Pentru al treilea sezon al meniului pentru participanții la proiectul "Zvazhenici ta Shchaslivi" este faimosul nutriționist ucrainean Svetlana Fu s. Pentru ca toți oamenii interesați să poată mânca corect și să elimine excesul de greutate, nutriționistul a împărtășit acest meniu tuturor spectatorilor STB din canalul. Meniu participanților la proiect care Zvazhenі Schaslivі prima săptămână de nutritionist Svetlana veți găsi Fus în acest articol.
Meniu în cazul în care participanții la program au pierdut in greutate, „ea Zvazhenі schaslivі“ STB TV, proiectat expertul proiectului, dietetician Svetlana FUS. Rețineți că nu puteți urma orbește această dietă - trebuie să vă "ajustați", având în vedere propriile dvs. preferințe și tolerabilitatea produselor. Scopul acestui meniu - pentru a învăța cum să facă distribuirea produselor alimentare pe tot parcursul zilei, unele dintre produsele ar trebui să fie înlocuite sau eliminate, cum de a monitoriza aportul caloric. În plus, cei care doresc să piardă în greutate au nevoie în mod necesar de activitate fizică. Oferim prima săptămână de dietă lunară.
ZIUA ONE
Omelet cu conopidă și ierburi - 250 g
Pâine de cereale - 50 g
Rodie - 1 buc.
Merele coapte cu brânză de vaci și stafide - 150 g / 50 g / 10 g
Supă de legume cu chifteluțe de curcan - 300 g / 80 g
Hrană de hrișcă - 150 g
Sfeclă roșie și smântână - 130/20 g
Capră de mare - 100 g
Cartofi la cuptor - 150 g
Pește fiert - 150 g
Lapte acru - 200 ml
Buta de trandafir sălbatic - 500 ml
Articole similare
-
Consilii ale unui dietetician arată zvazhenici ta schaslivi cum să scapi de poftele de dulciuri
-
Zvazhenі tha щасливі 5 a bătut recordul mondial pentru scăderea în greutate
Trimiteți-le prietenilor: