În primul rând, să examinăm procesul de dezvoltare a încrederii în sine în viața reală.
Cum ajungeți la scena în care nu vă mai este frică să faceți ce vă părea o dată înfricoșătoare?
Ca o regulă, o faci din nou și din nou până când frica ta dispare. Se pare că sunteți obligați să vă luptați și să învingeți respingerea voastră, care este prezentă undeva în adâncul sufletului vostru - și de fapt este. Amintiți-vă orice abilitate pe care ați stăpânit-o, în ciuda faptului că la început această acțiune părea foarte dificilă pentru dvs. și veți înțelege exact cum are loc acest proces. Frica sau lipsa de încredere se bazează pe un sentiment de incertitudine și atunci când efectuați o acțiune din nou și din nou, simțul incertitudinii dispare treptat și, cu aceasta, frica ta dispare.
Dar aici ne putem confrunta cu o problemă serioasă: ce se întâmplă dacă vă temeți atât de mult de a face ceva pe care nici nu-l puteți începe?
Și dacă este vorba de un fel de ocupație în care nu puteți practica în practică?
În acest moment hipnoza intră în joc.
poduri Hipnoza între stadiul în care vă aflați acum, și etapa în care doriți să fie - și anume, că punctul de dezvoltare dvs., pe care puteți face confortabil ceea ce vrei.
Mi se pare că a venit timpul să dăm un exemplu. Daria, clientul meu, a fost extrem de frică să conducă. Odată, când a mers la lucru, un șofer agresiv a început să-i huliganizeze, să o amenință și să o urmărească. Sa dus la banda chiar în fața ei, a tăiat-o, a blestemat și a strigat la ea pe fereastră. În acel moment, Daria a suferit de stres - mama ei a murit recent - și a avut un atac de panică chiar în spatele volanului mașinii. Când a doua zi a intrat în mașină, a avut un alt atac de panică și ea nu a reușit să conducă mașina. În cele din urmă, a ajuns pe scena unde abia și-a găsit puterea și curajul de a călători în mașină de către un pasager atunci când altcineva stătea în spatele volanului - persoana în care putea avea încredere - dar nu putea să-și conducă propria mașină. Cariera ei a fost amenințată - munca ei a fost legată de călătorii, iar acum nu putea să urce la scara de carieră. Daria se afla într-o situație foarte dificilă. Și ce ar trebui să facă? Daria are nevoie să meargă în mod constant, dar o gândire despre asta o dăde în groază.
O astfel de situație poate părea fără speranță, dar, de fapt, există speranță, iar această speranță este un efect hipnotic!
Deci, în primul rând, l-am ajutat pe Darya să-și schimbe atitudinea față de situația de agresiune pe drum, astfel încât să-și poată aminti acest lucru fără panică. Mai important, o nouă percepție a situației ia permis să scape de atacurile de panică în timp ce conducea. Apoi am efectuat din nou și din nou o repetiție hipnotică a situației de conducere a mașinii - pentru ca ea să-și poată imagina această situație și să o revină într-o stare de relaxare. După mai multe sesiuni de hipnoză, Daria a spus că a început să se relaxeze și să se relaxeze cu privire la conducere și ma întrebat dacă ar fi sigur că totul ar fi în regulă. I-am spus că, de fapt, nu poate fi sigură de asta, - nu poți fi sigur niciodată până nu o faci. Te poți păcăli să creadă că totul este bine, vă puteți dezvolta un optimism inflexibilă în legătură cu această ocupație, și totuși nu poți fi niciodată sigur că o sută la sută.
Dacă este utilizată în mod corespunzător, hipnoza poate slăbi simțul incertitudinii și incertitudinii și poate reduce manifestările sale la un nivel acceptabil - astfel încât să puteți pur și simplu să luați și să faceți ceea ce v-ați îngrozit. Cu toate acestea, este foarte important să vă amintiți aici că voi sunteți responsabili pentru ultimul pas spre atingerea scopului dvs. - chiar dacă acest breakout este doar un mic jaf.
Daria a făcut ultima oară, și de atunci totul a lucrat cu tot mai multă ușurință. Se așeză în spatele volanului, nu pentru că cineva ia spus să o facă, ea a făcut-o pentru că i-am ajutat la reducerea intensității emoțiilor neplăcute la un nivel care ia permis să ia măsuri practice necesare pentru a rezolva această problemă.
Hipnoza construiește un pod peste chei care trebuie să săriți
Utilizăm această abordare în multe dintre intrările de pe site-ul www.audio-hypnosis.rf. Aceste sesiuni formează în mintea dvs. un model de manifestare a încrederii, un nou model de reacții emoționale care este conceput pentru a fi utilizat în situații specifice. Procesul de a câștiga o mai mare încredere în sine implică mai multe aspecte importante. Așa cum am spus mai devreme, niciodată nu poți să fii sigur de ceva până nu o faci în realitate - până acum nimeni nu îți va da garanții că totul va fi bine. Cu toate acestea, poți avea încredere în tine și cred în ceea ce voi face tot ce este posibil și va încerca să arate cele mai bune calități ale naturii sale, și puteți accepta existența unui risc pe care te poți surprinde. Și vă puteți concentra pe relaxare, oferindu-vă astfel subconștientului dvs. ocazia de a vă ajuta. Și, de asemenea, puteți crea în imaginația dvs. o imagine clară a rezultatului dorit al evenimentelor - așa că veți spune subconștientului dvs. despre ceea ce doriți să realizați. Dacă nu faceți toate acestea, atunci, probabil, sunteți angajat în auto-hipnoză negativă în loc.
Dacă doriți să programați creierul astfel încât acesta să funcționeze bine pentru dvs. și nu vă interferează, vizitați site-ul nostru www.audio-hypnosis.php
Deci, să rezumăm: din acest articol ați aflat despre procesul de dezvoltare a încrederii în sine prin hipnoză. Influența hipnotică vă permite să scăpați de asociații vechi și modele instinctive vechi și le înlocuiți cu noi modele care vă ajută să găsiți o dispoziție nouă, mai utilă și mai favorabilă pentru dumneavoastră.
Cu tine a fost Ivan Nikitenko din centrul psihologic "Workshop of the Soul and Body"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: