Omul are o teamă pentru un motiv. Sarcina lui este de a proteja împotriva imprudenței. Când teama este inadecvată și apare fără un pericol real, este lașitate. Cu ea poți și trebuie să lupți.
Sponsor de Plasament PG Articole despre "Cum să scapi de lașitate" Ce să faci cu teama oamenilor Cum să-ți schimbi viața în bine Cum să hipnotizezi o persoană cu un aspect
Listează situațiile în care, în opinia dvs., vă aratăți lașitate. Alegeți unul pentru început, nu cel mai grav, și încercați să lucrați cu el.
Imaginați-vă posibilele consecințe negative ale situației. Indiferent cât de nerealiste sunt, ele înspăimânta. Permite-te să fii speriat, să aduci situația în imaginația ta până la punctul de absurditate.
Uneori este folosită tehnica reprezentării morții proprii. Adică, orice situație înspăimântătoare - de la public vorbind și întâlnirea cu o fată cu o mașină și cu sporturi extreme - în imaginație se termină cu moartea. Abordați această tehnică pentru dvs. sau nu - decideți-vă singur.
Învață să te relaxezi. Veți fi ajutat de exerciții de respirație, comutare de atenție, exerciții pentru relaxare musculară, meditație. Cel mai simplu exercițiu de respirație este de a scurta pauza cu o inhalare și expirație și de a crește timpul de expirare.
Încercați să intrați într-o situație care vă sperie. Dar începeți puțin. Fiecare depășire a fricii este victoria ta. Nu te opri acolo și, după o antrenament, vei uita ce este lașitate.
Ce este o situație autonomă?
Există situații de viață în care poți să te întorci la cineva pentru ajutor. Dar dacă nu există nimeni în apropiere - o persoană rămâne singură, adică se află într-o situație autonomă. Chiar și un grup de oameni se pot afla într-o situație autonomă. De exemplu, o familie într-o barcă transportată în mare. Cel mai mult
Cum să nu mai fii laș
Lașitatea otrăvește viața unei persoane. Problema lașității este incapacitatea de a depăși temerile și deficiențele proprii. Se temea una după alta de presă asupra psihicului, neavând ocazia de a pune pe deplin în practică creativitatea, munca, familia și societatea. Cu cât îți răsplăti mai mult temerile,
Cum să-ți cunoști frica
Frica este instinctul de auto-conservare, reacția noastră naturală, care ne protejează de pericole. Frica mobilizează forțele noastre înainte de o amenințare reală. Începem să ne gândim la fiecare pas, să găsim calea cea bună, să nu facem acțiuni rapide, așa cum ne dăm seama de negativul posibil
Cum să scapi de teama de singurătate
Pentru mulți, sentimentul de singurătate pentru prima dată apare chiar și în copilăria timpurie, când un copil se teme de a-și pierde părinții. La maturitate, această teamă dobândește noi surse care o hrănesc. Ele pot fi pierderea unui iubit și trădarea unui prieten, și nu cu totul succes
Cum să scapi de frică
Frica ... Cu acest sentiment întâlnit fiecare persoană cel puțin o dată în viața ta, iar cei care susțin că nu există nimic și nimeni nu se teme, probabil, sincer. În natură, la animale, frica este o reacție defensivă a corpului la un fel de pericol. În cazul oamenilor moderni, acest sentiment poate apărea complet
Cum să eviți teama
Dacă o persoană se confruntă periodic cu atacuri de teamă severă și disconfort, care încep în mod neașteptat pentru el, putem presupune că suferă de orice tulburare de anxietate. De frica, desigur, toată lumea vrea să scape și să ia toate măsurile pentru a se asigura că,
Cum să scapi de toate temerile
Prezența temerilor este un fenomen natural. Dar faptul că ne împiedică să trăim o viață întreagă poate fi o problemă reală. Aproape toate temerile noastre sunt inutile, neîntemeiate, împiedicându-vă să obțineți ceva important. Sponsor de articole de plasare a PG pe "Cum să scapi de toate
Cum să învinge frica
Frica este un fenomen nedorit în viața unei persoane, care împiedică nu numai să efectueze multe acțiuni, ci și în ansamblu - să trăiască. Înfrângerea fricii este mult mai ușoară decât tolerarea evenimentului regulat în minte, așa că nu lăsați teama să vă ia în posesie și în orice situație - lupta. sponsor
Cum sa scapi de teama de om
Frica de o persoană poate complica grav viața, dar există multe modalități de a scăpa de emoții negative. În cazuri deosebit de dificile, este dificil să se facă fără ajutorul unui specialist, însă unele mini-instruiri simple pot fi testate pe cont propriu. Veți avea nevoie de o foaie de hârtie,
Cum să scapi de teama de înălțimi
Frica de înălțimi este reacția firească a corpului uman la pericol. Dar în unele cazuri, în loc să protejeze doar o persoană de căderi, o astfel de frică îl împiedică să trăiască. Cineva este frică de ascensoare și de avioane, cineva se teme să iasă pe balcon și cineva începe
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: