Salată de fructe - gata pentru copii și părinți

Fructele sunt o sursă excelentă de vitamine, microelemente pentru copii și adulți. O farfurie de fructe poate fi un înlocuitor bun și util pentru deserturile dulci cu conținut ridicat de calorii și nesănătoase. Pentru copii, salatele de fructe sunt deosebit de utile pe tot parcursul anului, corpul copiilor crescând rapid și adesea are nevoie de reaprovizionarea aprovizionării cu vitamine.

Vara, salatele de fructe pot fi gătite cel puțin în fiecare zi, deoarece fructele proaspete apar în magazine și pe piețe. În plus, fructele (cu excepția celor exotice) pot fi cultivate pe propriul teren de grădină: există mere și pere în aproape fiecare rezident de vară. Vremea caldă de vară este cea mai bună modalitate de a pregăti o salată de fructe răcoritoare.

Sfaturi pentru pregătirea salatei de fructe

Aproape orice fruct poate fi folosit pentru salată: mere, pere, caise, kiwi, banane, mango, portocale și altele. Principalul lucru, rețineți că fiecare ingredient trebuie să fie spălat înainte de tăiere, chiar dacă curățați coaja. De asemenea, încercați să cumpărați numai produse proaspete. Fructele spalate sau prost spalate pot deveni o sursa de bacterii patogene. Deci prima mea - apoi taie.

După cum am arătat deja, salata de fructe este un depozit de vitamine și nutrienți pentru copii. Cu toate acestea, aveți grijă să adăugați citrice și fructe exotice, deoarece unele dintre ele pot provoca o alergie la un copil, în special la copii mici. De aceea, pentru a evita reacțiile nedorite, alegeți numai fructele verificate sau consultați medicul pediatru pentru sfaturi.

Pentru a decora salata de fructe

Cu cât mai frumoasă și mai complexă decorezi felul tău, cu atât vei avea mai multă plăcere în copil. Și chiar și cel mai disperat "nehoshuha" nu va sta în fața unui aspect frumos decorat și apetisant de salată.

Decorarea oricărei salate de fructe poate fi fructe de pădure, cum ar fi căpșuni, zmeură, cireșe, mure. Unele stăpâni își aduc propriul zest adăugând o cremă de menta în farfurie.

Un excelent plus față de salata de fructe sunt nucile (în majoritate nucile), stafidele, caise uscate și alte fructe uscate. Dar nu adăugați prea mult, altfel salata își va pierde semnificația excepțională - a fi fructul.

Pentru umplerea salatei de fructe

În mod tradițional, iaurtul este folosit pentru a umple feluri de mâncare din fructe, dar puteți experimenta și în loc de iaurt adăugați înghețată la salată. Cumpărați plombirul cel mai obișnuit, așteptați până se topește puțin și umpleți-l cu fructe felii pentru salată. De asemenea, puteți adăuga înghețată direct înainte de a mânca, punând toată lumea într-un castron de înghețată (peste salată). Dacă vă este frică că gâtul dvs. va fi rănit de la o răceală, atunci da preferință la versiunea anterioară cu înghețată sau iaurt. De asemenea, pentru umplerea salatei de fructe nu este interzisă utilizarea smântânii și mierei și a laptelui condensat. Cui îi place ceea ce vă place!

Apropo, salata de fructe este recomandată pentru a fi servită la masă înainte de cină, la mâncarea principală. Cu toate acestea, această regulă în gătit funcționează pentru toate tipurile de salate.

Calendarul
dezvoltarea de
copil

Retete pentru salate de fructe - pentru copii si parinti

Am ales pentru dvs. câteva rețete simple și accesibile pentru a face salată de fructe acasă. Sperăm că vă vor plăcea atât pe voi, cât și pe copii!

Salată de fructe cu iaurt

Cea mai ușoară rețetă când trebuie să pregătiți rapid o salată de fructe. Iar ingredientele pentru aceasta pot fi găsite în orice magazin din apropiere.

Fiecare fruct va necesita 1-2 bucăți. (în funcție de numărul de consumatori):

Tăiați fiecare ingredient în cuburi, adăugați câteva linguri de iaurt și amestecați. Această salată este bine făcută imediat înainte de a mânca, astfel încât să nu stea în frigider și să nu-și piardă aroma și proprietățile utile. Puteți, desigur, înlocuiți ingredientele propuse cu alții care vă plac cel mai bine. Este important ca salata sa fie fara arome artificiale, mai ales daca este consumata de un copil. Decoreaza vasul cu fructe de padure sau nuci si serveste la masa!

Salată de fructe cu banane și grapefruit cu miere

Caracteristica originală a acestei rețete este o combinație de miere și grapefruit. Citricele cu gust acru și astringență împreună cu dulceața de miere dau salatei un gust neobișnuit.

Ingrediente (pentru 2 porții):

Să începem cu pere. Trebuie să fie decojite și tăiate în cuburi. Se toarnă ușor perele cu suc de lămâie. Apoi bananele de coaja, kiwi. Kiwi tăiate în cuburi, iar bananele sunt semicirculare. Grapefruitul este curatat nu numai din coaja, ci si din coaja amara, apoi rupe in mod arbitrar lobulii cu mainile pe bucati mici. Alegeți strugurii fără gropi și tăiați fiecare struguri în jumătăți.

Această salată nu trebuie amestecată, ci așezată în straturi. Pentru a face acest lucru, luați un pahar larg sau vase mici. Deci, mai jos - pere. Acestea ar trebui să fie ușor pătată cu miere. Următorul strat este kiwi. Apoi - banane și grepfrut. De sus ar trebui să fie struguri. În concluzie, turnați fiecare porție cu miere (ar trebui să fie lichidă). Degetele! Bon apetit!

Salată cu piersici și înghețată

Amintiți-vă că toate ingredientele sunt cu grijă apă curentă. Tăiați piersicile în felii, strugurii (fără gropi) tăiați în două jumătăți. Tăiați pere în felii mici. Și cu un pepene galben este necesar să încerci puțin. Va fi minunat dacă aveți o lingură specială cu care puteți tăia "bilele" de pe pastă. Toate ingredientele pregătite sunt așezate frumos în croissant și se așază înghețată pe partea de sus.

Decoreaza felul de mancare poate fi ciocolata rasa, sau fructe de padure (cum ar fi murele).

Salată cu tangerine

Luați bananele, scoateți pielea și tăiați în cercuri subțiri. Dacă cercurile sunt, în opinia dvs., prea mari, atunci ele pot fi tăiate în jumătate. Apoi decojiți pielea de kiwi, apoi o tăiați mai întâi în cani groase și apoi le tăiați în încă 4 bucăți. Puteți coaja merele sau le puteți lăsa (la discreția dvs.).

Tăiați merele în cuburi mici. Sandberries curata si impartiti in felii. Tăiați fiecare felie în jumătate.

Pregătiți ciocolata rasă și amestecați-o cu înghețată topită. Combinați fructele într-un castron, adăugați un amestec de înghețată și ciocolată la salată și amestecați ușor. Serviți în porții la masă!

Salata de fructe Kiwi + capsuni

Locuitorii din regiunile sudice ale țării noastre vaste, cu putere și principală, se bucură de recolta proprie a uneia dintre căpșunile iubite de copii! Salata de fructe cu căpșuni este cu siguranță o plăcere pentru întreaga familie!

Clătiți căpșunile bine în apă curgătoare, fără tulpină. Puneți 5 minute de fructe de padure într-o sticlă, pentru a face din sticlă toată apa. Apoi tăiați căpșunile în cuburi, dar nu prea fin. Așezați-le într-un vas mare de salată.

Banana coaja și tăiați în cercuri. Coaceți fructele kiwi și tăiați în cuburi. Bananele și kiwi se așează la căpșuni. Fără amestecarea ingredientelor, presarați-le cu zahăr pudră (cantitatea depinde de gradul de gust acru al căpșunii). Apoi amestecați toate ingredientele. Fructe în această salată sunt foarte suculent, și, prin urmare, sucul alocate pot fi udate fiecare porție. Salata nu poate fi umplută cu nimic, sau o puteți umple cu iaurt sau smântână, la discreția ta.

Astăzi pregătim plăcinte de vară! Întrebați - ce fel de plăcinte vara? Lumina, desigur! În ...

Creat cu dragoste, sensibilitate și grijă.

Reproducerea informațiilor site-ului sub orice formă, inclusiv în traducere, în orice mediu, inclusiv pe internet, este posibilă numai dacă este indicat un link direct la www.posobie.info.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare