Cum funcționează? Mierea conține o cantitate mare de carbohidrați, dar nu atât de mare încât să fie procesată în grăsimi. În plus, carbohidrații din miere sunt "corecte", adică își folosesc propriile rezerve de corp pentru producerea de energie și acest proces începe tocmai din grăsimile subcutanate.
Eficiență și utilitate: două în una
Chiar dacă nu aderă la orice cerințe speciale, puteți scăpa de extra 7-10 kilograme în doar o lună, în cazul în care elimina complet zaharul din dieta ta și înlocuiți-l cu miere. Acest cadou dulce al naturii regleaza functia pancreasului, ceea ce conduce la niveluri normale de acid gastric, reducerea activității lipazei gastrice, care „dă“ silueta falduri inestetice de grăsime.
Dar mierea nu se opreste aici: se activeaza depozitele existente, prin descompunerea de grăsime și pentru a preveni intrarea de colesterol în celule prin intermediul fitosteroli conținute în polen. În plus față de fructoză și glucoză util (nu cel care dă zahărul rafinat), miere de albine - un depozit reale de vitamine, oligoelemente și minerale, făcându-l întărește vasele de sânge, are un efect pozitiv asupra proceselor digestive, sistemul nervos, este utilizat pe scară largă în cosmetologie. Dar mierea provoacă uneori o alergie, astfel încât oamenii care sunt predispuși la astfel de reacții ale corpului, înainte de a începe o dietă ar trebui să consulte un medic.
Regulile regimului de miere
In timpul dietei cu miere nu ar trebui să mănânce alimente care conțin amidon, dar nu este nevoie să vă limitați să mănânce fructe și legume proaspete, produse lactate, inclusiv lapte acru, combinate cu miere, care acționează mai activ. Legume și fructe, pentru a alege cele care conțin o mulțime de caroten si vitamina A - rosii, sfecla, morcovi, mere, ardei gras. Mierea se poate amesteca în siguranță cu brânză și cu lapte: nu numai că va face rău, ci va întări acțiunea primului.
Un meniu aproximativ de șase zile cu miere
Prima zi
Mic dejun: 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cu 2 lingurițe de miere.
Pranz: 100 de grame de brânză de vaci cu conținut mediu de grăsime, cu o linguriță de miere, fructe proaspete.
Cina: 2 morcovi rasi cu o lingurita de miere.
A doua zi
Mic dejun: jumătate de pahar de smântână cu conținut scăzut de grăsime, cu 2 lingurițe de miere.
Pranz: două pahare de lapte (fără grăsimi opționale) cu 1 linguriță de miere, salată din legume fierte.
Cina: un pahar de kefir cu o lingura de miere.
A treia zi
Micul dejun: un mic sfeclă brute, răzuită nu cu un răzuitor mic și amestecat cu o linguriță de miere.
Pranz: un iaurt sau un pahar de ryazhenka cu 1 lingurita de miere.
Cina: salata de rosii cu smantana (salata necesara sare, pentru a nu incalca echilibrul apa-sare).
A 4-a zi
Micul dejun: un măr măcinat cu miere.
Prânz: 150 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță de miere.
Cina: 2 mere rase cu miere, o jumătate de oră mai târziu - un pahar de lapte.
A 5-a zi
Mic dejun: un pahar de cremă cu miere.
Prânz: salată de ardei roșu dulce.
Cina: sfecla fiarta tocata, 1 lingurita de miere.
A 6-a zi
Mic dejun: morcovi fierți, o tomată.
Prânz: 1 iaurt cu o lingură de miere.
Cina: 2 pahare de suc cu miere (tomate sau morcov).
Pentru a obține un rezultat mai bun, se recomandă utilizarea bai de miere și masaj, care nu numai că va accelera metabolismul, dar va îmbunătăți și starea pielii. În timpul regimului de miere se poate pierde între 5 și 8 kilograme de exces de greutate, care nu se întoarce după conformitatea sa.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: