Dieta pentru inima - sănătate și scădere în greutate

Dieta: sănătate și scădere în greutate
Descriere: Excesul de greutate este un factor în dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Dar o dieta pentru inima va va ajuta, va va da sanatate si pierderea in greutate.






Indicații: o dietă pentru inimă

Dieta pentru inimă, pe care vreau să o ofer, nu se aplică la medic. Cu toate acestea, această dietă este utilizată pentru a reduce nivelul colesterolului și a sărurilor de sodiu din sânge, a reduce povara asupra inimii și a preveni bolile cardiovasculare.

Oricare ar fi această dietă direcționată, aceasta ajută și la reducerea greutății, iar greutatea excesivă, după cum știm, este de asemenea un factor în dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Deci, puteți spune, aici sunt două într-o singură - sănătate și pierdere în greutate

O dieta pentru inima este folosita timp de una pana la doua saptamani, nu mai mult.

Iată programul:

• Dimineața: terci de lapte de porumb cu bucăți de fructe, semințe de susan și semințe de floarea-soarelui, un pahar de suc de portocale.
• Prânz: supă de legume cu crackere de secară.
• Seara: caserola din carne de pui cu orez nealcoolizat, legume verzi verzi.
• Pe timp de noapte: 1 pahar de bursă.

• Dimineața: prăjitură cu gem sau gem, perfuzie pe bază de plante cu miere.
• Pranz: un sandwich cu pui fără pată și o salată pe pâine integrală de grâu.
• Seara: păstrăv fiert, legume aburite și cartofi gătite într-o "uniformă".
• Noaptea: un pahar de lapte coapte fermentat.

• Dimineața: salată proaspătă de fructe cu iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi.
• Prânz: salată de pui cu porumb, varză și ulei de măsline.
• Seara: vermicelli cu seminte de susan si sos de rosii.
• Noaptea: un pahar de șold.

• Dimineața: muesli nealcoolizate cu iaurt natural.
• Prânz: un pâine prăjită cu tărâțe, sardine, un pahar de suc de fructe proaspete.
• Seara: file de carne de pui cu legume crude.
• Noaptea: ceai din plante (1 pahar).

• Dimineața: un pahar de compot de fructe uscate, o bucată mică de brânză.
• Prânz: piure de cartofi cu cotlete de legume, un pahar de suc de legume.
• Seara: cod, copt cu verdeata si rosii proaspete.
• Noaptea: un pahar de iaurt.

• Dimineața: fulgi de ovăz cu lapte cu stafide, nuci și caise uscate.
• Prânz: Salata din linte fiartă și boabe de grâu încolțite îmbrăcate cu ulei de măsline și prăjituri cu brânză.
• Seara: fidea cu ciuperci și sos de la smântână magazin.
• Noaptea: un pahar de chefir.

• Dimineața: fructe proaspete și prăjituri cu brânză de vaci.
• Prânz: cartofi umpluți cu brânză de vaci, ton și porumb dulce, garnitură cu salată.
• Seara: caserola de legume cu fasole.
• Noaptea: un pahar de bulion a crescut șoldurile.

După cum am spus, două în una: sănătatea și pierderea în greutate. Sper că ți-a plăcut dieta pentru inimă. Toate cele mai bune pentru tine și fii bine.

Articole similare

• Dieta pentru slăbire stea "fiicele tatălui" Miroslava Karpovich

• Dieta de vin pentru pierderea in greutate - meniu si recenzii

• Dieta de mușchi mușchi pentru pierderea în greutate, recenzii, nutriție și magie

Trimiteți-le prietenilor: