"Tu: instrucțiuni de utilizare" - acesta este numele proiectului special al programului Sănătate. Este dedicat dispozitivului diferitelor părți ale corpului și a diferitelor organe.
Vrem foarte mult să știm cum să folosim corect corpul dumnezeiesc.
Astăzi vom vorbi despre coloanei vertebrale și cum să avem grijă de ea.
O coloană vertebrală sănătoasă este un stâlp format din 33 de vertebre. Numai o persoană utilizează coloana vertebrală într-o poziție verticală. În restul regnului animal, coloana vertebrală este orizontală, nu au fost detectate boli ale coloanei vertebrale.
Durerea în gât, spate și spate este un privilegiu doar pentru oameni.
- Cum să ai grijă de coloană vertebrală?
Prezentăm instrucțiunile de utilizare.
În primul rând, vă voi prezenta oaspetele nostru de astăzi - specialist neurolog în bolile coloanei vertebrale, profesor, doctor în științe medicale Pavel Rudolfovich Kamchatov.
Și astăzi, la o vizită, televizorul nostru - Tanja Kandakova. Uite cât de minunată a fost transformată de profesioniștii noștri.
- De ce crezi că avem nevoie de coloana vertebrală?
Kandakova T.
El ne ține corpul
Desigur, avem nevoie de coloana vertebrală pentru a ține corpul într-o poziție verticală și toate organele interne pot fi plasate în locurile lor. Dacă nu aveam coloană vertebrală, ne-am întins.
Dar coloana vertebrală are funcții foarte importante.
- Ce fel?
Kamchatov P.R.
Natura ne-a oferit o ocazie unică de a lucra cu ambele mâini. Putem face ceea ce putem acum: să lucrăm cu instrumente, să jucăm vioara, să ne îmbrățișăm pe cel iubit.
Datorită curbelor unice în față (lordoza), spatele se poate îndoi atunci când se plimba și datorită discurilor intervertebrale pentru a netezi străpungile.
Coloana vertebrală funcționează fără întrerupere.
- Ce credeți, ce greutate poate rezista coloanei vertebrale?
Kandakova T.
- Câte pungi veți deține, atât de mult coloanei vertebrale și vor supraviețui.
Coloana vertebrală este capabilă să reziste la o încărcătură de până la 400 kg.
Coloana vertebrală umană este destul de puternică. Să vedem ce ne-a ucis coloana vertebrală.
- Principalul distrugător al coloanei vertebrale noastre este săritura.
Când o persoană sare, sarcina pe coloana vertebrală crește de cinci ori! Ca urmare, discurile intervertebrale sunt distruse și fragmentele lor cad în canalul intervertebral. Aceasta formează hernia intervertebrală și există durere în spate.
- Al doilea motiv pentru distrugerea vertebrelor noastre este ridicarea greutăților cu brațe alungite.
Când ridicăm greutățile în brațele alungite, greutatea obiectului și efectul asupra coloanei vertebrale crește proporțional cu lungimea pârghiei.
Dacă vorbim în cifre, atunci obiectul cântărind 1 kg. când ridicarea pe brațele alungite are o greutate de 10 kg.
Amintiți-vă: Ridicarea grea trebuie făcută corect!
Kamchatov P.R.
Vârful tratamentului cu leziuni ale coloanei vertebrale are loc la începutul sezonului de vară și la sfârșitul anului, când oamenii încep să își apese grădina și, respectiv, recolta.
Ie ridicarea incorectă a greutăților este principala cauză a leziunilor coloanei vertebrale.
Ridicați greutățile ar trebui să fie, distribuindu-le uniform în ambele mâini, și este necesar să se așeze pentru a se ridica în detrimentul picioarelor cu o spate uniformă și să nu se ridice, îndreptând spatele.
Desigur, nu am putut să ne ținem instrucțiunea de a folosi coloana vertebrală pentru a ține fără reguli de tratament a durerii de spate.
Trei măsuri de urgență pentru durerile de spate:
Mai întâi de toate, ar trebui să eliminați inflamația.
- Ce clasă de medicamente este folosită pentru acest lucru și cât timp vă puteți trata fără a vă consulta un medic?
- În prima etapă, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene ne vor ajuta.
Dacă după 4 - 5 zile durerea nu dispare, se acumulează, apar alte senzații neplăcute - trebuie să contactați un specialist pentru ajutor.
Următoarea etapă de tratament este relaxarea musculară.
Durerea din partea inferioară a spatelui transmite un impuls nervos creierului și, la rândul său, readuce acest impuls, spasând astfel mușchii. Spasmul muscular, crește și mai mult durerea.
Această condiție este adesea numită "cerc vicios al durerii în spate".
- În cea de-a doua etapă de tratament a durerii din spate, se utilizează medicamente speciale din grup - relaxante musculare. Unul dintre reprezentanții medicamentelor din acest grup este catadolonul. Medicamentele din această clasă împiedică formarea durerii cronice, adică durere care poate chinui o persoană timp de luni și chiar ani.
Muschiul relaxat nu creează o nouă durere, semnalele de durere nu mai intră în creierul nostru și persoana este foarte ușurată.
Dacă, totuși, cei doi pași anteriori de combatere a durerii nu v-au ajutat sau dacă nu ați recurs la ele, atunci câteva luni mai târziu, în creierul nostru se formează un focar al inflamației durerii. Accentul inflamației durerii este o amintire a durerii care trăiește singură, chiar și după ce vatra dureroasă este eliminată.
- A treia etapă de tratament a durerii în spate - trebuie să opriți focalizarea durerii.
Kamchatov P.R.
În acest stadiu, se folosesc două tipuri principale de medicamente: primul tip, utilizat în tratamentul depresiei - antidepresive și anticonvulsivante, aceste medicamente sunt utilizate în tratamentul epilepsiei.
Tratamentul în această etapă nu permite nici o activitate independentă - tratamentul este strict conform prescripției medicului!
Pentru a vă menține sănătatea coloanei vertebrale, trebuie:
- abandonarea purtării de tetanos, inclusiv pierderea în greutate;
- consolidarea cadrului muscular;
Kamchatov P.R.
Sporturi ideale pentru sănătatea coloanei vertebrale - mers pe o suprafață uniformă și înot.
- un neurolog, MD profesorul Kamchatov PR
- televizorul Kandakova T.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: