Sărbătorile de Anul Nou nu sunt doar distracție, bucurie, cunoștințe plăcute și minuni, ci și stresul provocat de o sărbătoare lungă și de mai multe toasturi. Trebuie să vă pregătiți pentru sărbătoare, astfel încât să nu existe consecințe. Pentru aceasta, respectați măsura, ascultați sfatul nostru și stați 10 zile mulțumită și veselă!
1. Înainte de vacanțe lungi, este de dorit să se curețe maxim corpul de toxine. În ajunul sărbătorii, planificați o excursie la baie. Acesta este unul dintre cele mai bune instrumente.
2. Cu cel puțin o săptămână înainte de Anul Nou, începeți în mod regulat să faceți exerciții de anduranță: mergeți în jogging, înotați, aerobic. Acest lucru va ajuta la creșterea volumului util al plămânilor - cu cât respirați mai adânc, cu atât mai repede se împarte alcoolul în organism. Apropo, este util să se umfle baloane - aceasta este, de asemenea, o bună pregătire pentru plămâni.
3. Dacă vă așteptați la o sărbătoare lungă, "puternică și grea", nu mâncați înainte de a bea nu este nimic gras. deși este obișnuit să se recomande exact opusul. Spune că o lingură de ulei vegetal sau o felie de alte grăsimi împiedică într-adevăr absorbția de alcool, dar aceasta este strâmtorarea! Alcoolul nu este absorbit, ci se acumulează. Și puteți să vă confruntați într-o mână cu întârziere de acțiune în 3-4 ore: vă pareți să stați treji și apoi brusc fără memorie, cădeți sub masă.
4. Pregătirea pentru o cină abundentă de Crăciun pentru unii este foame cu o zi înainte: un apetit mai bun - mai multe vor veni. Așa este, dar dacă nu urmați canonul canonului, "nu puteți merge la prima stea", atunci nu ar trebui să faceți asta. O pauză mare între mese se termină, de obicei, fie prin supraalimentare, fie prin arsuri la stomac. Asigurați-vă că aveți o gustare cu câteva ore înainte de începerea celebrării. Beți un pahar de lapte înainte de a merge la o băutură. Laptele va ajuta la prevenirea iritației stomacului, ceea ce provoacă indigestie și greață.
5. Înaintea sărbătorii ar fi plăcut să reumpleți vitaminele și microelementele - alcoolul perturbează în mod semnificativ echilibrul mineralelor din organism. Apropo, obiceiul de a manca vodca cu muraturi este foarte corect - prin urmare, in avans, ca atare, reduceti riscul de mahmureala. În saramură sunt acele săruri și minerale care, atunci când alcoolul este abuzat, sunt spălate activ de corpul lor.
6. Dacă luați orice medicament, limitați consumul de alcool cât mai mult posibil. Combinația dintre droguri și alcool poate avea consecințe negative.
7. Înainte sau în timpul sărbătorii - dar nu după - este bine să luați un medicament care protejează ficatul, de exemplu, karsil.
Cuvinte cheie
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: