Sindromul de renunțare la fumat
Adesea, o persoană care renunță la fumat este blocată de o problemă, cum ar fi sindromul de abstinență la fumat sau simptomele de sevraj. Ce este?
sindromul de retragere numit disconfort condiție, dureroasă, o reacție (în principal, sistemul nervos) respinge abuzul de nicotină, sau alcool (substanțe care produc dependență persistente și dependența).
Abstinența la nicotină se manifestă aproape imediat după renunțarea la țigări și se exprimă după cum urmează:
- există o dorință irezistibilă de a fuma;
- iritabilitate;
- anxietate;
- tensiune;
- dureri de cap;
- amețeli;
- depresie;
- insomnie;
- tremurul mâinilor;
- incapacitatea de a se concentra;
- creșterea tensiunii arteriale;
- tahicardie;
- dificultăți de respirație;
- bradicardie;
- lipsa aerului;
- slăbiciune;
- transpirație;
- tuse severă;
- reacții alergice;
- constipație;
- apetit crescut.
Aceasta este departe de lista completă a tuturor sentimentelor negative care apar în prima zi de renunțare la nicotină. Motivul pentru aceasta este încercările organismului de a reveni la canalul anterior de funcționare și de a restabili funcționarea normală a tuturor organelor.
Cand fumatul nicotina actioneaza asupra organismului uman, astfel încât există o explozie de energie și vigoare, endorfină alocate în mod artificial (hormonul plăcerii) se produce adrenalina în sânge. Când încerci să renunți la un obicei prost, organismul pierde tipul de dopaj și o cere. Dacă nicotina nu ajunge, o persoană suferă de stres și nemulțumire. Prin urmare, toate simptomele de mai sus.
Toate acțiunile care sunt percepute de organism ca o plăcere / satisfacție, sunt formate pe baza reflexului condiționat. Dar „bune“ endorfine ar trebui să fie diferențiate în mod clar de „rău.“ Deoarece acest hormon este produs de organism și, ca rezultat al exercitării, dar nici sportul nu este considerată dependentă - dimpotrivă, se spune, este un lucru bun și util, dar fumatul duce la dezvoltarea de endorfine „dăunătoare“, așa cum se face în mod artificial, iar în cele din urmă , înlocuiește producția lor naturală. Astfel, fumătorul se înșală corpul tau.
Componenta fizică a dependenței de nicotină este cea mai evidentă în influența acesteia asupra sistemului nervos central și asupra periferii acestuia. Toate procesele biochimice ale corpului nu pot face fără influența nicotinei. Această substanță promovează producerea de acetilcolină, prin care excitarea se realizează pe celulele nervoase.
adrenalina stimulează glandele endocrine (în special glanda hipofiză), și alte sisteme ale corpului. Drept urmare, o persoană se obișnuiește să continue "îndemnându-se" și o percepe în mod normal. Ca urmare - a lungul timpului, receptorii sunt tocite, și nu mai este o persoană care fumează să se simtă plăcere, ci pentru că fără țigări incomode pentru a trăi.
Fiecare fumător transferă sindromul de retragere în felul său. Important în această perioadă este setat la un rezultat pozitiv, pentru că nu este ușor pentru a depăși oboseala și starea de depresie. Pe langa simptomele de mai sus la fumători în timpul retragerii nicotinei pot experimenta răceli frecvente sau boli virale, ORL și sistemul respirator.
Această reacție este natural, deoarece are loc expansiunea bronhiolelor (ele devin mai înguste sub efectul nicotinei - deci, corpul limitează pătrunderea poluanților). Bolile catarale și virale sunt rezultatul unei scăderi a imunității, care se observă la toți fumători.
Un alt "simptom" al sindromului de abstinență este o tuse care nu este asociată cu o răceală. În timpul fumatului, un număr mare de produse de fum de tutun se așează în plămâni. Astfel, organismul încearcă să elimine plămânii de gudron, precum și mucusul.
Apariția ulcerelor pe mucoasa orală este, de asemenea, o consecință a respingerii nicotinei și o scădere a funcției protectoare a corpului:
- reducerea protecției celulare a mucoasei orale;
- proprietățile bactericide ale saliva scad;
- acțiunea bactericidă a nicotinei este oprită.
Toți factorii de mai sus înseamnă că decizia de a renunța la un obicei prost, merită să vă pregătiți bine și să vă ajustați pentru a depăși dificultățile. Dacă o persoană are vreo boală, este necesar să se consulte un specialist, să nu exacerbeze sindromul său de întrerupere.
Cat dureaza sindromul de fumat?
Merită menționat faptul că totul este individual. Deși există o opinie că cu cât o persoană fumează mai mult, cu atât este mai greu să scapi de obiceiul rău. Dar merită să ne amintim și de un factor atât de important ca dorința. Dacă există o dorință uriașă de a renunța la fumat, atitudinea corespunzătoare, voința, sprijinul rudelor, atunci este depășită, în practică, totul.
Este posibil să suporți și să suportați toate greutățile sindromului de întrerupere independent sau să puteți recurge la medicamente. care va facilita acest proces. În ambele cazuri, principalul rezultat pozitiv. Dacă există o motivație clară, atunci rezultatul va fi întotdeauna pozitiv. Rezultatul este o victorie asupra ta și a obiceiurilor tale proaste.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: