Ciupercile sunt utile, în unele moduri unice în ceea ce privește valoarea lor nutritivă. Dar, în același timp, ei poartă un pericol pentru cei care știu puțin despre ei.
Ciupercile conțin întregul set de vitamine necesare. Vitamina B în ciuperci este prezentă la fel de mult ca la cereale. Vitamina PP este aproape la fel de mult ca în drojdie și ficat. Vitamina D nu este mai mică decât în unt. Vitamina A este de asemenea prezentă în ciuperci și are o mare importanță pentru corpul uman. Există o mulțime de sulf în ciuperci, polizaharide de fosfor și proteine.
Există foarte puține calorii în ciuperci. acest lucru a jucat un rol în alegerea alimentelor pentru dieta. Adică oamenii care doresc să piardă în greutate pentru a-și diversifica dieta includ în meniul lor de dietă reprezentanții regatului ciuperci. Există chiar și o dietă de ciuperci. care se referă la metode pe termen scurt de a pierde în greutate.
Mai degrabă decât ciupercile utile?
- - prevenirea bolilor oncologice;
- - prevenirea bolilor cardiovasculare;
- - curățarea intestinelor;
- - prevenirea constipației.
Cum de a alege ciupercile?
Opeyta poate fi folosit ca remediu pentru constipație, o acțiune moale laxativă.
Ciupercile de stridii sunt foarte aproape de carne. ele conțin atât proteine cât și carnea în sine. În aceste ciuperci există multe bioelemente care nu numai că sporesc rezistența la radionuclizi, ci și le elimină din organism. Ciupercile de ciuperci au efectul preventiv al unor astfel de boli cum ar fi:
- - hepatita;
- - ulcer peptic al stomacului și al duodenului;
- - colecistită și pancreatită.
Beneficiul imens al bolțurilor este conținutul de biotină, care este de câteva ori mai mare decât conținutul aceluiași în ouă, pește și produse lactate. O tiamină este conținută la fel de mult ca în fulgi de ovăz, pâine de grâu, fasole. Acest tip de ciuperci este foarte ușor de pregătit, este chiar folosit în formă brută în salate.
Deci, să rezumăm cele de mai sus. Ciupercile sunt un produs foarte util pentru o persoană și pot înlocui complet carnea și peștele, dar, în ciuda acestei ciuperci, este și un produs cu conținut scăzut de calorii.
Compoziția tablei și conținutul caloric al ciupercilor.
datele se bazează pe 100 de grame de produs
Cum sa slabesti si sa economisesti timp pretios.
Acum aveți acces la o informație completă completă despre pierderea în greutate într-un singur loc sau mai degrabă într-o singură carte electronică. Veți învăța cum să începeți pierderea în greutate și cum puteți obține rezultate de 100%.
Veți putea:
În copilărie, după școală în toamnă, mi-a plăcut foarte mult să merg pe ciuperci. Din fericire, pădurea se afla la 100 de metri distanță. Dar cu vârsta, așa cum sa răcit la această chestiune, dar îmi plac ciupercile. Și sa întâmplat așa că am început să cresc Veshenka, acum nu există o ciupercă mai bună pentru mine. M-am dus în vyrostnuyu, a rupt câteva pensule și pe supă și zharehu cu cartofi, destul. În orice formă, puteți găti timp de 5 minute, prăjiți timp de 5 minute, într-o formă brută înmuiată în sare și mestecați-vă. Class.
Locuiesc într-un oraș mare din sud, nu avem loc pentru a alege ciupercile. Anterior a fost încă posibil să găsiți în groves, și acum cred că nu avem comestibile. Dar există și magazine. În "Auchan" vinde ciuperci de stridii și alb în formă proaspătă. Sunt crescuți în pământ protejat. Dar ciupercile, ciupercile doar înghețate. Alegerea nu este grozavă, dar mi-am plăcut ciupercile. Câteodată cumpăr, încerc să cumpăr proaspete. Mă prăjește cu un cartof. Eu adaug la borscht de carne, foarte gustos.
Și știi că există ciuperci în sens literal mai scumpe decât aurul?
De ce crezi că sunt atât de scumpe?
Este adevărat că aceste ciuperci nu cresc în Federația Rusă, ele cresc în Pamirs și în provinciile din nord-estul Chinei.
Nu știi?
Peste 1200 de ani de ciuperci, pe care îl numim Cordyceps, și chineză „Dong Chong Xia Cao“, care tradus înseamnă: „în vara - iarba iarna - insecte“ este un mijloc de medicina tradițională chineză.
Un alt ciuperca care face parte din medicina tradițională chineză pentru 4000 de ani, este ciuperca Ganoderma (lat. - Ganoderma lucidum, în Anglia -. Reishi camera terci).
Chinezii apreciază această ciupercă mai mult decât toate ginsengurile cunoscute.
Între cunoștințele mele, este foarte comun că ciupercile sunt comparabile cu hârtia de uz uman, adică nu există nici un beneficiu din partea lor. Ca selector de ciuperci, am fost foarte multumit de faptul ca inca mai au substante utile, vitamine si oligoelemente!
Chiar și ciupercile conțin ß-glucani, care stimulează și mențin imunitatea. Din acest motiv, ciupercile reprezintă o componentă obligatorie a meniului în timpul postului, când puterea organismului slăbește în mod natural.
Îmi place ciupercile și le iubesc atât de mult, dar cu o dietă ele sunt pur și simplu de neînlocuit. Eu folosesc ciupercile de magazin, tk. în ciuperci pădure oraș sunt dificil de a obține, și înspăimântător. Un șampanie - un produs testat în mod repetat. Cand foarte foame si garnitura gata de doar cartofi sau paste, am tăiat în 100 de grame de ciuperci (a obține o mare parte din volumul), ele încălzesc la microunde aproximativ 3 minute și - Voie la - hrănitor și conținut scăzut de calorii fel de mâncare gata
Wow - grozav. Îmi plac ciupercile prajite cu cartofi. Și datorită articolului dvs., am aflat că sunt, de asemenea, foarte utile. Există o mulțime de ciuperci în regiunea noastră, dar este doar leneș să umbli uneori, dar acum există un stimul suplimentar. Multe mulțumiri.
Cea mai mare beneficie de ciuperci, o plimbare prin padure si, ca rezultat, un apetit excelent si un somn sanatos. Și nu există practic nici un sens în faptul că există vitamine în ciuperci. La urma urmei, ele sunt consumate mai ales după tratamentul de temperatură. Și vitamine încep să se descompună deja la 50 de grade.
Cele cinci metode cele mai populare de a pierde în greutate și de a vă ajusta figura într-un timp scurt. Au dovedit numeroase recenzii și s-au dovedit ... CITIȚI MAI MULT.
Dacă vă stabiliți astfel de obiective înalte, atunci sunteți plini de hotărâre și cu siguranță știți despre capcanele acestei pierderi extreme de greutate. ... CITIȚI MAI MULT.
Această dietă este foarte populară, eficientă și în cerere în cercurile de a pierde în greutate. Ușor de utilizat, bine tolerat, deoarece nu trebuie să mori de foame. ... CITIȚI MAI MULT.
Puteți consuma alcool atunci când sunteți pe o dietă? Ce fel de alcool este mai bine să utilizați atunci când pierdeți în greutate? De ce dietiții nu recomandă includerea alcoolului ... CITIȚI MAI MULT.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: