Stella a venit la mine în disperare totală. Fiul ei în vârstă de unsprezece ani, Sam, a refuzat să meargă la școală în fiecare dimineață și a jucat drame pe care atât mama, cât și fiul s-au simțit devastate complet emoțional, abia au avut timp să înceapă ziua.
Stella a spus că, în fiecare dimineață, a intrat în camera lui Sam și a încercat să-l trezească, denumindu-i ușor numele și gâdilind călcâiul. Nici o reacție. Apoi Stella începu să vorbească cu o voce mai tare și își strângea mai mult piciorul. Sam a început să facă oohs și suspine.
Prin acest punct, Stella pierdea deja răbdarea, îngrijorându-se că timpul trecea foarte repede și trebuia să facă mai mult pentru a aduce copiii la școală. "Bunny, ține minte că am vorbit deja despre asta ieri înainte de a merge la culcare și ai promis că te vei ridica la timp astăzi?" Tăcere. - Deci, Sam, te avertizez. Îți voi aduna fratele în școală și voi pune micul dejun pe masă. Dacă nu te ridici într-un minut, atunci vei întârzia pentru cursuri! ".
Este important să înțelegeți că, de fapt, Sam nu are probleme. Ori nu se îngrijește, în principiu, că va întârzia la școală, sau că creierul său este încă atât de repede adormit încât băiatul nu poate aprecia importanța oportunității de a veni la școală. Și, prin urmare, singura persoană care se află într-o situație dificilă este mama ei, care a început deja să se panică pentru că nu-și poate forța fiul să-și rezolve problema.
Ce se întâmplă în continuare? Mamă din nou cinci se întoarce în cameră, strigând fiul său, care amenință să plece fără el și să-l citesc o notație ca de ce „nu va permite acest lucru să se întâmple din nou.“ Stella și-a pierdut complet autocontrolul în ciuda promisiunii nu mai pentru a aduce cazul în fața, și foarte supărat pe tine - și Sam - datorită faptului că totul a mers bine din nou.
Sam în cele din urmă detașat de pat și încearcă să se îmbrace, începe să țipe la mama ei, ea la trezit pe un drum greșit, sau acuză pe fratele său că el a fost tuse toată noaptea și nu au permis de a adormi, motiv pentru care sa trezit foarte obosit.
Comportamentul copiilor și starea ta de spirit
În timpul seminariilor mele terapeutice efectuez un experiment: întreb participanții să stea în fața mea cu palmele întinse în direcția mea. Fără instrucțiuni suplimentare, mă aplec și încep să-i aplec palmele. Într-o sută la sută de cazuri, încep să apese înapoi cu o forță egală cu, sau chiar depășind, a mea. După aceea, întreb: "Ți-am cerut să-mi întorci mâinile?". Și am același răspuns: "Nu, nu au întrebat cu adevărat".
Prin acest exercițiu, înțelegem că, atunci când o persoană din relație începe să apese pe alta, cealaltă instinctiv începe să exercite o contrapresiune. Dar doi oameni nu pot rezista unii pe alții, dacă unul dintre ei nu exercită presiune! Confruntarea implică cel puțin doi participanți.
L-am întrebat pe Stella: "De ce este atât de important pentru tine că copiii vin la școală la timp? Ești îngrijorat de faptul că poți să-l apelezi la directorul de școală și să spui că fiul tău va fi lăsat după orele de curs, datorită multor sosiri târzii? Sau crezi că vei fi cea mai bună mamă dacă îi dai copilului un sentiment de responsabilitate? Poate îți iei atitudinea neglijentă ca eșec al aspirațiilor tale de a-i explici cât de important este să fii punctual? Ce valoare investești personal în comportamentul fiului tău? “.
Atunci când credem că copiii și comportamentul lor ne permit să ne simțim părinți (sau oameni) buni sau răi, transferăm automat mâinile în mâinile lor. Și, în același timp, continuăm să sperăm, să-i amenințăm și să ne rugăm pentru ei să-l ghideze în conformitate cu cursul care pare cel mai corect pentru noi pentru a atinge obiectivul care ni se pare cel mai necesar.
4 întrebări despre ce ne face trist
I-am spus lui Stella despre o metodă numită "Lucrare". Se bazează pe realizarea faptului că nu suntem deranjați de evenimentele care se petrec în jurul nostru, ci de gândurile noastre despre ele. În contextul creșterii echilibrului și a calmului copiilor, este percepția și sugestia noastră despre cum ar trebui să se comporte copiii.
"Muncă" constă din patru întrebări. Trebuie să ne întrebăm despre gândurile și ideile noastre care provoacă durere.
O modalitate de a determina ce fel de idee specifică este principala cauza de frustrare este de a găsi în ea cuvintele „ar trebui să“ sau „nu ar trebui“, și apoi a vedea dacă ideea este puternic val de emoții negative.
Încercați să găsiți o afirmație prin care sângele dvs. fierbe și poartă adrenalina prin venele, o combinație de cuvinte, în care există ceva special care vă face să vă rupeți instantaneu liliacul. De regulă, există gânduri pe care puteți, imediat, ca avocat, să construiți mai întâi întregul caz și apoi să găsiți dovezi care justifică necondiționat reacția dvs. violentă.
"Copiii mei ar trebui să vină imediat la masă de îndată ce îi chem la cină."
"Soțul meu nu ar trebui să-i dea fiului nostru o mâncare nesănătoasă când nu sunt acasă".
"Fiul meu trebuie să meargă să facă un duș."
"Fiica mea nu ar trebui să bea."
Astfel de gânduri ne scot din joc și ne obligă să ne despărțim cu un sentiment calm de control asupra situației. Din pricina lor începem să atacăm copiii, evocând în ele un răspuns în formă de autoapărare și rezistență, în loc să-i susținem, evocând deschiderea și receptivitatea.
Cum să oprești supărarea din cauza copiilor
Împreună cu Stella, am început să lucrăm la această metodă. În primul rând, am identificat un gând frustrant, care în fiecare dimineață i-a împiedicat să facă față în mod eficient situației: "Fiul meu Sam ar trebui să încerce să se trezească la timp la școală la timp".
L-am întrebat pe Stella: "Este adevărat că fiul tău ar trebui să încerce să facă asta?"
Stella a spus: "Desigur, acest lucru este adevărat. Este foarte important ca Sam să învețe să calculeze timpul și să efectueze munca în cadrul orarului stabilit. Și ziua lui este mult mai bună dacă nu intră în sala de clasă în ultimul moment.
I-am răspuns: "Ei bine, înțeleg. Recuperarea ulterioară conduce la probleme suplimentare. Acum spune-mi, știi absolut că fiul tău ar trebui să încerce să se trezească la timp la școală?
Cu o anumită notă de îndoială în vocea ei, dar păstrând încă punctul ei de vedere, Stella a spus: "Ei bine, nu pot fi absolut sigură că este adevărat. Aș vrea. astfel încât el se trezește la timp, dar nu pot fi absolut sigur că ar trebui să o facă. Realitatea este că el, fără îndoială, nu vrea să o facă. "
Am încercat să sape mai adânc, cu ajutorul celei de a treia întrebare: „Ce te simți și cum te porți când crezi în ceea ce Sam ar trebui să încerce să se ridice la școală la timp, și el nu?“.
"Sunt tensionat, dezamăgit și foarte supărat de performanța pe care o aranjează în fiecare dimineață. Încep să-l condamn: de ce nu poate fi mai responsabil? De ce e atât de leneș? De ce mi-a făcut asta? Nu mă simt ca o mamă afectivă și afectuoasă când mă gândesc la toate astea. Îl consider personal, îi consider comportamentul ca pe o lipsă de respect față de mine și de profesorul său. Mă simt deprimat și neajutorat și sunt strâns legat de el pentru că mă face să mă simt așa.
Sa gandit un minut si a spus: "Ei bine, daca nu cred ca ar trebui sa ajunga la scoala la timp, cred ca ar fi mai usor sa tratez toate astea in intregime. Aș fi interesat să văd ce se va întâmpla dacă nu-l scot în mod constant și îl trag. Acum mi se pare că, dacă nu m-aș concentra prea mult pe cum să-l fac să se trezească la timp, poate ar fi sugerat câteva dintre propriile sale opțiuni cu privire la modul de a face dimineața mai plăcută.
Articole similare
-
Cum de a face o bunica împreună cu părinții reprezentant legal al întrebării copilului №314971
-
Cum să devii un model fără o școală de model în care să începi un blog pentru femei
Trimiteți-le prietenilor: