Rodie pentru pierderea in greutate cu dieta

Probabil, fiecare femeie a încercat să piardă în greutate o dată în viața ei. Și odată cu venirea sezonului de vară, nu numai femeile, ci și bărbații aspiră să piardă în greutate. Nutriționiștii sunt sfătuiți să urmeze dietele de fructe care vor satura organismul cu toate vitaminele și mineralele necesare. Granatul are un beneficiu special pentru pierderea in greutate. Deci, puteți îmbunătăți nu numai starea internă, ci și aspectul. Este interesant faptul că rodia este o boabe, deoarece crește pe un tufiș. Există mai multe soiuri de rodie. În funcție de aceasta, culoarea fructului fructului diferă de asemenea. Ele pot avea culoarea roz, roșie și maro. Cum ajută un rodie să piardă în greutate?

Beneficiați de rodie pentru pierderea în greutate

Granatul este considerat o sursă de microelemente utile, vitamine și minerale. Se recomandă utilizarea acestuia în orice caz, indiferent de greutatea corporală. Dar, dacă o persoană dorește să piardă în greutate, merită să știi cum se va întâmpla acest lucru. Totul se explică prin compoziția chimică bogată a grenadei. În primul rând, boabe de granat, suc de rodie este un produs cu conținut scăzut de calorii. În 100 de grame de fructe conține doar 65 de calorii. Aproximativ 80% din calorii se încadrează pe carbohidrați: zaharoză, glucoză, fructoză. În plus, rodia conține o cantitate mică de proteine, care sunt importante pentru un set de mase musculare, în loc de stratul gras.

Rodie pentru pierderea in greutate cu dieta

O cantitate imensă de vitamine este o parte a fătului. Astfel, suc de rodie are vitaminele B, A, E, C, PP, K. conduce și anume vitamina C. Sub procesele sale de influenta metabolice sunt accelerate pentru a promova arderea rapidă a grăsimii. De asemenea, reduce nivelul de colesterol dăunător din sânge din cauza producerii unui hormon, cum ar fi noradrenalina. Din acest motiv, toată energia este acumulată exclusiv din depozitele de grăsimi. În acest sens, cu pierderea activă în greutate, medicii sfătuiesc să mărească aportul zilnic de vitamina C de două ori.

Granatul conține un număr mare de acizi organici utili:

De asemenea, boabele conțin 15 aminoacizi diferiți, dintre care 6 sunt de neînlocuit. Aceasta înseamnă că ele nu sunt sintetizate de corpul propriu. Prin urmare, este important să le scoateți din afară. O mulțime de fibre, taninuri, tanin, care contribuie la îmbunătățirea peristaltismului intestinal, eliminarea toxinelor din organism. Printre minerale și oligoelemente, granatul conține potasiu, fier, calciu, sodiu, fosfor, magneziu. Doar un pahar de suc de rodie pe zi scade activ grăsimile. Datorită proprietăților antioxidante ale rodiului, se îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor.

Folosind o rodie pentru pierderea in greutate, poti ajusta munca tuturor sistemelor si organelor intregului corp. În general, printre proprietățile utile ale produsului pot fi identificate după cum urmează:

Reînnoiește procesele de schimb;
Reduce nivelul de zahăr din sânge, care este foarte util în timpul scăderii în greutate a diabetului zaharat;
Normalizează nivelul colesterolului;
Întărește pereții vaselor de sânge;
Normalizează tensiunea arterială;
Restaurează fundalul hormonal;
Sporește capacitatea de muncă, rezistența corpului;
Elimină stresul, sindromul oboselii cronice.

Cum sa aplici rodie pentru pierderea in greutate?

Pentru pierderea în greutate activă, se recomandă consumarea sucului natural de rodie. În timpul zilei puteți mânca fructe de rodii, sucuri în orice cantitate. Este de remarcat faptul că fructele pot culori smalțul dintelui într-o culoare închisă. Pentru a evita astfel de consecințe, clătiți gura după utilizare. Un suc de rodie este mai bine să bei printr-un paie, fără a da băutură pentru a intra în contact cu dinții.

Este important să alegeți fructele coapte potrivite. Într-un bun granat fructe de padure sunt întotdeauna bine îngrijit. Cojile de rodie nu trebuie să aibă pete, crăpături, zgârieturi, zgârieturi. Produsul de calitate este inodor și are coada uscată. Pregătește sucul de rodie pe cont propriu, văzând boabele folosite. Dar magazinele pot primi băuturi de la producătorii fără scrupule.

Amestec de rodie și ulei de măsline

Se știe că uleiul de măsline este utilizat în mod activ pentru a curăța ficatul și intestinele. Prin urmare, acest amestec este foarte bun pentru pierderea în greutate. Această băutură umple stomacul, satiatul. Prin urmare, sentimentul de foame pentru o lungă perioadă de timp nu apare, porțiuni reduse de alimente. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci fructele de o rodie într-un blender. În masa rezultată, adăugați două linguri de ulei de măsline. Această băutură este administrată de două ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese, cu durata de 10-14 zile.

Cinci zile de dieta de rodie

Această dietă are un anumit meniu pe care trebuie să-l observați în toate aceste cinci zile și nu vă faceți griji. Deci, dieta este după cum urmează:

Micul dejun. Un fruct mare al garantului, sau 250 de suc de rodie.
Masa de prânz. 100 g de pui fiert (pește), 250 ml de suc de rodie.
Cina. 150 g branza fara grasime, 2 fructe de rodie.

În aceste cinci zile, va exista o pierdere treptată și graduală în greutate. Deci, o persoană poate scăpa de 4-5 kilograme în plus. Pentru a îmbunătăți efectul, se recomandă creșterea cantității de lichid consumat, luarea complexelor de vitamine.

Dieta cu rodii de șapte zile

Această opțiune este excelentă pentru zilele de descărcare. În acest caz, trebuie să utilizați rodie după amorsarea alimentelor, deoarece fructul poate crește pofta de mâncare. Deci, la micul dejun merită folosită terci de ovăz (fulgi de ovăz, hrișcă, perlă) cu o cantitate minimă de sare. Este permisă adăugarea untului. Sfârșitul micului dejun este rodul unei rodii.

Pentru un al doilea mic dejun, iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi sau orice fruct este potrivit. Pentru masa de prânz, se consumă o mică porție de terci cu carne fiartă, pește (100 g). Pentru a bea o masă este un pahar de suc de rodie. Un pepene galben, o banană, este potrivit pentru o gustare după-amiaza. Cina - salata de legume, terci de cereale, un pahar de kefir. Această opțiune este mai bine pentru a menține dieta în primăvară sau iarna. De-a lungul timpului există oportunități de a scăpa de 3-4 kilograme. Puteți urma dieta o dată pe lună. În plus, tipurile grase de carne, dulciuri, produse de patiserie și alcool sunt excluse din dietă.

Suc de rodii cu pierdere în greutate

În acest caz, trebuie să consumați 200 ml de suc zilnic timp de trei săptămâni. Înainte de utilizare, proaspătul este diluat cu apă pură, necarbonată, într-un raport de 2: 1. În prima săptămână, beți o băutură de trei ori pe zi între mese. În a doua săptămână - de 2 ori pe zi, în a treia - o dată.

Trebuie respectată o dietă alimentară. O caracteristica a acestei pierderi in greutate este ca, impreuna cu eliminarea kilogramelor, starea pielii se imbunatateste si intinerirea are loc. Utilizați granat pentru pierderea în greutate este util pentru cei care au un puternic intestine zgura. Dar, există unele contraindicații: constipație, hemoroizi, colită, gastrită, ulcer gastric. În orice caz, se recomandă să consultați medicul în prealabil și numai apoi alegeți o opțiune de dietă.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare