Apropiind de prima "aniversare" a copilului dumneavoastră și, bineînțeles, vă gândiți la ce să vă hrăniți copilul într-un an? Ce trebuie luat în considerare atunci când se decide problema, ce să hrănești copilul într-un an?
Desigur, cel mai important lucru este că mâncarea gătită este utilă. Produsele obligatorii trebuie tratate termic și mecanic. Toate kashki și supe sunt servite de șters. Carnea și peștele se fac sub formă de bucăți de abur, puteți sufla, chifteluțe. Noi facem piure de cartofi din legume si fructe.
Cât ar trebui să aibă un copil într-un an?
Pediatrii și nutriționiștii susțin că un copil de un an trebuie să mănânce de 4-5 ori pe zi. Pentru a scăpa de hrănirea nocturnă este necesar treptat. Cantitatea de alimente consumate pe zi este de 1000-1200 g, excluzând lichidul. Aceasta este de aproximativ 250g, aproximativ, pentru o hrană. Valoarea energetică nu trebuie să depășească 1400 kcal.
Puteți alege produse lactate fabricate special pentru alimente pentru copii. Și este mai bine să le gătești singuri, vor avea mai multe bacterii vii și nici o chimie.
Branza de brânză și brânza sunt, de asemenea, indispensabile în dieta copiilor. Curăță câteva mame da proaspete, unele preferă să gătească o varietate de budinci, caserole. Nu uitați că doza zilnică nu trebuie să depășească 70 gr.
Untul într-o cantitate mică (12g) vă va multumi copilul. Este mai bine să adăugați în porridge, în cartofi piure.
La vârsta de peste un an, puteți injecta smântână și smântână.
• Fructe și legume ar trebui să fie prezente pe masa copilului în fiecare zi. Fructele pot fi amestecate cu diferite produse, se adaugă la terci. Rata zilnică de 200-250 g. Pentru a introduce noi la fructul copilului ar trebui să fie treptat, cu atenție în urma reacției copilului. Pediatrii recomandă să se administreze sucuri copiilor.
Legumele primesc primul loc în prepararea supei și a diferitelor feluri de mâncare. Legumele pot fi fierte și fierte. Nu abuzați de fasole!
• Carne, pește și ouă. O alegere excelentă va fi carnea de vită cu un conținut scăzut de grăsime, carne de vită, iepure, curcan, pui, prepeliță. Într-o zi pentru a da nu mai mult de 10 de grame, astfel încât să nu supraîncărcați sistemul digestiv. Peștele poate fi oferit de 1-2 ori pe săptămână pentru 40 de grame.
Ouăle sunt date numai de pui sau prepeliță, care au suferit un tratament termic adecvat. Dați 2-3 ori pe săptămână.
• Cereale, cereale. Utilizată pe scară largă în cerealele alimentare pentru copii, cum ar fi fulgi de ovăz și hrișcă. Acestea sunt usor digerate. Sunt de asemenea utile porumbul, grâul, grâul. Puteți să le gătiți singuri, tăind într-un blender. Dacă tatăl va rămâne cu copilul, care nu știe ce să hrănească copilul într-un an, puteți găti un terci special pentru copii. Astfel de cereale nu necesită eforturi suplimentare în gătit. Uneori, pentru hrănirea copilului, puteți folosi paste făinoase. Deoarece sunt bogate în carbohidrați, li se recomandă să fie oferite o dată sau de două ori pe săptămână. Ele pot umple supa, se prepară ca o farfurie.
• Regimul de consum. Trebuie reținut faptul că copilul are nevoie de o cantitate suficientă de lichid. Copiilor li se poate da apă, compoturi, sucuri, ceaiuri, decoctări pe bază de plante. Doza este reglementată de către copilul însuși, în funcție de activitatea sa motorie, pe dietă.
• Uneori, desigur, vă puteți răsfăța copilul cu ceva dulce. De preferință, fierte. Cantitatea de zaharuri consumate pe zi este de 30 gr.
O listă de produse pentru o singură zi, care poate fi hrănit un copil pe an:
- Mic dejun - terci cu unt, o felie de paine alba, ceai sau compot.
- Al doilea mic dejun este chefir sau iaurt cu fructe
- Pranz - supa, pe un bulion de legume, neaparat o farfurie de carne cu o garnitura de legume. Ceai, compot, suc. La alegerea mamei.
- Gustare după-amiaza - piure de fructe, caș (sub orice formă)
- Cina - este necesar să se dea ceva ușor, legume sau cereale, ceai, apă.
- Noaptea, iaurt sau laptele matern.
Cu siguranță, problema de a hrăni copilul într-un an, fiecare mama este îngrijorată. Toată lumea caută rețete pe Internet, cer rețete de la "colegii" lor la locurile de joacă. Dar mulți uită că cea mai folositoare și mai gustoasă fel de mâncare va fi pregătită dacă adăugați la ea - o lingură de dragoste pentru copil și un vârf de imaginație! Crede-ma, copilul o va aprecia si te va multumi cu noi realizari!
Spune prietenilor tăi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: