Contul, măsurarea și cântărirea - baza oricărei științe. Doar numărul determină rezultatul. De exemplu: picătură 5 kg, îndepărtați 5 cm, deveniți mai puternică cu 20%. Este numărul care determină gravitatea intențiilor. În plus, obiectivele - rezultatele - sunt mari și mici, precum și pe termen lung și pe termen scurt. A scădea cinci kilograme este un obiectiv mare și o lună este o lungă perioadă de timp.
Ochiul unei persoane obișnuite captează schimbări în organism pentru cinci kilograme. Un croitor a spus că costumul deține cinci kilograme. Aceasta înseamnă că dacă ați renunțat - sau, invers, au adunat - cinci kilograme, atunci costumul trebuie schimbat. Oamenii, ca și hainele, văd aceste cinci kilograme.
Cele mai intense metode de scădere în greutate pot arde cinci kilograme de grăsime pe lună. O lună este o lungă perioadă de timp. Și dacă nu ați văzut o lună, atunci veți auzi lauda pentru zelul vostru. Cu toate acestea, cel mai adesea suntem înconjurați de aceiași oameni care ne văd în fiecare zi.
Evident, în acest caz nu putem înțelege dacă rezultatul a fost o zi. Suntem înconjurați zilnic de aceiași oameni. Pentru ziua arde aproximativ 50 de grame de grăsime. Cine ne poate prinde zelul pentru arderea a cincizeci de grame de grasime pe zi? Dar! Atunci când o persoană începe să restricționeze dieta ta pentru a obține rezultatul „definit“, stresul intern: foamea, oboseala, merzlyavost, depresie - zi sunt în creștere de zi. După o săptămână de lucrări drepte doresc să renunțe, astfel încât sufletul cere ca cel puțin cineva ne-a sprijinit cu cuvinte bune.
Dimpotrivă, oamenii din jur rămân adesea într-un aranjament plin și benign, invitându-i să li se alăture. Cum în astfel de condiții pentru a obține un rezultat "sigur" - a pierde cinci kilograme pe lună?
Am avut cazuri norocoase în rândul clienților puternici. De exemplu, un client plin de bucurie mi-a spus: "Ieri am luat cina cu un prieten pe care nu l-am vazut timp de doua luni si mi-a spus ca am pierdut in mod semnificativ greutatea". Desigur, puteți să arăți în hol timp de o lună sau să mestecați varză la masă pentru a apela o cunoștință veche, a fi de acord cu o întâlnire și a asculta opinia despre schimbarea aspectului. Dar! Cum să supraviețuim în această lună?
Judecătorii competițiilor de fitness, comparând sportivii, vedeți o diferență de 100 de grame. În cazul în care elevul la o competiție în secret din partea formatorului a baut 100 de grame de apă, nu va scăpa de ochiul experimentat al antrenorului sau al judecătorilor. Mulți pot spune: de ce astfel de zamorochki profesionale, atunci când puteți doar cântăriți? Poți, desigur, și așa, dar gramele corpului nu sunt uniforme.
Adesea, oamenii, care scapă cinci kilograme, sunt surprinși de faptul că ceilalți nu le aprobă, ci, dimpotrivă, spun: ați scufundat, ce sa întâmplat? Acest lucru se datorează faptului că antrenamentele prea grele și dieta prea grea au ars nu cinci kilograme de exces de grăsime, ci kilograme de mușchi necesari. Prea greu să te antrenezi și să mor de foame este rău.
Mai des se întâmplă contrariul: 95% dintre oameni sunt "angajați" și "dieta" nu este suficientă pentru schimbări fiziologice pozitive. Sunt foarte supărați când trece întregul an și acțiunea cărții clubului se termină. Apoi, există un sentiment de pierdere a timpului și a banilor, fără a pierde excesul de grăsime. Construirea de blocuri de aer în cap cu visul de a le vedea în carne într-un an este frumos, dar este dificil de controlat construcția în fiecare zi. Acest lucru se poate face numai de către un inginer de corp cu experiență foarte îndelungată.
Cum să nu pierdeți anul? Veți avea în mână această zi - veți fi mai puțin dependenți de mâine. Clienții mei îmi trimit un raport zilnic cu privire la munca făcută: ceea ce au mâncat și ce au făcut în sala de gimnastică sau acasă pe podea. Deci, verifică corectitudinea pierderii a cincizeci de grame de grăsimi pe zi. După aceea, se roagă să nu le răspund, pentru că dacă primesc scrisoarea în schimb, atunci a fost o greșeală - ziua este pierdută. Serviciile mele costă 229 de ruble, 99 de copeici. Dar care este pierderea acestor bani și o zi, comparativ cu pierderea anului și costul cardului de club?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: