Tonul este avantajul cărnii sub formă de pește

Text: Evgenia Bagma

Tonul, ale cărui beneficii și proprietăți valoroase nu pot fi supraevaluate, este unul dintre cele mai populare ingrediente din bucătăria orientală și mediteraneană. Acesta este chiar cazul în care ceea ce este util este, de asemenea, delicios! Faceți o alegere în favoarea tonului cel puțin de două ori pe săptămână, iar majoritatea problemelor de sănătate pur și simplu nu le va afecta.







  • Tonul este avantajul cărnii sub formă de pește

Utilizarea tonului este un conținut ridicat de acizi grași polinesaturați. Și, de asemenea, într-un raport unic: cu un minim de grăsimi o cantitate mare de proteine.

Ce este important pentru ton?

Tonul este, de asemenea, un produs dietetic minunat: în 100g de pește proaspăt - doar 150Kcal. Amintiți-vă, apropo, că tonul, păstrat în propriul suc, este jumătate din conținutul de calorii al uleiului, deci este mai bine pentru cei care doresc să piardă în greutate. Desigur, tonul conservat are de câteva ori mai puține beneficii, dar, așa cum se spune, fără griji și conserve vor fi în vigoare.







Tonul este beneficiul "unei inspecții detaliate"

Luați în considerare calitățile utile de ton în detaliu. Ce este ton atât de valoroasă încât mulți nutriționiști din lume îi cântă laudă?

După cum reiese din tot ce sa spus despre ton, utilitatea lui este mare și aproape nelimitată. Dar este necesar să se menționeze despre contraindicații, care, din păcate, este de asemenea disponibilă -, astfel că tonul nu este recomandat pentru utilizare la pacienții cu insuficiență renală, și femeile însărcinate și copii se recomandă în cantități mici și după consultarea unui medic. În toate celelalte cazuri - mâncați ton pentru sănătate!

Beneficiile uleiului de pește: gustul copilăriei asupra sănătății

Beneficiile de soia: Beneficiile de proteine ​​vegetale

Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»

Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: