Pluses: produse destul de diverse, accesibile, ajută la aruncarea a 2-3 kg
Cu o creștere de 162 de greutate mea este de 52 kg, toată lumea se va gândi acum în cazul în care altceva arunci, atât de subțire. Voi spune că nu trebuie să arunc 2-3,5 kg. Deoarece până în vara vreau să mă îmbrac frumos (pantaloni scurți, fuste). Și am ales această dietă, pentru că nu este foarte agresivă, deoarece sunt la școală. Și un plus mare de o astfel de dietă care să mănânce mâncare normală și să nu vă epuizați.
Care este semnificația unei astfel de diete?
Dezvoltatorul dietei "Șase petale", care vă permite să scăpați de 0,5 până la 0,8 kilograme de exces de greutate la fiecare 24 de ore, este dieteticianul din Suedia Anna Johansson. Esența principală a unei astfel de alimentații este aceea că se bazează pe o anumită combinație de mono-dietă, care vă permite să eliminați straturile excesive de grăsime din corpul uman într-o perioadă scurtă de timp.
Observați că dieta trebuie să fie de 6 zile, în fiecare zi corespunde unei anumite dietă.
În prima zi am crezut că ar fi ușor. Dar nu a fost cazul, deoarece era necesar să mănânci toată ziua numai pește și să bei aproximativ 2 litri de apă. Am prăjit pește, am adăugat puțină sare, deși nu se poate face asta. Poți de asemenea să faci bulion de pește - aceasta este o dorință. Am făcut-o, iar ziua părea mai diversă.
Aceasta este una dintre cele mai preferate zile de când iubesc legumele și pot mânca în condiții diferite.
1) A făcut o salată de vară de castraveți, roșii, ardei și ierburi.
2) Am scos conopida și morcovii.
3) Suc de morcovi.
4) Cumparat un set de legume pentru cinci sezoane, de asemenea, stins.
5) morcovi preparați
Principalul lucru dintr-o dietă este să mănânci 1,5 kg de legume, dar am mâncat mai puțin. NU LUAȚI UN TATER, TOATE ZILEI PE SMARK, deoarece este foarte caloric. Este permis să bea sucuri de legume (mi-a plăcut mai mulți morcovi). IMPORTANT legumă toc, coaceți, gătiți, dar nu prăjiți.
M-am gândit cel mai ușor, pentru că îmi place puiul. Dar în cele din urmă am făcut-o
1) bulion de pui.
2) Se fierbe și apoi se coacă 500 g de pui în cuptor.
Supă de pui a băut toate, dar puiul a mâncat doar 400 de grame. În această zi nu sa simțit foame.
Această zi mi se părea desfăcută și nu foarte gustoasă.
Puteți mânca 200 de grame de terci, fierte pe apă și adăugați puțină sare. Am mâncat fulgi de ovăz și hrișcă. Am mâncat de asemenea pâine.
Una dintre zilele cele mai preferate. Trebuie să mănânci 500 de grame de brânză de vaci, puteți bea lapte.
Am făcut-o, am mâncat 500 de grame de brânză de vaci 0% și am băut 2 pahare de lapte. Dar am vrut cu adevărat să mănânc în acea zi. Deci nu am rezistat să beau un iaurt de băut. Din moment ce dieta se apropia deja și m-am gândit că nu pot rezista.
Îmi plac fructele, așa că ziua părea ușor. Fructele pot fi mancate la fel de mult ca 1-1,5 kg, cu excepția bananelor.
Ziua nu a fost dificilă, dar am vrut să mănânc.
Ei bine, am durat 6 zile. Începutul dietei a fost ușor, cu o mare motivație. Dar, după ziua cerealelor, nu mai exista nici o motivație, dar a doua zi a întărit-o. Dieta ca întreg nu este rea. După ce dieta nu a scăzut părul și unghiile, așa cum ar fi după o dietă debilitantă.
O astfel de dietă nu este potrivită pentru persoanele alergice la proteine. Și nici măcar nu trebuie să-ți asumi riscuri. Se poate produce șoc anafilactic. Deoarece există multe proteine în pui și pești.
Orice dietă este periculoasă pentru organism, mai ales pentru o dietă mono. Prin urmare, dacă organismul se luptă (arsuri la stomac, greață), atunci este necesar să opriți dieta, dar să mâncați bine și în mod divers, mâncați alimente în cantități mici.
Inițial, greutatea mea era de 52 kg, în cele din urmă am pierdut greutatea la 49 kg.
Cred că acesta este un rezultat bun, pentru că am luat o astfel de dietă în mod special pentru a arunca 2-3 kg.
Ca urmare, după o săptămână, nu și-a câștigat ponderea anterioară. A introdus sau a adunat 400 de grame.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: