Ce se poate face dacă pielea "nu avea timp" pentru un corp pierzător?
A fost făcut! Ați încercat, ați urmat necondiționat sfaturile dieteticienilor și antrenorilor și, în sfârșit, ați pierdut greutatea. Dar de ce intotdeauna se intampla astfel: daca undeva scade, atunci intr-un alt loc ajunge in mod necesar. Kilogramele sunt mai puțin, dar pielea ... mai mult.
De ce se întâmplă acest lucru?
Când pierdeți greutatea, în special ascuțită, pielea nu are timp să se contracteze. Rezultatul - pliuri pe stomac, "jeleu" pe mâini, și multe alte probleme cu pielea sagging. Cel mai bun mod de a evita problemele este să pierdeți greutatea lentă și corectă. Maximul care poate fi resetat fără a vă încălca propriul organism este de 500-1000 g pe săptămână.
"Slăbirea pielii depinde de mulți factori", spune cosmetologul Elena Filaleeva, directorul centrului spa Kerala. - Pornind de la caracteristicile naturale ale acestui organism și terminând cu o nutriție necorespunzătoare. "
Legea inerției
Celulele pielii reacționează foarte lent la efectele mecanice. Prin urmare, în timpul unei pierderi drastice în greutate, pielea, distribuită pe volume mari de grăsimi subcutanate, nu are timp să se contracteze. Ca rezultat, există o piele "în plus", agățată.
Abordare greșită a dietelor
Fraza că, atunci când pierzi în greutate, trebuie să te concentrezi asupra greutății tale - o concepție greșită. Un volum mult mai important. Grăsimea nu cântărește aproape nimic. Greutatea are oase, fluid si muschi. Și "dietele magice" duc la scăderea în greutate din cauza efectului de drenaj: pierderea fluidelor și a masei musculare. Reducerea celor din urmă cu 25% va duce în mod necesar la căderea pielii. Și dacă nu sunteți angajat în fitness, atunci după 25-30 de ani veți pierde în mod constant 1% din masa musculară pe an. În timpul unei diete extreme, puteți accelera rapid acest proces.
Elementele de vârstă
În stratul conjunctiv mijlociu al pielii (dermis), există fibre de elastină și colagen. Primul responsabil pentru elasticitatea pielii, al doilea - pentru rezistență. După 25 de ani, procesele metabolice încetinesc, inclusiv producția de fibre de colagen și elastină. Cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât mai mult trebuie să acordați atenție pieței dumneavoastră în timpul pierderii în greutate. Odată ce este mai subțire și mai uscată, cu atât este mai mare riscul de consecințe negative.
Aproape orice dietă strictă, inclusiv proteine, va duce în mod inevitabil la căderea pielii. Nu experimentați o restricție severă a colorării dietei. 1100 kcal este minimul pentru fiecare zi.
Într-o zi, puteți pierde nu mai mult de 100 de grame de greutate fără consecințe nejustificate pentru piele. În cazul în care balanțele arată mai mult - nu este nici un motiv să sari la plafonul de bucurie. La urma urmei, ai scăpat de apă, nu de grăsime.
Atrofia musculară
Muschii - aceasta este ceea ce oferă corpului o ușurare ușoară. Cu cât sunt mai densi, cu atât este mai mare rata metabolică și cu atât mai bine starea pielii. La persoanele care se luptă cu depunerile de grăsime numai dieta, țesutul muscular este poros. Prin urmare, nu se poate hrăni și "trage" frumos pielea, care începe să se îndoaie.
Lipsa substanțelor necesare
Pentru elasticitate și piele, sunt necesare proteine și antioxidanți puternici precum vitaminele A, E și C (fără care nu este posibil sinteza colagenului). Toate femeile pierdute se tem de grăsime. Și totuși ele oferă și elasticitate. În plus, lipsa lor limitează absorbția vitaminelor din grupa A (retinol) și E. Ca urmare, lipsa de aminoacizi inevitabil începe să fie refăcută din masa musculară.
Prin linii de masaj
În timpul dușului, vă puteți freca pielea cu o lână tare din fibre naturale. "După ce ați făcut un duș, faceți 5-7 minute de auto-masaj ușor. Soft furnicături și patting întregul corp, cu o atenție specială la zonele problematice va îmbunătăți circulația sanguină. În timpul unui astfel de masaj, puteți utiliza cremă sau loțiune anti-celulită preferată pentru a crește elasticitatea pielii ", recomandă cosmetologul Elena Kuznetsova. O altă opțiune: o dată sau de două ori pe săptămână, curățați pielea cu o freză moale, care poate fi cafea de masă obișnuită.
Călită!
Ajutați la strângerea procedurilor pentru piele și apă. Amintiți-vă de pionierul copil-
în: încărcare și contrast duș. Dar aici avem nevoie și de o abordare rezonabilă: să fie totul gradual. Stând sub duș, faceți apă caldă, dar nu ardeți
gayuschey. Și după 10-15 secunde, încet-o face mai rece. Următoarea etapă este din nou apă caldă. Finalizați-o pe cea rece. În fiecare zi, faceți apă mai caldă și puțin mai rece decât vremurile anterioare.
Înghețați infuzia de ceai verde cu menta, musetel și var (luați iarba în proporții egale) în cuburi. Ștergerea pe termen scurt cu gheață îmbunătățește microcirculația în straturile superioare ale pielii.
Reguli de masaj acasă
Nu întindeți sau frecați pielea greu. Masaj cu mișcări ușoare și netede.
Durata masajului este de aproximativ 10-15 minute.
Strângeți stomacul în sensul acelor de ceasornic. Șolduri, mâini - spre inimă.
Salonul pentru femei
Greutatea redusă drastic și dramatic va fi procedura insuficientă la domiciliu. Pentru a ajuta pielea să fie trasă va ajuta în saloanele de frumusețe și centre medicale.
Dușul lui Charcot
Masajul cu jeturi de apă îmbunătățește circulația sângelui și a limfei și mărește metabolismul celular. Efectul cursului în 10 proceduri este nu numai pielea strânsă, ci și o reducere a volumului, netezirea pliurilor și chiar o stare bună.
Thermage este numit un lift non-chirurgical. Procedura îmbunătățește sinteza colagenului, întinerește pielea, forțând-o să adere strâns la mușchi. Vizitatorul se află într-un aparat special care emite frecvențe radio. Cu ajutorul lor se prăbușește colagenul vechi. Efectul termic va trebui să aștepte cel puțin șase luni. Acesta este timpul necesar pentru a crea un colagen nou. Imediat după procedură, aspectul se poate deteriora. Dar transformarea se va întâmpla cu siguranță.
AIRgent este un dispozitiv nou în Rusia. Scopul procedurii este creșterea densității pielii (de peste 3 ori). În același timp, acesta devine umezit și mai neted. AIRgent este o tehnologie fiabilă și minim invazivă. Cu ajutorul acestuia, puteți restabili volumul și structura pielii, îmbunătățind aspectul acesteia. Nu are efecte secundare.
Slim Up este o nouă metodă de medicină estetică, un sistem terapeutic modular care utilizează microcurte și radiații infraroșii. Acest efect combinat al a șase surse de radiație infraroșie și trei programe diferite de tonuri de stimulare electrică și consolidează mușchii și pielea. Îndepărtează țesutul gras în exces.
Crema unică
"Dacă sunteți determinat să pierdeți în greutate, este mai bine să pierdeți în greutate sub supravegherea unui specialist", spune ELENA KUZNETSOVA, cosmetolog la clinica "Cosmetică Medicală". - Apoi, totul va fi luat în considerare în mod individual: de la dieta dvs. până la fitness și îngrijirea obligatorie a pielii. Dar ceea ce nu puteți uita niciodată este umiditatea și nutriția. Nu trebuie să depuneți prea multe eforturi pentru a face acest lucru. Este necesar doar să alegeți cea mai bună cremă sau loțiune de corp. Apropo, efectul produselor cosmetice convenționale va fi mai puternic dacă adăugați comprimate de mumie în proporție de 1: 4. "
Miere de masaj
Compoziția de miere specială este pusă pe mâini și ca și cum ar fi eliminată în locuri cu probleme și apoi cu efort se va îndepărta. Cu o procedură neobișnuită, această procedură poate părea destul de dureroasă.
reflexoterapie
Ace subți sunt introduse în punctele speciale de acupunctură - în cazul în care cele mai mari acumulări de terminații nervoase. În funcție de adâncimea, unghiul de introducere a acului și timpul de sesiune, există un anumit efect asupra corpului. Această tehnică este bună prin faptul că are un efect general asupra sănătății. Și pierderea în greutate apare,
iar pielea se strânge simultan.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: