Pluses: dacă lucrați pe voi înșivă - va exista un rezultat, vor exista versiuni gratuite pe Internet, un terapeut de buzunar, formule de încredere în sine, rețete bune de mâncare, economii de bani pe produse alimentare
Dezavantaje: există lucruri care nu aparțin dietei
Dieta dr. Mirkin. Am decis să scriu pentru cei care nu au venit încă. La urma urmei, atunci când suntem preocupați de scăderea în greutate, căutăm orice opțiune în speranța că se va întâmpla un miracol.
(uite, CUM am privit SHORT hair.I plâng (((("
și după (herpes skip past), atenție - CUM se pare coafura mea scurtă preferată acum.
Îmi place să fac poze, vreau să zâmbesc din fotografiile mele.
Există, de asemenea, multe povesti și fotografii "înainte" și "după". Foarte stimulatoare. Și te face să crezi - "pentru că eu pot!"
Există variante de formule de auto-credință. Ele sunt împărțite în tipurile care sunt cele mai potrivite pentru a scădea în greutate în funcție de nevoile lor, de exemplu:
1. dintr-o defalcare dintr-o dieta.
2. de la nu la stres.
3. pentru a-și realiza responsabilitatea
2. O mulțime de imagini "înainte" și "după". Convingător? Da!
pacientului ca exemplu
3. Recomandări pentru alimente. Apoi ceva a ajutat. Dar ea a lucrat și ea singură. de exemplu, rețetele de feluri de mâncare după preferințele dvs., dar în cadrul dietei.
* Apropo, într-un loc, cartea este scrisă aproximativ în felul următor:
Nu mâncați gros în supe, nu mâncați garnitură pentru al doilea, renunța la dulce, etc.
Și într-un alt loc, cartea este deja recomandată:
ferește-te pentru alimente interzise, limitează porțiunile (inclusiv în formulele de încredere în sine).
Deci este sau nu? - aceasta este întrebarea. Dar, cel mai probabil, este chestionarul meu)))
Voi începe o analiză personală a zborurilor:
a) sfatul general poate fi bun, dar ei "o mie de ani la prânz". Nu am vazut nimic nou acolo (dar nu ma asteptam). Dar formulele de încredere în sine sunt da. Profesional.
b) notorii "pașii". Din experiența mea personală, am fost convins că este mai bine să alegi tehnici care vizează îmbunătățirea personală a corpului și în care sunt exprimate motive personale pentru sănătate.
Și așa, după ce am citit această carte, au fost întrebări:
- se pare că cei din jur mă vor iubi pentru o figură? Mă îndoiesc.
- și despre influența greutății asupra procesului de lucru, am fost, în general, ridicol. Dacă lucrez perfect, șeful meu este de acord să aștepte până când conduc greutatea. Și așa cum sa dovedit în realitate - șeful meu privește rezultatele muncii mele, nu pe ponderea mea.
Așadar, am ales un tip de încredere în sine, care vizează îmbunătățirea sănătății mele din cauza pierderii în greutate.
Ce am învățat din carte:
În centrul dietei doctorului se află principiile bine-cunoscute ale pierderii în greutate. DAR! În această carte, totuși, există un "terapeut de buzunar". Asta este, dacă în viața reală ar trebui să aruncați o mulțime de bani, citirea în fiecare zi a formulei de încredere în sine a doctorului Mirkin poate salva foarte mult. Citirea zilnică sau ascultarea formulelor înregistrate pe recorder ma ajutat.
Formulele de încredere în sine și îndreptățire sunt bune, se pot trage concluzii și se pot vedea multe din exterior. Mi-a plăcut: recomandări privind alimentele, rețete, recomandări pentru creșterea stării de spirit și multe alte lucruri despre sănătate. Dar trebuie să exersați în fiecare zi.
CARTEA A FOST AJUTAT? Da, împreună cu psihologia. Nutriționiști. Mulți au ajutat să vadă și să analizeze din lateral; a ajutat să vă includeți capul și să lucrați pe voi înșivă.
Și ca rezultat - cinstit minus 23 de kilograme timp de 4 luni, fără nici o presiune, fără întoarcere și cu o dispoziție veselă.
Ca urmare, după ce am citit cartea lui Mirkin și m-am ocupat de mine, cheltuielile mele pentru o persoană, nesemnificativă pentru pisică, au scăzut într-o săptămână:
Luați în considerare problemele dvs. personale de sănătate (adică diabet, etc.).
Totul se bazează pe experiența personală și nu am boli, alergii etc.
Feedback-ul poate părea contradictoriu. Nu cred că totul în cartea a fost logic, dar această revizuire este MY și numai gândurile mele sunt cu voce tare.
În general, sunt fericit. Cartea trebuie citită din nou, deoarece. de fiecare dată când se dezvăluie ceva nou.
Și pentru perioada de actualizare a retragerii (12.01.15), greutatea mea este deja MINUS 40 kg de la începutul la începutul retragerii.
Îmi doresc toată lumea sănătate și o figură grozavă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: