Fumatul este un obicei prost, care este greu de scăpat, deoarece se dezvoltă o dependență persistentă de nicotină. Dar chiar dacă se dovedește a fi lipsită de țigări, atunci puteți suferi de sindromul de fumat. După renunțarea la fumat, vine așa-numita „rupere nicotina“ - este un proces inevitabil, care este tipic, de exemplu, dependența de droguri sau alcoolism. Intensitatea sindromului depinde de experiența fumătorului.
Cum și în ce fel este exprimată boala?
Durata dezvoltării sindromului și durata acestuia durează inițial prin fumat, adică cât timp omul sa otrăvit cu țigări. Daca un fumator are o experienta solida, cum ar fi de 15-20 de ani, iar sindromul va fi prezent pentru o lungă perioadă de timp, poate chiar mai mult de doi ani.
Acest fenomen se simte la treizeci de minute de la ultima țigară, care a fost fumată. În primul rând, există dorința de a trage din nou țigara, dar persoana va fi capabilă să facă față dorinței. După expirarea a 2-3 ore există un disconfort incomprehensibil, există o dorință obsesivă de a fuma.
După 8 ore, împreună cu dorința de a fuma se adaugă la nervozitate, iritare, incapacitatea de a se concentra pe ceva important la locul de muncă. Aceste semne apar în prima zi după ce ați decis să puneți capăt obiceiului rău.
oamenii chin infernale se va simți în a doua zi, iar limita superioară are loc 3-4 zile după întreruperea fumatului. Prin urmare, trebuie să vă trageți împreună, să strângeți toată voința într-un pumn, pentru a scăpa definitiv de țigări. Din moment ce această perioadă va afecta radical o persoană, el va depăși, sau nu va putea face față ruperii și va reveni la un obicei prost.
Nu va fi ușor pentru rude și prieteni, deoarece fumătorul are o schimbare rapidă de dispoziție și mai negativă. El devine ascuțit, furios, supus depresiei, chiar dacă există o probabilitate de sinucidere. Totul depinde de natura persoanei.
Rudele trebuie să arate răbdare și rezistență, să facă față sindromului, izbucniri de furie. Reglați-vă că, după patru zile, va veni cu siguranță îmbunătățirea mult așteptată a sănătății și a dispoziției. Deși dorința de a lua o țigară și de fum va urmări o persoană pentru o lungă perioadă de timp, dar nu prea deranjează.
Efectele încetării fumatului
Consecința refuzului unei țigări va fi curățarea corpului de substanțe nocive și rășini. În timpul primelor săptămâni, persoana se simte un gust amar în gură, și respirația urât mirositoare, o tuse cu spută, mai ales dimineața. Aceste semne vor dispărea după 4 săptămâni.
Două luni mai târziu, pofta fizică pentru țigări dispare, dar psihologia persistă mult timp. Este greu de depășit, deoarece creierul trimite impulsuri, este dificil să le reziste, dar este posibil. Probabilitatea ca o persoană să se poată întoarce la dependența de tutun chiar și după 2-3 luni este foarte ridicată.
Dacă simțiți că nu sunteți în stare să faceți față obișnuinței proaste pe cont propriu, consultați un specialist.
Pentru a scăpa de dependența neotinovoy este dificil. Numai indivizii puternici, cu voință puternică pot face acest lucru. Dacă există dorința de a depăși pofta de țigări, atunci aceasta este o garanție a unui rezultat pozitiv. Dă-i drumul, nu-ți fie frică de dezvoltarea sindromului. Fiți un "soldat de tablă", care este capabil să reziste țigărilor. La urma urmei, scăderea fumatului reprezintă un pas spre o mai bună sănătate!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: