"Înălțat dacă vrei să fii sănătos, nu te mai îngriji să te uiți la doctori, la apă rece, dacă vrei să fii sănătos ..."
Mulți dintre voi ați auzit probabil cuvintele acestui cântec sovietic, care a fost auzit în dimineața devreme la radio în toate apartamentele. Acolo ... într-o copilărie îndepărtată.
În decursul câtorva ani, tocmai am început să acord o importanță culturii sovietice din acele zile. În ciuda tuturor acestor "sovokovost", o mare atenție a fost acordată unui stil de viață sănătos.
Când mi-am dat seama că sănătatea mea merge în jos, în mod constant se deteriorează. M-am gândit cum să o restaurez, dar am vrut să-l restaurez astfel încât să fie "natural". Fără medicamente și policlinici.
Primul lucru pe care l-am întâlnit și am început să-l aplic este întărirea.
Nu există nici o persoană care să se fi întărit mult timp și nu ar arăta mai tânără decât vârsta reală. În această declarație, vă pot oferi o garanție de 100%. Durificarea, desigur, nu este o metodă de îmbătrânire, dar suma tuturor efectelor pozitive ale durificare vă va face mult mai vesele, mai frumoase, mai sănătoase, colegii dumneavoastră.
Încălzirea este un proces imunomodulator excelent, în care temperaturile scăzute sau de contrast determină autocurarea corpului. Și pentru a vă îmbunătăți cu ajutorul acestei metode neobișnuit de simple, care este disponibilă pentru toată lumea, nu puteți numai corpul, ci sufletul.
La fiecare călirea să nu se toarnă apă rece dimineața, înot în gaură, care trece procedura crioterapie de moda, organismul este o eliberare puternic de endorfine - hormoni de fericire, care, la rândul său, este un excelent de prevenire a nevroze si depresie.
O scădere semnificativă a temperaturii contribuie la faptul că receptorii trimit semnale către creier despre modificări ale corpului. Pentru organism, acesta este un puternic stres pozitiv. Acest lucru face ca procesul de scanare în toate organele și sistemele să fie declanșat pentru a detecta probleme. În cazul detectării lor, corpul începe imediat procesul de recuperare.
Cu cât apa este mai rece, cu atât va fi mai eficientă procedura. Se dovedește că atunci când se întărește cu apă cu gheață, temperatura corpului persoanei crește brusc la 42 de grade și se normalizează imediat. Într-o astfel de atmosferă "stresantă", toți microbii sunt uciși.
Este activat un adapost mai bun și circulația limfatică, sisteme endocrine și multe alte părți ale corpului. Cu întărire regulată, corpul nostru se poate vindeca de multe boli, cum ar fi:
-Poliartrita, artrita reumatoida
-sindrom de oboseală cronică, nevroze, depresie, stres cronic
-traumatisme, scolioza, deformarea osteocondrozei
-astm bronșic, bronșită
-psoriazis, dermatită atopică și alergică, acnee, seboree (mătreață), are un efect antiinflamator
-limfostazia, insuficiența venoasă cronică
-tulburările menopauzei la femei, restabilirea dorinței sexuale la bărbați
În plus, întărirea nu numai că revitalizează corpul, ci îl întărește. Pielea devine mai netedă și suplă, celulita dispare. Ca urmare a schimbului intensiv de căldură, o persoană pierde o cantitate semnificativă de calorii, astfel că întărirea este considerată o modalitate excelentă de a pierde în greutate.
Acoperirea cu apă cu gheață este un ajutor excelent în arderea exceselor de grăsimi. Cu dulciuri constante, caloriile suplimentare care vin cu alimentele în organism se evaporă, lăsând doar frumusețea și bucuria în corp.
De ce îngheța apa? Da, pentru că atunci când îngheți în apă, toate informațiile negative sunt șterse. Astfel, atunci când revarsez peste mine, îl programez din nou pentru recunoștință, fericire, dragoste, frumusețe, tinerețe. Nu voi vorbi acum despre proprietățile magice ale apei, acest lucru este deja spus așa de mult.
Efectele secundare ale întăririi. Nu este compatibil cu obiceiurile proaste, în special cu folosirea drogurilor. De mult a fost observat și, practic, toate centrele de reabilitare pentru persoanele dependente de droguri practică întărirea și activitatea fizică în aer liber.
Oamenii care sunt stinsi au o dorinta de a fuma si de a bea alcool, iar invers, apare obiceiul consumului de alimente vii si naturale sanatoase.
Nici o cafea nu te va mări mai bine decât un duș cu gheață. Îmi avertizez fără fanatism, o dată pe zi este suficient. Amintiți-vă că temperarea ar trebui să vă aducă încărcătura emoțională și sănătatea potrivită.
Articole similare
-
Turnarea apei reci pentru pierderea în greutate, beneficii și contraindicații
-
10 moduri de a pune în mașină ordinea ideală - șoferul să notați - revista
Trimiteți-le prietenilor: