Cel mai interesant fel de nuci este, probabil, nuca de cocos. În vremurile străvechi, când oamenii știau numai lumea din jurul lor, căutau produse, nuca de cocos devenea o masă magică. Au îndrăgostit imediat, sunt iubiți astăzi. Observarea a permis să se stabilească: în fructe există umiditate. A fost evaluată mai devreme, nu mai puțin de foc. Oamenii au colectat roua, picături de ploaie, au făcut o aprovizionare cu apă. Nucă de cocos a ajutat locuitorii din unele regiuni. Sucul a fost beat, carnea a fost mâncată, a fost folosită cochilia.
Specii comestibile populare
În nuci, există proteine, grăsimi, carbohidrați. În plus față de aceste substanțe, micro-, macronutrienți, vitamine. Calciu, fier, magneziu, zinc, iod în cantități mari sunt conținute în fructe cu coajă lemnoasă. Cineva are grijă de ei înșiși, cumpără vitamine în farmacie, cineva cu ajutorul unei alimentații raționale. Uneori, două abordări diferite în natură sunt combinate armonios.
Ce fel de nuci pot cumpăra chiar acum? În orice magazin, supermarket, pe piață, pe Internet există puncte de vedere exotice și familiare.
Indiferent de locul de reședință, datorită acordurilor privind importul și exportul între diferite țări, fiecare persoană de pe planetă poate cumpăra cu ușurință:
- nuc;
- arahide;
- migdale;
- fisticul;
- alune de pădure;
- nucșoară;
- caju;
- nuci de cocos;
- cedru de nuci;
- ghinde;
- castane.
Toate numele sunt familiare, chiar și gustul nu poate fi greu de reținut. Desigur, unele nuci trebuie încă să fie judecate. De exemplu, cedrul nu consumă fiecare persoană, cum ar fi ghindele, castanele, pe care numai copii le mănâncă pentru distracție și pentru animale.
Ce fel de nuci sunt mai bine sa cumperi mai des? Probabil, gustos, ce altceva? Dacă nu le place gustul, trebuie să găsiți rețete bune, să vă orientați pe ele, să căutați combinația optimă de gust. Calciu, magneziu, zinc, fier, seleniu, fosfor în diferite combinații sunt prezente în ele. Proteinele, grăsimile, carbohidrații sunt prezentate în proporții diferite. Vitaminele, fibrele, cenușa, aminoacizii sunt de asemenea nuci.
Nucile de pin sunt puțin exotice
În nuci de cedru, grăsimea este prezentă în cantități mari, totuși, ca și proteinele, carbohidrații. Dar cantitatea de grăsime aici încă surprinde mai mult decât proteina într-un procent ridicat. În nuci, mai multă grăsime decât în semințele de floarea-soarelui, este dovedită de nuci de pin. În 100 de grame de nuci de pin, aproximativ 68 de grame de grăsime și în 100 de grame de semințe de floarea-soarelui - 52,9. Această caracteristică este posedată de toate nucile. Aceasta explică faptul că includerea în acest produs a dietei poate rezolva multe probleme, poate realiza o varietate de sarcini.
Nucile sunt deseori alese ca bază pentru o dietă. Cu ajutorul lor, este ușor să piardă în greutate și pierderea în greutate va fi benefică pentru sănătate. Grăsimea conține, contribuie la eliminarea toxinelor din organism, îmbunătățește motilitatea intestinală, stimulează funcționarea unor glande endocrine, dezvoltarea diferitelor enzime. Grăsimea are nevoie de celule din diferite țesuturi, organe ale corpului pentru funcționare normală, replicare. Prin urmare, fructele cu coajă lemnoasă sunt bune pentru sănătate - au multă grăsime.
100 de grame de semințe de pin conținut de proteine într-o cantitate de 13 grame, și 13 grame de carbohidrați, vitamine A, C, D, E, P Group și Grupul B. Este găsit 14 aminoacizi. Partea se referă la neînlocuit, reaprovizionarea lor - nevoia reală. Toate acestea fac nuci de pin un mijloc popular pentru prevenirea și tratamentul multor boli. De exemplu, aceste fructe sunt folosite pentru a preveni aparitia bolii ischemice, ateroscleroza, pentru a intari sistemul imunitar.
Fiecare specie conține apă, cenușă, fibre și nu numai. Balanța specifică, armonia creată de natură, face aceste fructe un instrument indispensabil în anumite circumstanțe. Toate fructele cu coajă lemnoasă sunt bune pentru sănătate. Este de dorit să le mănânci tot timpul. Nuts optimizează dieta zilnică. Cu toate acestea, nu se poate spune că fructul conține toate substanțele necesare. Prin urmare, acestea sunt adesea utilizate nu ca un ingredient de bază, ci ca un plus plăcut.
Circulația sanguină, metabolismul și nucile
Gust plăcut și beneficii de cashews
Cashews sunt cele mai frecvente în Brazilia, ei cresc copaci în alte țări. Oamenii de știință sugerează că acest tip de nuci poate ajuta o persoană să înfrângă în final caria. Are un acid anicardic. Ele sunt capabile să reziste la bacterii, provocând apariția cariilor. Această descoperire va schimba povestea. Poate fi numit pe bună dreptate nu numai genial, ci și fatal, fatal.
Chiar și în cashew o mulțime de fier, calciu este prezent în cantități mari, magneziu, fosfor. Fructele ajută la întărirea smalțului, îmbunătățesc starea gingiilor. Normalizarea activității organelor interne se află și pe umărul acestui tip de nuci. În special, se recomandă adăugarea acesteia în regim alimentar în timpul proceselor inflamatorii de diverse etiologii, pentru prevenirea multor boli ale sistemului genito-urinar și pentru îmbunătățirea sistemului circulator. Acesta este un afrodisiac celebru, printre altele.
Ce nuci sunt cele mai multe proteine? Desigur, în cashews. Fructele de până acum pot fi atribuite exoticelor. Cel mai recent se vede doar pe fotografie. În timpul nostru - puteți cumpăra. Are un gust plăcut, proprietățile utile promovează popularizarea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: