Tatăl meu a încercat toate căile de a renunța la fumat. Era atât codarea, cât și hipnoza, tencuielile și tabletele și chiar încercau să treacă la dulciuri în loc de țigări. Nimic nu a ajutat. Atunci am fost mic și medicii mi-au diagnosticat cu inflamație severă a plămânilor, spunând că motivul probabil este că sunt un fel de fumător pasiv, că tatăl meu fumează și îl respir. Apoi, într-o stare socată, a aruncat toată ziua țigările din casă și nu a fumat sau fumat timp de 15 ani, în ciuda faptului că avea o experiență de fumat de 25 de ani.
Cred că am nevoie de motivație și de dorința de a renunța la fumat.
Este ușor de aruncat că nu funcționează. Există multe modalități de a scăpa de dependența fizică: gingiile și guma de mestecat și țigările electronice, așa cum se spune pentru fiecare gust, înțărcarea durează de obicei trei zile. Dar scăderea dependenței psihologice este mult mai dificilă, unele nu fac față, în plus, dificultatea constă în faptul că toată lumea în jurul valorii de fumat, principalul lucru nu este să rupă după o lună, trebuie să vă monitorizați aproape întotdeauna. În general, aceasta este o luptă psihologică, care va dura aproape toată viața. Cea mai ușoară cale nu este să începeți, atunci nu va trebui să aruncați))))
Multe, bineînțeles, depind de auto-organizare și capacitatea de a se comporta în mâini. Doar trebuie să vă asigurați, dar, de fapt, ați decis să renunțați și dacă aveți cu adevărat nevoie de ea. Dacă este simplu-vypendrezh, și chatter, atunci este mai bine să nu încercați - există costuri materiale. Și ce pentru bani aruncați pe vânt, dacă din nou veți începe să fumați. Am ajuns așa. Fiica cea mare a demisionat din clasa a IX-a. Soția a convins-o într-un fel să renunțe - ea a fost de acord și am dus-o la Moscova pentru codificare la recomandarea prietenilor. Totul a mers pe toate mii. 10. Și mai mult de un an ea nu a fumat în timp ce trăiau împreună. Dar când am plecat, această lacrimă a aprins din nou. Se cere - într-o figură ne-am petrecut timpul și banii de la o pensie, care deja lipsește. Și ar fi făcut-o singură - nimeni nu a violat.
Experiența fumătorului la mine a fost mai mult de 7 ani, am aruncat treptat. A început să fumeze mai puțin, când dorea cu adevărat să fumeze, putea să fumeze câteva țigări la un moment dat, când nu era timp sau nu se ivi o dorință specială, apoi nu fuma. De asemenea, eram convins că în poșetă erau țigări și, dacă aș fi vrut, aș fuma în orice moment, dar am încercat să mă limitez. Primele două luni au fost grele, dar mai mult la nivel psihologic, apropo, am purtat bricheta cu mine de peste un an, doar pentru caz. În prezent, nu fumez timp de 3 ani.
Este ușor să scapi de acest obicei rău de un fumător începător, mai degrabă decât de o persoană cu experiență, și apoi, dacă asta chiar dorește. În general, puteți cumpăra o mulțime de dulciuri suge, și mâncați când doriți să fumați. Totuși, există un bunic vechi - trebuie să luați o țigară, să-l udați cu lapte, să-l uscați și să fumați. Acest lucru va provoca otrăvire ușoară, și în urma, aversiunea față de tutun
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: