mic dejun: suflé brânză de vaci, ceai verde
- Al doilea mic dejun: un sandwich cu brânză, ceai verde
- Prânz: supă de cereale, terci de hrișcă cu carne, ceai verde
- Gustare după-amiaza: cookie-uri cu ceai
- Cina: salata de legume, caserola de cartofi, ceai verde
Articole similare
-
Dieta vegetariană este cea mai bună pentru sănătatea umană și planetă
-
Vopseaua de vopsea de păr la riche - "actualizată perfect verde - culoarea mere verde", recenzii
Trimiteți-le prietenilor: