Din experiența pe care o pot adăuga, am decis să piardă în greutate acum un an, obiectivul fiind de 10-15 kg. Greutatea inițială este de 69 kg, înălțimea 172. Un an mai târziu rezultatul este de 56 kg. În acest an am intrat în sport, voi spune sincer că nu întotdeauna, dar am încercat mai mult sau mai puțin în mod regulat. + alimente, acesta este cel mai important. Prima jumătate a anului a fost o dietă destul de dură, în kashki dimineața, brânză de vaci, totul nu este gras, fără zahăr. Nu am mâncat făină, dulciuri, am mâncat doar alimente utile, în majoritate proteine și fibre. Apoi a existat o dietă mai puțin strictă, uneori mi-am permis ceea ce vreau. După ora 18:00 încerc să nu mănânc, numai dacă ceva este ușor. Acum încerc să urmez aceeași dietă, greutatea este stabilă.
Încă mai folosesc această "viclenie" dacă ceva este foarte dorit - mănânci, dar e cam așa! doar o mică bucată) și nu veți câștiga greutate și nu va fi nici un stres :)))
Anul trecut am stat pe pepeni timp de 5 zile. Totul a fost liniștitor. Mai ales pentru ca rinichii să fie curățiți, iar foamea să fie mai ușor de plecat. Dar toamna aceasta ne-am cumpărat una, nu-i plăcea deloc. Roz și nu gustos. În plus, prietenii au fost otrăviți prost. Dacă sunteți sigur de calitatea de pepene verde, atunci ia o dieta, doar în ceea ce puteți fi sigur acum. În orice caz, noroc!
cineva ca))) Am o dată, astfel, pe greutatea de 5 lire sterline, deși mâncat în salate de legume în paralel! dar timpul nu este necesar! în vara următoare, pepenele verzi au căzut pe tot felul de niște gustoase și nu niște polosho ([
spuneți acelora care au probleme cu rinichii, nu se recomandă a fi deosebit de îndrăgit
fete, salut tuturor)
astăzi este a doua zi pe o dietă, solzi nu s-au schimbat, dar nu există aproape nici un sentiment de foame și o astfel de ușurință.
Păi, a durat 5 zile. în total au fost necesare 2,5 kg. Voi mânca încă 20 de zile cu restricții.
Într-un pepene verde, o mulțime de zahăr, glucoză. Corpul pur și simplu nu va face față cu atât de multă substanță utilă. Din acest motiv, există o mare probabilitate de îngrășare din cauza dietei pepene verde. Un prieten sa așezat pe asta. Două plante de apă pe zi mâncau, credeau că va pierde în greutate. I-am spus ca un viitor doctor că este puțin probabil să ducă la ceva bun. A recuperat la pământ, nu mult, nu mai puțin de 8 kg.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: