Stresul este uneori numit "epidemia de masă". În rândul oamenilor de știință, se sugerează adesea că stresul este mecanismul de declanșare a bolilor.
Ei bine, faptul că "toate bolile de la nervi", am trecut deja în timpul nostru, așa că nu vom fi maximaliști și nu vom aduce toate necazurile noastre pe un singur cap. Mai mult, după cum devine clar, stresul nu poate fi doar o cauză, ci și o consecință.
Și totuși, boli psihosomatice precum diabetul zaharat, hipertensiunea, migrenă, astmul, inflamațiile pielii și problemele digestive sunt în mare măsură legate de stresul psihofizic acumulat în organism. Ca și cauzele decesului cauzat de cancer, atac de cord și accident vascular cerebral în țările dezvoltate.
Notă: între acumularea stresului mental și a stresului, nu puteți echivala! Mecanismul stresului este inerent in natura de la inceput, in situatii critice - include "arsuri" pentru sistemul nervos si muschii, astfel incat sa putem face fata rapid pericolului. Pericolul arborelui minier - modul de alarmă este anulat, iar corpul este scos din "plutonul de luptă". Totul - arcul este coborât și nu apare nici o acumulare de stres.
Cu toate acestea, după cum arată statisticile, un rezident al unui megalopolis modern este "pe un pluton" aproape în mod constant și reacționează la orice iritant cu agresiune represivă. "Primăvara" noastră este întotdeauna comprimată, iar corpul este în permanență într-o stare de pregătire pentru luptă. Stresul urmează stresul, formând un inel închis și ne obligă să fim în permanență în tensiune, risipindu-ne energia, sănătatea și viața însăși.
Stresul ca o epidemie
Asociația Americană de Psihologie a efectuat un sondaj pe Internet numit "Stress in America", rezultatele căruia au pictat o imagine destul de sumbră. Americanii se confruntă constant cu anxietate și anxietate din diferite motive. Aceasta este lipsa de bani, problemele la locul de muncă, criza economică și amenințarea terorismului. Și de asemenea sănătatea ta, sănătatea copiilor și a părinților, responsabilitatea pentru familia ta și incertitudinea cu privire la viitor.
48% dintre americani se confruntă cu stres cronic din faptul că nu au suficient timp să-și facă toată afacerea pentru a doua zi. Trei sferturi dintre rezidenții americani experimentează stresul cel puțin o dată pe zi și o treime din toți americanii - de câteva ori pe zi.
Conflictele din familie sunt cauza experiențelor a 20% dintre respondenți, iar situația generală în țară - 22%. Ei bine, dacă considerați că suma tuturor acestor factori este mult mai mare decât 100%, atunci este clar că mulți ucraineni nu au voie să doarmă liniștit, nu doar un fel de îngrijire.
Când "creierul"
Vorbind despre cauzele stresului, de obicei, dăm vina pe ritmul risipitor al vieții și pe diferitele schimbări cardinale în mediul înconjurător din jurul nostru. Cu toate acestea, "situația internă", adică starea de sănătate și modul nostru de viață, nu are o importanță mică pentru rezistența noastră la stres.
Deși un izbucnire de furie și iritare ca răspuns la unele evenimente neplăcute poate fi o reacție normală de stres a organismului, creșterea iritabilității poate fi cauzată și de alte cauze.
1. Hipertiroidismul (activitate crescută a glandei tiroide) determină eliberarea unor cantități excesive de hormoni care controlează și palpitații, temperatura corpului și activitatea creierului. Firește, atunci când "creierul se fierbe", motivul pentru "eliberarea aburului" este ușor de găsit.
2. Hipercolesterolemie (nivel crescut de colesterol). Milioane de oameni iau statine pentru scăderea colesterolului și reduc riscul bolilor cardiovasculare. Dar luând statine, scăderea nivelului de colesterol, blochează simultan producția de serotonină - "hormonul bucuriei". Și viața fără bucurie este o altă cauză a stresului.
3. Diabetul zaharat. Când există mult zahăr în sânge, dar nu este absorbit de receptorii celulari, este rău pentru toate țesuturile corpului, dar mai ales pentru creier. Datorită nivelului scăzut de glucoză din creier, producția de serotonină suferă și există un dezechilibru de endorfine, care se poate manifesta prin izbucniri bruște de furie.
4. Boli ale ficatului - nu este nimic pentru că în zilele trecute iritabilitatea a fost asociată cu scurgerea bilei ("persoană biliară"). Diferitele boli hepatice - de la dischinezie până la ciroză și hepatită - pot fi însoțite de schimbări de caracter.
5. Sindromul premenstrual la femei provoacă o stare proastă și iritabilitate în zilele "critice".
6. De asemenea, depresia reduce nivelul serotoninei din creier. Absolut nu neapărat, depresia se manifestă într-o stare "letargic", somnoros. Dimpotrivă, depresia provoacă adesea atacuri de furie și agresiune.
7. Boala Alzheimer, epilepsia și alte boli mintale conduc în mod inevitabil la schimbări în reacțiile comportamentale și psihologice.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: