Descriere roșie de rodii, meniu, recenzii

Rodie pentru pierderea în greutate

Beneficiați de rodie

O rodie sau un "împărat al fructelor", așa cum este numită o căptușeală în partea de sus a fructului, nu este doar o tratație delicioasă, ci un fruct cu un izvor de elemente utile. Ea are mulți antioxidanți, responsabili pentru tinerii corpului și prevenirea tumorilor maligne, acizilor organici (acid folic, acid citric, acid malic) și taninuri, celuloză.

Boabele de vitamine din fructe din grupa B, P, C, calciu, mangan, potasiu, sodiu, iod, magneziu, fier, volatile, „bune“ glucide: glucoză, fructoză, zaharoză și destul de un pic.

În general, în fructele de rodie puteți folosi totul: oase, coaja, suc, ramuri. În medicina populară, tensiunea arterială ridicată, tulburările de stomac, răcelile, colicul, tulburările hormonale sunt tratate cu ajutorul lor.

Rodie și slăbire

Diete cu o rodie sunt bune că fructele compensează perfect pentru deficitul de vitamine și alte substanțe necesare pentru organismul uman, previne dezvoltarea anemiei și ajută la arderea țesutului adipos din organism. Oasele sunt curățate de toxine și de alte substanțe inutile, ajutând la pierderea excesului de greutate, ceea ce provoacă în plus creșterea în greutate.

Valoarea calorică

În 100 g de produs conține 50 - 70 kcal, nu există absolut nici o grăsime, 0,9 g de proteine și 13,9 g de carbohidrați. Această valoare calorică redusă face fructele roșii de neînlocuit pentru alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, dar nu pentru cele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Dezavantaje ale dietelor de rodie

Caracteristica principală a dietei de rodie este că este bună doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp, nu puteți sta pe ea pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, fructele ar trebui să fie consumate numai după masa principală, deoarece încălzesc apetitul, la fel și sucurile.

Cei care folosesc pielea și fructele din dietă ar trebui să urmeze cu strictețe doza, deoarece din cauza alcaloizilor care îi conțin, puteți să vă otrăviți.

Activitatea fizică

Sporturile active pentru cei care folosesc rodie în timp ce pierd în greutate nu sunt recomandate. Cu toate acestea, grăsimile și proteinele din unele versiuni ale meniului dietetic sunt absente cu totul. Atunci când nu există absolut nici un sport, este necesar să se includă în dietă mici porții de pește, carne, brânză de vaci.

Contraindicații

Nu recurge la diete cu oameni de rodie care au următoarele boli:

gastrită, în special cu aciditate ridicată;
pancreatită;
ulcer.

Chiar dacă nu există plângeri cu privire la organele digestive, trebuie să urmați recomandările privind cantitatea de granat utilizată pentru a nu irita stomacul încă o dată.

Rodie Dieta

Un amestec de rodie

Aceasta nu este chiar o dietă de rodie, ci o opțiune pentru cei care nu le place prea mult, dar care doresc să piardă în greutate sau să mănânce bine. Este suficient să pregătiți un amestec de rodie-măsline, va reduce pofta de mâncare, va întări procesele metabolice din organism și, în consecință, procesul de scădere a greutății.

Poți să mănânci rodia într-un blender

Pentru a pregăti curățarea, trebuie să îndepărtați fructul de fructe, să treceți cerealele printr-un măcinător de carne sau să-l tăiați într-un mixer. Se adaugă uleiul de măsline (2 linguri), se amestecă și se pune în frigider.

Această mulletă timp de o lună trebuie luată cu o jumătate de oră înainte de mese, de două ori pe zi.

Ziua descărcării

O alta optiune de a folosi rodiile pe o dieta este zilele de descarcare, in timpul carora corpul se odihneste dintr-o cantitate mare de mancare.

Dimineața Pentru micul dejun puteți găti hrișcă (150 g) și puteți mânca grenade.

Pranz Pentru prânz - iaurt sau măr (pere).

Pranz Pentru masa de prânz - hrișcă pentru garnitură (150 g) și pește compot (sau carne de vită), beți cu suc de rodie.

Snack Snack - o banană.

Cina pentru cină - hrișcă (150 g), generos aromată cu mărar și patrunjel, seara - 200 g de kefir (1%).

Hrișcă gătită pe apă, de preferință fără gram de sare. Pentru o zi, beți până la 2 litri de apă, de la cafea și alcool pentru o zi, refuzați.

Dieta timp de 10 zile

După trezire, beau un pahar de apă fiartă, după 20 până la 30 de minute mănâncă o jumătate de kilogram.

Dimineața Micul dejun 150 de grame de hrisca (preferabil pre-se toarna peste noapte cu apa), fierte fara condimente si condimente.

Pranz La prânz, fierte de hrișcă (100 g), pește pentru un cuplu (tocană, se coace), a doua zi pot fi înlocuite cu pui, curcan.

Snack Snack - măr de acru sau dulce și acru soiuri.

Cină Cină cu hrișcă slabă (100 g) cu ierburi, castraveți și roșii. Pe timp de noapte, beți 200 g de chefir cu conținut scăzut de grăsime (ryazhenka).

O astfel de dietă ar trebui să fie observată în termen de 10 zile, rezultatele sub formă de kilograme aruncate sunt întotdeauna individuale, de obicei de la 4 kg și mai mult.

Este permisă scurtarea duratei la șapte zile, dar rezultatul va fi apoi mai modest. Totuși, nu continuați dacă simțiți slăbiciune puternică, apatie, o deteriorare accentuată a sănătății etc.

Dieta timp de 5 zile

Metoda propusă de reducere a greutății vă ajută să scăpați de 3 și chiar de la 5 kg, meniul vă permite să vă angajați în sport, adică să conduceți un stil de viață activ normal.

Dimineața În fiecare dimineață trebuie să mâncați un granat sau să beți suc de rodie pentru o schimbare.

Masa de prânz Este necesar să aveți un pui fiert (o bucată de mărime medie, dar astfel încât să puteți mânca), pentru un desert să mănânce o rodie.

Cina Cină cu brânză de grăsime fără grăsimi (aproximativ 200 - 250 g) și câteva rodii.

Apa și ceaiul verde trebuie să fie băut, dar fumatul, consumul de alcool și cafeaua sunt interzise. Nu este ultimul moment - dormiți suficient și mergeți la plimbare.

Suc de rodii pentru pierderea în greutate

Sucul de rodii este foarte util și deloc caloric: 100 g de băutură conține aproximativ 40 - 60 de calorii. El, ca și fătul, îmbunătățește sistemul digestiv, compensează lipsa de carne în majoritatea variantelor de folosire a rodiei pentru pierderea în greutate, deoarece are mult fier.

Rodia proaspătă reduce cantitatea de acizi grași, care împiedică apariția celulelor grase, deci trebuie să fie beat față de toți cei care pierd greutatea. El, ca o ordonată pentru trup, va îndepărta toate inutile și dăunătoare.

O opțiune excelentă este de a amesteca rodie proaspătă cu morcov, sfeclă, etc.

Greutatea în exces va dispărea și nu veți fi obosit de alimentația alimentară. În plus, aspectul se va îmbunătăți considerabil, umflarea va dispărea, tenul devine mai uniform.

Cel mai eficient, cel mai rapid și cel mai dovedit mod de cabana

rodie pentru pierderea în greutate

Cel mai eficient, cel mai rapid și cel mai dovedit mod de cabana

Cum să pierdeți rapid greutatea la domiciliu. Greutatea ta va fi

Greutatea ta se va topi inaintea ochilor: produse de slăbire. Cum sa slabesti rapid acasa

Cum să pierdeți rapid greutatea la domiciliu. Greutatea ta va fi

Întrebarea dacă există o rodie pe o dieta care are un răspuns clar: „Este posibil și necesar“ Utilizarea rodiei pentru organism atunci când pierdeți în greutate este uriașă și dacă respectați toate regulile de a mânca "regele fructelor", veți fi întotdeauna în formă și în spirite înalte.