În viața oricărei persoane, există situații în care o sărbătoare festivă ar trebui să urmeze în mod inevitabil în curând. Principala greșeală a multora înainte de sărbătoare este că ei se limitează la a mânca, iar în timpul sărbătorii ei încearcă să se prindă și, în cele din urmă, să mănânce mult. Aceasta este o acțiune foarte greșită. Nu puteți merge niciodată la o vizită cu un stomac gol. La urma urmei, acest lucru poate duce la supraalimentare și la intoxicare rapidă. În general, nu este necesar să se acționeze din contrariul. Cel mai bun mod de a se pregăti pentru o sărbătoare este următoarea acțiune: în timpul zilei există fructe și salate de legume. După aceasta, delicatesele grase și alte feluri de mâncare nu vor atrage prea mult.
În timpul sărbătorii, poate fi dificil să stați departe de feluri de mâncare delicioase. Apoi, se pune întrebarea când o persoană trebuie să recurgă la ajutorul enzimelor. În general, se recomandă administrarea de medicamente cu enzime pentru a îmbunătăți digestia, nu numai pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale, ci și pentru persoanele care au aceste funcții în stare normală. De exemplu, cu erori de nutriție la sărbătoarea festivă, cu o schimbare în dietă în timpul călătoriilor sau a tulburărilor de alimentație. Indicații pentru administrarea preparatelor enzimatice sunt simptome precum senzație de greutate, greață, senzație de reaprindere în regiunea epigastrică, balonare, rușine.
În plus, preparatele enzimatice trebuie luate pentru a îmbunătăți digestia, persoanele care au tulburări digestive din cauza lipsei de dinți, cu un stil de viață sedentar, dacă este necesar pentru a se conforma cu odihna de pat. În special, acest lucru se aplică pacienților vârstnici. În general, cel mai important lucru este să vă puteți bucura de masa de vacanță și să nu plătiți cu bună dispoziție și sănătate pentru asta. Pentru aceasta, în primul rând, avem nevoie de rezonanță și moderare în ceea ce privește consumul și consumul de băuturi alcoolice.
Când vă aflați într-o sărbătoare, în primul rând, aruncați o privire la masa festivă și decideți asupra preferințelor dvs. Apoi puneți în farfurie ceea ce doriți să încercați, dar numai cu moderare. În plus, ascultă întotdeauna dorința corpului tău. Dacă cineva încearcă să te convingă să încerci ceva și corpul tău este împotriva lui, atunci refuzi politicos. Încearcă totul și odată cu toată dorința pe care nu o vei reuși și, de asemenea, corpul tău nu va fi mulțumit de asta.
În plus, în timpul unei mese, mestecați bine mâncarea. Aceasta se aplică tuturor produselor. Amintiți-vă că un aliment bine mestecat împiedică supraîncălzirea.
Pentru a facilita și a normaliza activitatea stomacului, precum și pentru a permite corpului să se limpezească, va fi util o dată pe săptămână să petreacă zilele de descărcare. Prin reducerea conținutului de calorii al alimentelor pe care le mâncăm, am îmbunătățit bunăstarea generală și, de asemenea, lăsăm sistemul digestiv să revină la munca obișnuită.
În plus față de mâncare în timpul sărbătorii de multe ori pe masă există băuturi alcoolice. Dacă le folosiți, nu amestecați diferite tipuri de alcool între ele. Dacă tot nu puteți evita acest lucru, trebuie să încercați să măriți treptat gradul, mai degrabă decât să reduceți. În caz contrar, riscați foarte repede să vă îmbătați. Nimeni nu are nevoie la înălțimea sărbătorii turbiditatea minții și alte simptome neplăcute de intoxicare severă. Acest lucru poate duce la și mai multe consecințe neplăcute.
Dacă în timpul unei sărbători apare erupții și arsuri la stomac, atunci, cel mai probabil, a fost cauzată de faptul că alimentele către esofag din stomac, care nu au fost digerate complet. Dacă există un gust de amărăciune în gură, atunci vorbește despre suprapunerea bula galbenă, ceea ce înseamnă că mănâncă prea multă hrană grasă.
În plus, nu trebuie să uităm că, cu abuzul de dulciuri, varză și alte alimente cu o mulțime de carbohidrați, poate duce în cele din urmă la balonare.
Dacă simțiți raspiranie și depășirea stomacului, atunci acest lucru indică faptul că aveți o supraalimentare simplă.
Carnea de porc, mielul și alte proteine care sunt greu de digerat pot duce la constipație. În general, încercați să nu mâncați prea mult. Aproximativ o jumătate de oră pentru sărbătoare, puteți lua medicamente care îmbunătățesc digestia, blochează arsurile la stomac și flatulența. Dacă știți că vacanța va fi prelungită, atunci nu veți fi plină deodată. Mai bine întindeți timpul și mâncați puțin. Dacă acoperiți masa, atunci nu merită să cumpărați produse ieftine. În primul rând, masa dvs. trebuie să fie de înaltă calitate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: