Exerciții care stau pe stomac
Se recomandă efectuarea unui set de exerciții zilnice, luând poziția inițială situată pe stomac:
1. Ridicați umerii și capul, înclinându-vă pe antebraț.
2. Fără a vă sprijini pe mâini, ridicați-vă capul și umerii.
3. Strângeți mușchii din spate și apoi relaxați-i.
4. Îndepărtați-vă mâinile de pe pat și faceți o deformare a corpului.
Pentru a corecta poziția, se recomandă așezarea unei perne sub stomac.
Exerciții în fracturile de compresie
Atunci când se transferă un pacient la odihnă în pat cu fracturi de compresie ale coloanei vertebrale în regiunile toracice și lombare, se recomandă efectuarea următorului set de exerciții:
1. Luați poziția inițială situată pe spate.
2. Când vă ridicați brațul, respirați, în timp ce coborâți - expirați (exercițiul trebuie făcut simultan cu ambele mâini).
3. Pentru a îndoi brațele sau mână în coate.
4. Îndoiți alternativ picioarele.
5. Îndoiți picioarele articulațiilor genunchiului și ridicați simultan picioarele deasupra suprafeței patului.
6. Ridicați picioarele la un unghi de 30-45 ° și efectuați exercițiul "Foarfece".
Exerciții pentru pacienții cu pat
Când se odihnește patul, ar trebui să efectuați și următoarele exerciții, presupunând poziția inițială de a sta pe stomac:
1. Conectați lamele împreună și reveniți în câteva secunde în poziția de pornire.
2. Îndoiți picioarele în articulațiile genunchiului și îndreptați lent.
3. Picioarele drepte ridică la rândul lor, direcționând șosetele spre ele însele.
4. Periile și antebrațele se sprijină pe podea și vă ridică capul, luând o respirație. Cu capul în jos, ar trebui să exhalezi.
5. Îndoiți brațele în articulațiile cotului, apăsați pe trunchi, ridicați-le și inhalați. Coborând coatele, expirați.
6. Înclinați-vă pe mâini, îndoiți-vă brațele în coate, îndreptați-vă și ridicați-vă deasupra suprafeței patului, respirați adânc. Lăsând într-o poziție de plecare, pentru a face o expirație.
7. Puneți șosetele, puneți brațele de-a lungul portbagajului, ridicați capul, îndoiți ușor spatele și reveniți la poziția de pornire.
Când faceți exerciții, nu trebuie să apară senzații dureroase. La apariția unui discomfort se recomandă imediat stoparea angajării și adresarea medicului curant.
Cu fracturi ale proceselor spinoase ale vertebrelor, trebuie folosite aceleași exerciții ca și pentru fracturile de compresie.
După fracturile coloanei vertebrale nu se recomandă timp de 6 luni pentru ridicarea obiectelor grele, pentru a face mișcări circulare ale coloanei vertebrale și pentru o lungă perioadă de timp să fie într-o stare îndoită.
De asemenea, nu ar trebui să fie supus unor sarcini grele coloanei vertebrale, angajarea în sport, cum ar fi jumping, funcționare, exercițiu cu o frânghie sărind peste, mreana, greutăți, gantere, al șaselea, și așa mai departe.
Exerciții care stau pe toate patrulea
De asemenea, un complex de exerciții terapeutice poate fi efectuat în timp ce stați pe toate patru. Aceste sesiuni ar trebui începute numai după consultarea unui medic.
1. Din poziția de plecare, obțineți genunchiul drept cu genunchiul drept. Repetați exercițiul pentru cealaltă parte a corpului.
2. Deplasați-vă în jurul patului, rearanjați genunchiul stâng și brațul drept. Următorul pas este să faci celălalt picior și o mână.
3. Armele se îndoaie la articulațiile cotului și expiră aerul. Revenind la poziția de plecare, respirați profund.
4. Inhale, burtă. Desen în stomac, expirați.
Cu fracturi ale coloanei vertebrale, pacienții nu se pot ridica din poziția șezând. Se recomandă să se ia o poziție verticală dintr-o poziție înclinată sau la genunchi.
Pentru a verifica starea funcțională a coloanei vertebrale după tratamentul cu fracturi, este necesar să efectuați mai multe exerciții:
1. Ridicați-vă, ridicați-vă brațele și îndoiți-vă.
2. Trageți trunchiul în direcții diferite.
3. Îndreptați-vă spatele și îndoiți-vă din poziția în picioare, întinzându-vă brațele în fața voastră.
4. Încercați să atingeți cu mâinile podelei când vă înclinați înainte.
Dacă nu există sindrom de durere atunci când efectuați exercițiile de mai sus, atunci funcțiile coloanei vertebrale s-au recuperat practic.
Ca tratament adjuvant pentru fracturile pot fi utilizate infuzii și decocturi posedă sedative și proprietăți analgezice, cum ar fi mușețelul, menta si alte plante medicinale.
Îndepărtați praful de pe vechea monedă de cupru, amestecați 0,1 g de produs în 1 pahar de lapte și luați de 3 ori pe săptămână. Laptele poate fi înlocuit cu 1 gălbenuș de ou.
Intr-un bol separat se amestecă 20 g de oleorășină molid, 50 ml de ulei de măsline, 15 grame de sulfat de cupru, se adaugă 1 ceapa tocata. Instrumentul rezultat este utilizat pentru a lubrifia zonele de deteriorare.
Rădăcina proaspătă a strugurii trebuie să fie spălată, zdrobită, amestecată cu aceeași cantitate de sulf, colofoniu, ulei de camfor și grăsime de porc nesărat.
Mijloacele zilnice de lubrifiere a coloanei vertebrale.
La ruperea unei coloane vertebrale se recomandă să se impună o mustă din rădăcinile sudate și sfărâmate ale unui fruct.
Rădăcina rapidă, se mănâncă, se toarnă o cantitate mică de apă și se fierbe la foc mic până se obține o masă groasă. Produsul rezultat trebuie răcit și aplicat zilnic în zonele deteriorate.
În locul deteriorat, se recomandă aplicarea unei monede vechi de cupru în fiecare zi.
Cu fracturi ale coloanei vertebrale, puteți folosi pietre prețioase, aplicându-le într-un loc de durere.
Cele mai potrivite sunt chihlimbarul, pirita, acvamarina, ochiul pisicilor, topazul, rubinul, piatra lunii si corali.
Se amestecă mumia și propolisul într-un raport de 1: 1. Luați zilnic înainte de mese la 0,06 g. Cursul de tratament - 2-3 săptămâni.
Luați 1,5 g mumie în fiecare zi, spălat-o cu mult lapte fiert. Cursul tratamentului este de 6 zile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: