Te-ai saturat de dietele constante stricte care te limiteaza in tot, si in acelasi timp, kilogramele in plus pe care cu greu le poti scapa din nou se intoarce? Atunci ai nevoie doar de o dieta a lui Lissy Moussa. În ciuda numelui, este dificil să numim o dietă. Mai degrabă, este o tehnică de scădere în greutate care vă va permite nu numai să pierdeți în greutate în mod eficient, ci și să rămâneți întotdeauna într-o stare bună. Pierde in greutate vei juca, distrezi, cu placere.
Spre deosebire de multe alte diete, aici nu veți găsi un meniu specific sau o dietă clară, nu trebuie să numărați calorii, având în permanență un tabel cu ei la îndemână. Tot ce ai nevoie este o stare bună. o viziune pozitivă asupra lumii, procesul de a pierde în greutate și de a iubi pe tine și pe figura ta. În fiecare dimineață va trebui să începeți cu un exercițiu de dans, un duș rece și un mic dejun ușor.
Pentru a înțelege exact ce se numește această tehnică sub numele de "Dieta Lissi Moussa", vom fi familiarizați cu aceasta în detaliu și vom afla ce este permis în timpul acestei dietă și ce este interzis.
1. Mai întâi, trebuie doar să veniți cu o porecla. Frumos, potrivit și memorabil, care vă va ajuta să credeți în voi înșivă și vă veți ridica spiritele, vă veți ridica stima de sine. Despre astfel de porecle ca "gras" sau "lacom", doar uita-te. Lăsați-i să rămână în trecutul îndepărtat! Cu dieta Lissie Mousse, ești o persoană complet diferită.
2. Nu va trebui să mori de foame în timpul dietei Lissie Mousse. În primul rând, pentru că puteți pierde kilograme în plus fără ea. În al doilea rând, postul trebuie să fie priceput, altfel în loc să-ți folosești trupul, vei face rău numai.
3. De asemenea, sunt excluse alergarea pe distanțe lungi sau activități fizice grele. Nu este necesar să vă epuizați corpul pentru a vă apropia de ideal. Și, în plus, nu toată sănătatea permite alergări și exerciții fizice. Dar asta nu înseamnă că nu vei face nimic deloc. Activitatea fizică, bineînțeles, ar trebui să fie prezentă în întreaga dietă a lui Lissy Moussa, dar nu ar trebui să fie o povară pentru tine.
De asemenea, este recomandabil să aveți un notebook special pentru durata dietei. în care veți scrie tot ce ați mâncat pentru această zi. Trebuie să scrii totul, chiar și apa pe care ai băut-o. Apoi ar trebui să analizați înregistrările și să înțelegeți de ce ați mâncat unul sau alt produs. Un astfel de notebook vă va ajuta să înțelegeți corect pe tine și obiceiurile tale alimentare.
5. Odată cu debutul dietei Lissy Mousse, ar trebui să începeți să beți apă fierbinte. Beți întotdeauna dimineața, fără aditivi. Doar un pahar de apă fierbinte, care vă va ajuta să corectați metabolismul corpului. Dar apa caldă nu ar trebui să fie obișnuită. Oriunde ți-ar fi de folos, dacă îl transformi în Magic. Cum de a face apă magică? Spune-i doar cuvintele ei frumoase și frumoase. Dacă nu știți deja, apa are o structură uimitoare și vă poate absorbi fiecare cuvânt - fie că este bun sau rău.
Ce alimente trebuie să mănânci în timpul dietei Lissy Mousse?
Trebuie să puneți accentul pe porridge. Cele mai utile cereale care trebuie să fie neapărat în dieta ta sunt cerealele din mei, hrișcă, grâu și orez.
Mei este util in faptul ca elimina grasimea din organism. Deci, veți pierde greutatea mai repede cu meiul.
Orezul de grăsime scutește corpul de zgură grasă.
Hrișca conține multe micronutrienți utili. Sunt necesare reînnoirea sângelui. În plus, hrisca este o sursă bogată de fier.
Datorită grâului, veți rămâne întotdeauna viguros, deoarece oferă o mulțime de energie corpului.
Nu uitați de legume. Legumele ar trebui consumate foarte diferit, dar se bazeaza mai mult pe morcovi, ceapa, patrunjel, marar, tarhon, telina. Pe locul doi - dovlecei și dovleci. La al treilea - conopidă. Și pe a patra - varza obișnuită și sfeclă.
Deoarece fructele de mare sunt, de asemenea, un depozit de microelemente și substanțe utile, atunci le includeți în dieta ta. Mâncați o mulțime de creveți, pești, calmar.
Printre produsele al căror consum ar trebui să fie limitat - ouă și carne. Acestea pot fi consumate, dar nu prea des - nu de multe ori de câteva ori pe săptămână.
Absolut dintr-o dietă este necesar să excludem un cartof, o vinete și un ardei dulce.
Ce băuturi beți în timpul dietei cu Lissy Mousse?
Lissi Moussa recomandă în mod constant, în timpul zilei, să bea infuzie de fructe uscate. Se prepară după cum urmează: fructele uscate se spală bine în apă rece și se toarnă cu apă clocotită. Apoi, această perfuzie trebuie înfășurată și lăsată timp de câteva ore. În cele din urmă, obțineți cel mai obișnuit compot. Din toate compotele familiare se va distinge doar faptul că va fi fără zahăr. Dacă nu vă place această băutură neîndulcită, atunci adăugați cicoare în loc de zahăr granulat. Această băutură este foarte utilă, deoarece este o sursă excelentă de energie pentru întreaga zi.
Cine iubeste foarte mult cafeaua, ar trebui sa incerce sa faca o bautura de cafea sub reteta lui Lissi Moussa. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de următoarele cereale: orz, susan, arahide și grâu. Toate aceste boabe trebuie să fie prăjite împreună și apoi să se mănânce. Seamănă cu ceva ca o cafea care se prepară la fel ca cea obișnuită. Dar, spre deosebire de cafea, această băutură de cafea este foarte utilă.
De asemenea, merită menționat și ceaiurile din plante. Cele mai utile colecții sunt crimson, cowberry și căpșuni. Gustoase și sănătoase băuturi sunt, de asemenea, obținute din flori uscate de cimbru, câine trandafir, albastru și urechi urs.
Printre băuturile pe care le uitați complet - berea, cafeaua, laptele de la magazin. precum și diferite limonade și sifon cum ar fi cola, fantas sau sprite.
Îi plăcea? Trageți-vă la voi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: