Curățarea intestinului alternativ
Fibre, care curata (sau, mai degraba, va spune "hraneste" si "restabileste") intestinul - aceasta este in primul rand tarate si torturi.
Branul este un lucru unic și e greu să nu-i admiri. Cu ajutorul tărâțelor nu numai că puteți curăța intestinele, ci și să pierdeți greutatea fără a face nimic mai mult, fără sport, diete, proceduri de baie.
În general, tărâțele (grâul, secara, soia) sunt un produs secundar al măcinării făinii. Branul constă din cochilii de cereale și făină nesortată. Fiecare moara de cereale stie ca atunci cand se macina cereale o cincime din aceasta se transforma in tarate, care este considerata o deseuri.
Și abia recent au început să-și dea seama că tărâțele sunt o materie primă nutritivă valoroasă. Dar, cu toate acestea, în țara noastră încă nu suntem pe deplin realizat valoarea extraordinară a acestui produs, astfel încât majoritatea tarate noastre merg în străinătate: prin Ucraina în Turcia, Israel, Libia, Liban, etc.
Valoarea principală care se găsește în tărâțe este fibra alimentară - un carbohidrat insolubil și greu insolubil.
Fibrele alimentare, conținute în tărâțe, reprezintă un mediu nutritiv pentru microflora intestinală normală, prin urmare tărâțele se utilizează în tratamentul complex al disbiozelor intestinale. În plus, bacteriile intestinale, folosind fibre, secretă vitaminele esențiale din grupa B.
Umflarea sub acțiunea apei, fibrele dietetice formează o cantitate mare de fecale - mai friabile, ceea ce facilitează golirea intestinului și ameliorează constipația. Utilizarea regulată a tărâțelor poate ameliora constipația obișnuită și poate preveni apariția lor în viitor, după oprirea consumului de tărâțe (restabilirea refluxului intestinal normal)
Este fibre, și este de până la 30-40% din tărâțe, este utilizat în lupta împotriva obezității: dieta cu o multime de fibre absorbite mai lent și dă o senzație de plenitudine un timp mai îndelungat, în plus, crește peristaltismul intestinal, ceea ce reduce absorbția de substanțe nutritive și, prin urmare, conținutul de calorii al alimentelor consumate.
În tărâțe, fibrele dietetice se leagă de colesterol, astfel încât tărâțele pot fi folosite pentru a preveni ateroscleroza. Efectul pozitiv al tărâțelor este evidențiat în diabet zaharat, deoarece acestea reduc nivelul zahărului din sânge.
Mucusul proteic-amidon contribuie la eliminarea toxinelor. Particulele de tărâțe, datorită conținutului de fibre diferite din ele, sunt o substanță biologică universală care leagă ionii de metale grele, radionuclidele, produsele dăunătoare de descompunere a nutrienților.
efect coleretic bran furnizat efectul stimulator asupra tractului digestiv capacitatea generala a motorului (stimulare mecanică). Intr-un aditiv alimentar bran sunt eficiente in ficat uman, vezica biliara, pancreas, boli cronice ale stomacului și intestinelor - gastrite, gastroduodenite enterocolite in remisie si subacută inflamatie (in extinderea dieta).
Prin urmare, primirea tărâțele este prezentat la disbacterioza, constipație, pentru prevenirea cancerului de colon, obezitatea, diabetul, si este, de asemenea, recomandat pentru ingestie tuturor persoanelor cu un interes în nutriție.
Date științifice moderne spun că, datorită lipsei de fibre vegetale în produsele alimentare, sunt asociate boli precum diverticuloza, hemoroizii, colita cronică.
În plus, tărâțele conțin până la 15% proteine și potasiu, magneziu și alte oligoelemente.
Potasiul joacă un rol important în asigurarea funcționării normale a sistemului cardiovascular, în îndepărtarea lichidului din corp. Magneziul are o proprietate vasodilatatoare, motiv pentru care produsele care îl conțin sunt incluse în dieta hipertensiunii.
CONTRAINDICAȚII: Bran nu este recomandat pentru utilizare în perioada acută cu gastrită, ulcer peptic, colită și enteritis de etiologie infecțioasă. Pe măsură ce procesul inflamator dispare, puteți relua luarea de tărâțe, începând cu doze mici.
De obicei, tărâțele sunt folosite în mod fin sub formă de făină. 15-20 minute înainte de fiecare masă, adică de obicei de 3 ori pe zi, luați 2 linguri de tărâțe măcinate și mâncați-le cu apă. Branul trebuie spălat în mod necesar cu apă (1-2 cesti), altfel întreaga semnificație a utilizării lor este redusă la nimic.
Doza zilnică de tărâțe - nu mai mult '30 necumpătarea Demonstrând în utilizarea de tărâțe aparent utile acumulezi am risca agravarea bolilor intestinale, balonare, flatulență, functia intestinului afectarea, și cel puțin deficiente de vitamine - substanțe nutritive și vitamine va fi atât de rapid pentru a părăsi intestinele noastre , că puținul va avea timp să asimileze corpul.
Încă o dată vă atrag atenția - tărâțele fără apă nu funcționează! Aceste substanțe alimentare fibroase, pentru care mâncăm tărâțe, sunt semnificative numai atunci când absorb apa și se umflă.
Dar fibrele nu sunt doar în tărâțe, ci și în multe alte alimente vegetale. Aici oferă oportunități fără precedent nu numai pentru curățirea intestinală, restabilirea microflorei, dar, de asemenea, pentru tratamentul diferitelor boli. Pentru a izola fibrele de produse vegetale, puteți utiliza un dispozitiv universal, cum ar fi un storcător. Legume, fructe sau alte plante este plasat într-un storcător, suc stors și consumate sau aruncate, dar planta rămâne presat - prăjituri - vom folosi pentru a curăța intestinele și tratamentul asociat anumitor boli.
Pentru prima dată această proprietate unică a prăjiturilor de ulei a fost atrasă de un academician, candidat de științe tehnice. Științe B.V. Bolotov. Potrivit cercetărilor sale, prăjiturile au un potențial negativ, care persistă timp de câteva săptămâni, până când substanțele fibroase de prăjituri sunt atrase în elemente ionizate de aer.
prăjituri proaspete electropotential datorate la aproximativ 10-30 eV poate scoate pereții stomacului și duodenului metalelor bec (inclusiv radionuclizi și metale grele). Aceștia pot, de asemenea, elimina agenții cancerigeni și radicalii liberi. În plus, prăjiturile se adsorb nu numai resturile de lichide sare gastrice, dar, de asemenea, sunt importante umpluturi intestinale, sunt, de asemenea, posibilitatea de a reconstrui întregul epiteliul tractului gastro-intestinal. În plus, torturile sunt legate și îndepărtate din acizii biliari intestinali care se formează în ficat și reduc procesele de putrefacție în intestin. Torturile de legume leagă până la 25-30% din cantitatea de grăsimi saturate, care intră în organism cu alimente, reduc nivelul total de colesterol și carcinogeni în sânge.
Se recomandă să mănânci prăjituri înainte de mese de 2-3 ori pe zi, dar nu mai mult de 3 linguri la un moment dat. Nu se recomandă spălarea placilor.
Luați în considerare acțiunile de prăjituri de ulei de la diferite plante.
Slimming din sfecla este foarte eficient pentru a pierde in greutate. Faptul este că prăjiturile de sfeclă reduc pofta de mâncare. Dacă vom mânca un anumit număr de prăjituri înainte de fiecare masă, apoi, în primul rând, organismul nu obține aceste prăjituri nici calorii, deoarece fibra nu este digerat, în timp ce stomacul este plin, iar în al doilea rând, după ce a primit turte de sfeclă dispare pofta de mancare. Astfel, o persoană devine subțire, cu o lipsă totală de dorință de a mânca ceva. Procedura cu prăjituri de ulei de sfeclă a fost numită de B.V.Bolotov "tehnica postului complet".
Dacă vrem să nu pierdem doar greutatea, dar în același timp să ne recuperăm de la unele boli, torturile de ulei dobândesc o semnificație specială.
Aceleasi sosuri din sfeclă sunt utile în hipertensiune - reduc presiunea. Presiunea este, de asemenea, redusă de prăjiturile din frunze de tei și zmeură, flori și frunze de mama și mama vitregă, flori de bătrâni.
În cazul de joasă presiune și o mare slăbiciune, inclusiv temperatura corpului redusa (in special la nivelul membrelor), este recomandabil să se aplice prăjituri de la varză, măcriș, pătlagină, trifoli, cowparsnip. Procedura de înghițire a acestor torturi de ulei continuă până când corpul se încălzește, picioarele și mâinile nu se vor opri în frig și presiunea va fi presiunea de referință - 120/80.
În cazul în care o persoană care suferă de diabet zaharat, este necesar să se facă turte din frunze de piper apă (bitterling), păpădie, cicoare (Petrova bici), muștar (disponibil din frunzele de colza), iarba Hieracium, frunze de plop (poate fi de la frunze de plop), frunze de afin, frunze de cedru erect, frunze de viță de vie magnolie. În toate cazurile, cantitatea de masă ar trebui să fie mici, iar doza este aleasă în funcție de senzațiile, dar ar trebui să fie nu mai mult de trei linguri.
Dacă o persoană are arsuri la stomac, atunci este îndepărtată prin sos de morcovi sau mere.
În cazul bolilor pulmonare, este mai bine să utilizați torturi de la ridiche neagră. Aceste prăjituri sunt, de asemenea, foarte utile în îndepărtarea pietrelor din vezica biliară și canalele sale. Aproximativ aceleași proprietăți au prăjituri de ulei din patrunjel, frunze de mama și mama vitregă, râu, struguri.
Fibrele dietetice pot fi combinate, variate între ele și altele asemănătoare. dar nu uitați că toate tipurile de fibre dietetice necesită un aport mai mare de apă - cel puțin 2 litri pe zi, prin urmare, fiecare consum de preparate trebuie să fie însoțit de aportul de apă sau de alt lichid.
Așadar, alegeți-vă un furnizor de fibre dietetice (tărâțe, tort de ulei, celuloză microcristalină în tablete, mucofalk) și începeți să le folosiți în mod regulat, cu sau înainte de alimente.
Vreau să avertizez despre o nuanță foarte importantă.
Toate aceste tipuri de fibre dietetice nu au un efect imediat. Perioada "latentă" (latentă) poate fi de la 2 până la 5-7 zile în cazurile de tranzit (mișcare) întârziată a alimentelor prin intestine. Acest timp este doar necesar pentru a se asigura că fibrele dietetice sunt în interiorul rectului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: