(Evaluare medie: 5)
Cel puțin o dată în viața noastră, fiecare dintre noi a trebuit să simtă un sentiment de anxietate sau frică. În cele mai multe cazuri, aceste sentimente neplăcute trec fără urmă, dar uneori se extind, cresc în dimensiune și ne pot împiedica să trăim. Cum puteți face față fobiilor și altor manifestări ale nevrozelor și dacă trebuie să consultați un medic pentru acest lucru?
Toți am fost învățați din copilărie să ne spălăm mâinile înainte de a mânca. Pentru unul dintre cunoștințele mele, acest obicei a devenit o obsesie. La început, toată lumea a admirat curățenia ei, dar mai târziu modul ei de spălare a mâinilor după atingerea oricărui subiect a trecut deja toate granițele. De câte ori a spălat-o pe mâini, nimeni nu putea conta, inclusiv ea însăși: o bucată de săpun de la "stânga" ei timp de 1-2 zile. Și, după ce a stat timp de peste o oră în toaletă, astfel încât ea nu a putut deschide ușa, deoarece ea a fost frică de mâinile ei murdare, rudele prietenului meu înțeles: este necesar să se facă ceva. Și după încercări nereușite de a face față spălării mâinilor obsesive, au decis să se adreseze unui doctor-psihoterapeut. Din fericire, au cerut ajutor atunci când problema ar putea fi rezolvată rapid, așa că tratamentul a fost scurt și de succes. După câteva săptămâni de psihoterapie, în timp ce primesc sprijin și
Veți spune - acesta este un caz extrem, și acest lucru se întâmplă rar. Acest lucru este adevărat, dar, ironic, se întâlnesc foarte des temeri mai puțin grave la oameni. Potrivit statisticilor - în țara noastră și în întreaga lume - între 4 și 12% dintre oameni suferă de diverse fobii, adică întâlnesc mai des decât fiecare zecime! Impresionantă, nu? Din păcate, mulți oameni își ascund temerile din diverse motive și preferă să nu contacteze medici sau psihologi - inclusiv pentru că sunt din nou înfricoșători. Cum apare teama și de ce oamenii ezită să contacteze un specialist?
Motivele pentru aceasta, ca de obicei, sunt foarte diferite. Viața noastră cu ritmul ei frenetic și abundența de informații din ultimii ani și zeci de ani în mod constant împinge linia stării de "normalitate" a drepturilor. Pentru a "face totul", trebuie să acceleram ritmul vieții. Acest lucru nu este întotdeauna benefic pentru sănătate, iar frica de "a nu avea timp" complică situația. Prin urmare, nu reușim întotdeauna să menținem încrederea în sine în această situație. Și când cade respectul de sine, multe din lumea înconjurătoare pare incomprehensibilă și amenințătoare și acest lucru creează un mediu nefavorabil pentru apariția temerilor.
Cum se poate teama si fobia? În anumite situații - de exemplu, într-o mașină de metrou aglomerată - o persoană are teama că poate să moară de sufocare sau să meargă nebun. Frica începe să se amplifice, iar o persoană poate avea sentimentul că nu sa confruntat cu teamă și a început să trăiască o "viață proprie", dincolo de controlul unei persoane.
Și apoi poate avea teama că aceleași sentimente de teamă neplăcute vor apărea și data viitoare în aceeași situație - în metrou, la ora de vârf. Speriat de această perspectivă, el începe să evite excursii la metrou, adunări de masă ale oamenilor și alte situații similare. Aproape întotdeauna, se reduce foarte mult pacientului calitatea vieții: el mental poate fi foarte dificil să se deplaseze în jurul valorii în metrou, sau el va petrece mult mai mult timp pe drum, ridicarea rute terestre în sine - să nu mai vorbim de faptul că există la evenimente publice și el nu va fi ușor. De-a lungul timpului, în cazul în care să nu facă nimic a apărut frica, el va crește, crește în dimensiune și se pot muta în alte zone - de exemplu, pot exista anxietate și frică în timpul călătoriei și transportul terestru, într-un avion.
Psihoterapeutul nu este doar unul pentru întreaga țară, dr. Kurpatov. Acum, în țara noastră, există tot mai mulți profesioniști care lucrează cu o varietate de probleme psihologice și medicale - de la aceleași temeri și care se încheie cu sprijinul psihoterapeutic al sarcinii și tratamentul dependențelor. Mulți dintre ei se specializează în domenii diferite, găsind astfel un specialist care să vă trateze problema este suficient de simplu.
Dar unii oameni în acest loc au o anumită dificultate: "Ce va face acest specialist cu mine?" "Pentru a hrăni comprimate psihotrope?" "Va vindeca?"
De fapt, terapeutul - acest lucru este același medic, precum și a altor profesioniști de îngrijire a sănătății, dar dacă gastroenterolog te poate ajuta sa vindece gastrita sau a scăpa de calculi biliari, terapeutul poate vindeca frica si alte probleme. Diferența este, de fapt, nu atât de mare de a refuza această asistență și așteptați frica să crească și să înceapă să mănânce literalmente toată puterea și energia unei persoane.
Dacă ți-ai rupt piciorul, te duci la un traumatolog și tu ai pus un tencuială pentru a face osul să crească în mod corespunzător. Starea noastră psihologică poate fi de asemenea spartă: nu va fi la fel de vizibilă ca o fractură a osului, dar consecințele pot fi și mai deplorabile.
Din anumite motive, era întotdeauna obișnuit ca noi să nu acordăm atenție unor astfel de "fleacuri" ca și probleme psihologice: dacă vrei să vorbești, împărtășește-ți rănile cu prietena ta. Bărbații nici nu împărtășesc astfel de lucruri. Între timp, este foarte important. Sănătatea mintală poate fi pierdută în mod imperceptibil: astfel, stomacul sau spatele nu rănesc, iar numai sentimentele - dureri, temeri, alarme - uneori să știm că ceva nu este în ordine. Prin urmare, trebuie să ascultați și să acordați atenție nevoilor dvs. psihologice. Există situații în care conversațiile intime cu un prieten nu vă vor ajuta - și în acest caz va fi mai potrivit să contactați un terapeut. Apoi, abordarea tratamentului va fi grijuliu, atent și profesional.
Primul psihoterapeut ascultă pacientul cu atenție și a aduna informații cu privire la cât timp a fost preocupat frica de ceea ce el numește, și în condiții ce acolo. După aceasta, dacă este necesar, pacientul este supus unor examinări suplimentare. Faptul este că, uneori, temeri, obsesii și alte tulburări nervoase pot fi cauzate nu numai de cauze psihologice, dar, de asemenea, disfuncție în sistemul nervos sau a organelor interne - de exemplu, să fie cauzată de foame de oxigen a creierului, chiar la naștere. În aceste cazuri, efectuarea de examinări suplimentare va ajuta medicul să determine tactica tratamentului.
Când diagnosticul este clar, începe tratamentul în sine. În unele cazuri, medicamentele care reduc anxietatea, îmbunătățesc nutriția creierului și întăresc sistemul nervos pot fi prescrise pacientului. Scopul numirii lor este sprijinul medical al corpului, corectarea acelor schimbări care au fost descoperite. Și, în paralel cu medicamentele sau chiar fără ele, se efectuează un tratament psihoterapeutic.
Principala metodă de tratament a unui psihoterapeut este psihoterapia. Această metodă de a ajuta o persoană nu este "doar să vorbească", cum se pare uneori. Aceasta este o conversație construită într-un anumit mod, prin care pacientul poate vedea ce îi va ajuta să scape de frică; și în unele cazuri, efectul terapeutic poate să apară chiar și fără conștientizarea pacientului, ca și cum ar fi ea însăși.
De obicei, terapeutul detine mai multe metode de psihoterapie - cum ar fi Gestalt, terapia cognitiv-comportamentală sau teribil psihanaliza si hipnoza. În timpul conversației cu specialistul pacientul determină care dintre aceste metode funcționează cel mai bine pentru acea persoană, și va începe tratamentul psihoterapeutic, dacă este necesar, prin combinarea cu alte metode de psihoterapie. Ca urmare a acestei operațiuni, pacientul nu este în măsură să facă față cu anxietate și teamă, el este conștient de motivele care au determinat aceste temeri și să învețe să facă față cu ei. Acest lucru îi oferă șansa de a începe din nou să trăiască o viață plină de bucurie, fără teamă și anxietate.
Trimiteți-le prietenilor: