| |
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Evaluare: / 0
Pentru a întări imunitatea, există multe fructe și legume diferite. Unul dintre produsele cele mai utile sunt merele. Merele nu numai că ajută la depășirea greutății excesive, ci și la normalizarea metabolismului și, în mod natural, întăresc sistemul imunitar uman.
Acestea conțin o mulțime de vitamine A, B și C și alte substanțe esențiale pentru sănătate. Merele normalizează de asemenea nivelul de presiune, sunt un purificator puternic al sângelui, reduc colesterolul în sânge, protejează împotriva cancerului, normalizează digestia. De asemenea, merele conțin substanțe speciale care favorizează asimilarea fierului din alte alimente, de exemplu din ouă sau ficat.
Vă sugerez să încercați o dietă excelentă cu mere. Este simplu și în trei zile vă veți simți minunat.
Ziua 1: Micul dejun. 2 mere coapte cu miere și scorțișoară. Masa de prânz. 200 g ficat de pui fiert cu verdețuri. Cina: 200 g de brânză de vaci cu mere mărunțite și banane.
A doua zi: Micul dejun. 2 mere coapte cu scorțișoară și stafide. Masa de prânz. 250 ml de supă de alimentație, 100 g de carne de pui fiartă cu verdeață de mărar și patrunjel. Cina: 200 g de salata de fructe din mere, pere, banane si kiwi.
Ziua 3: Micul dejun. 2 mere coapte cu caise uscate. Masa de prânz. 250 ml de supă de alimentație, 100 g de pește macră fiert. Cina: 150 de grame de orez fiert, nealcoolizat, cu mere și scorțișoară zdrobite.
Vă doresc bună dispoziție și imunitate puternică!
Următoarele:
Articole similare
-
Mijloace de imbunatatire a sistemului imunitar al forumului de sanatate a femeilor privind pasiunile
-
Antioxidanții și suplimentele de imunitate pentru o sănătate optimă
Trimiteți-le prietenilor: