Am o atitudine negativă față de restricționare a produselor alimentare, prin urmare, pentru a începe cu a gasit o dieta unde puteți mânca orice sumă, dar a interzis anumite alimente - metoda Montignac. De exemplu, în prima lună am încetat să beau ceai dulce și am scăzut 3 kg. Dar la un moment dat pierderea în greutate sa oprit, deși nu m-am hrănit cu zahăr, cu făină și alte lucruri dăunătoare. Deoarece principalul lucru după toate - numărul de calorii. Acestea ar trebui să fie mai puțin decât este cheltuit, dar nu foarte mult, altfel este dăunător corpului. Pe această bază, orice dietă, dacă o priviți îndeaproape. Așadar, am sfătui să numărăm calorii, am pierdut greutatea cu 14 kg timp de șase luni.
Oh, aceste diete. Eu de la ei, dacă este corect, s-au recuperat. La început greutatea a rămas, dar de foarte mult timp și m-am săturat să mă epuizăm cu aceste diete. Și când a renunțat, greutatea câștigată imediat, doar mai mult. decât a fost. Aceasta este o asemenea tristețe.
Dietele nu sunt un panaceu! Oricare dintre ei se va plictisi repede sau nu va supraviețui așteptărilor. Cel mai bine este să reduceți pur și simplu cantitatea de alimente consumate. Nu te sprijini pe desert și făină. Dar toate acestea nu vor ajuta, dacă nu există activitate motorie. Este necesar să alegeți varianta potrivită (alergare, aerobic, bicicletă, piscină) și să vă angajați în mod constant.
Nu sunt de acord cu afirmația că, dacă pierdeți din greutate pe o dietă, atunci totul se va întoarce. Când stați pe o dietă, mâncați mai puțin, în mod natural, iar stomacul scade în dimensiune. Apoi, după terminarea dietei, mâncați deja mai puțin și greutatea nu este tastată.
Am ajutat dieta japoneză. Tare pe ea după naștere, rezultatul este bun și greutatea nu sa întors. Numai dieta ar trebui să fie strict respectată, poate fi greu pentru cineva, dar am supraviețuit. Pentru mine, rezultatul este foarte important. Dieta durează 15 zile.
Articole similare
-
Dieta 6 petale - "cum să piardă în greutate de vară, știe dieta de 6 petale
-
Ceea ce ajută la depresie sunt dieta, soarele, ajutorul psihologic și aromoterapia pentru depresie
-
Dieta Holli Berry pentru a pierde in greutate de catre noul an (foto)
Trimiteți-le prietenilor: