Având în vedere înghețurile stabilite pe teritoriul Rusiei, este necesar să se respecte măsurile de securitate. Pentru a preveni hipotermie și degerături la temperaturi anormal de scăzute de aer este recomandat să nu iasă fără a fi nevoie de, și de a reduce timpul petrecut pe copiii străzii și animalele de companie.
Principalii factori de risc pentru degeraturi sunt îmbrăcămintea și încălțămintea strânse și umede. intoxicația cu alcool, slăbiciunea sau oboseala. Abuzul de alcool în riscul de îngheț, care intoxicatie dă iluzia de căldură și o persoană nu poate vedea semne de hipotermie și degerături. De asemenea, merită să fie fumatul în stradă - acest obicei reduce circulația sângelui periferic, iar membrele devin mai vulnerabile.
Pentru a preveni posibilele complicații, pacienții cu boli ale sistemului cardiovascular, în vreme rece, este necesară măsurarea tensiunii arteriale pe o bază de zi cu zi și să ia prescris de medic medicamente antihipertensive și care suferă de boală cardiacă ischemică - au întotdeauna în preparatele dumneavoastră de nitroglicerină de buzunar pentru auto-ajutor cu angină pectorală.
Restul ar trebui să urmeze hainele. Înainte de a părăsi casa, uita-te la termometru și rochie pentru vreme. Și curentul, nu ieri. În cameră, eliminați excesul și, apoi, transpirați și săriți în frig, este ușor să vă răcească.
Pentru a evita hipotermia, îmbrăcați în multe straturi - un strat de aer va ajuta la menținerea căldurii. Nu neglijați branțul cald și șosetele din lână, mănușile de blană, eșarfele și pălăriile. Amintiți-vă că în frig aveți nevoie să vă mișcați cât mai mult posibil. Pentru o perioadă de vreme rece severă
se recomandă abandonarea bijuteriilor metalice - inele și cercei - acestea împiedică circulația normală a sângelui și se răcesc rapid.
În cazul supraîncălzirii sau al degerării, se recomandă să solicitați asistență medicală cât mai curând posibil.
Norme de prim ajutor în cazul degerăturilor:
- victima trebuie să fie ținută caldă;
- se încălzește zona înghețată a corpului;
- Restaurați circulația sângelui încălzindu-i, masând pielea până la roșeață (dacă nu există degerături);
- Pentru a se încălzi rapid, o persoană înghețată trebuie să bea ceva ceai cald, lapte sau bulion.
În cazul degerăturilor, în nici un caz nu este posibilă împroșcarea suprafețelor înghețate cu zăpadă - dăunează pielea deja deteriorată. Este, de asemenea, periculos să scadă mâinile sau picioarele înghețate în apă caldă - încălzirea prea rapidă va duce la necroza suprafeței pielii.
Reguli de supraviețuire în frig
Pentru a ușura supraviețuirea frigului, se recomandă:
1. Refuzați din dietă - un om înfometa în frig se îngheață rapid. Iarna slabă pe produsele din carne, pește, grăsimi și unt - aceste produse sunt destul de bogate în calorii și încet perevarivayutsya.K astfel de mese de mare de energie sunt supa fierbinte usor de digerat de mazăre, fasole și linte, ciuperci și pește, Kasha, supa si cereale cu lapte sau cu adaos de o cantitate mică de ulei vegetal nerafinat. În sezonul rece, este de asemenea important să se mănânce în mod constant legume și condimente, stimulează digestia și ameliorează organismul de excesul de colesterol: hrean, muștar, napi, ridichi, varză acră.
2. Alegerea produselor cosmetice potrivite - iarna, pielea are nevoie în special de hidratare, dar folosirea cremelor hidratante înainte de a ieși afară poate fi periculoasă, deoarece crește riscul de degerături. Pentru a proteja pielea, înainte de a ieși, este mai bine să utilizați cremă grasă și nutritivă. Femeile vor fi protejate prin cosmetice decorative - pulbere. blush și creme de fundație.
3. Feriți-vă de gheață! Fracturile, vânătăile și entorsele sunt rănile cele mai frecvente din timpul iernii. Mergeți pe gheață mai bine în pași mici, picioarele ar trebui să fie relaxate și ușor îndoite la genunchi, corpul este ușor înclinat înainte. Dacă ați pierdut echilibrul, încercați să cădeți pe partea dumneavoastră și să vă îngrijiți de cap.
4. Nu supraîncălziți înainte de a ieși afară. Acțiunea de încălzire a băuturilor (ceai fierbinte cu miere sau gem de zmeură, cafea cu lapte, sbiten) durează aproximativ 30 de minute, iar efectul de încălzire al dușului durează aproximativ o oră.
Nu este necesar, prin urmare, pentru a stoca energie termică „pentru viitor“, pentru că dacă ieși în stradă imediat după tratamentul cu apă sau mic dejun, asigurați-vă că prinde o răceală. O scădere accentuată a temperaturii duce la o îngustare a vaselor, iar transpirația continuă în frig contribuie la o eliberare puternică de căldură.
5. Aveți medicamentele necesare. Se referă în special la cei care suferă de o alergie la frig. Primele semne ale alergiilor reci sunt roșeața mâinilor și apariția unei mici erupții pe piele. Dacă nu luați măsuri în timp, puteți declanșa congestie nazală, edemul lui Quincke, atac de astm și dureri de cap severe.
Prin urmare, la primul semn de alergie la rece trebuie să ia un comprimat la fiecare antihistaminice (alergie), un medicament care reduce severitatea simptomelor.
Rețineți că, în perioada de răceală severă, este foarte important să luați medicamente foarte atent, deoarece unele dintre ele provoacă sau provoacă simptome asociate înghețului. În special, neuroleptice, hipnotice și tranchilizante încalcă temperatura corpului autoreglabil, vasodilatatoare provoca încălcarea termoreglare, și sedative Blunt vigilent - puteți sări peste primele simptome de hipotermie. În orice caz, înainte de administrarea regulată a oricărui medicament, consultați un medic.
6. Luați vitamina C - acidul ascorbic îmbunătățește microcirculația sângelui. Dacă organismul nu primește suficientă din această vitamină, alimentarea cu sânge este întreruptă și persoana începe să înghețe.
7. Încălziți treptat - după ce ați intrat în cameră, nu încercați să vă încălziți imediat. Dezbrăcarea ar trebui să fie lentă, în paralel puteți masura cu ușurință, frământați părțile înghețate ale corpului. De asemenea, cremele de încălzire și băuturile calde vă vor ajuta. Bea ceai dulce fierbinte cu condimente - scorțișoară, ghimbir, ardei roșu întăresc circulația sângelui și ajută la menținerea cald.
Academia de Stat de Medicină a Centrului de Prevenire Medicală Balakovskiy
Materiale pe tema:
Trimiteți-le prietenilor: