Durerea din abdomen este probabil cea mai frecventă plângere atât la copii, cât și la adulți. Durerea bruscă și severă cu localizare în centrul abdomenului (în apropierea buricului) poate fi un semn de colică intestinală. De regulă, balonarea, diareea sau constipația sunt observate în același timp sau alternante. Se schimbă intensitatea durerii.
Desigur, în acest caz, este recomandat să vedeți un medic pentru a afla adevărata cauză a durerii și să nu pierdeți o boală gravă. În cazul în care durerea este însoțită de febră, deteriorarea stării generale de sănătate, materii străine în scaun, greață sau vărsături, apoi ajutor medical trebuie să contacteze cât mai curând posibil.
Dacă senzațiile de durere sunt observate frecvent și sunt asociate cu consumul de alimente, trebuie să revizuiți dieta - să vă atenți la regularitatea și dieta, să creșteți activitatea motorului și să minimalizați stresul.
Ce cauzează durerea?
Ritmul vieții moderne dictează regulile sale. Din păcate, nu avem întotdeauna timp pentru noi înșine. Datorită termenelor, stresurilor, încercărilor de combinare a carierei cu familia - toate acestea afectează în mod inevitabil starea de sănătate.
Corpul uman, ca un instrument muzical, necesită un tratament atent și reacționează sensibil la orice schimbări externe. Intestinul răspunde în organism nu numai pentru digestie, ci și pentru imunitate - mai mult de 70% din celulele imune sunt situate în acest organ.
Cum să evitați o furtună în stomac?
Pentru a evita posibilele probleme cu tractul gastro-intestinal, trebuie respectate mai multe reguli:
1. Urmăriți modul de alimentare
Dietiștii spun în unanimitate că este mult mai util să mănânci de 5 ori pe zi în porții mici decât să consumi porții mari de hrană doar de câteva ori pe zi. Da, nevoia de producție dictă adesea o ședere mai lungă la locul de muncă. Dar acest lucru nu exclude posibilitatea de a bea un pahar de iaurt sau de a manca o mana de nuci, in timp ce scrieti un raport.
2. Evitați "resturile alimentare"
Începeți dimineața la dreapta - cu alimente cu carbohidrați, și lăsați-o să fie mai bună de ovăz. Despre burgeri, nici măcar nu stârbim - este vorba doar de carbohidrați utili. Crede-mă, un castron mic de fulgi de ovăz este suficient de liber pentru a trăi 3 ore fără să te gândești la mâncare. Și apoi puteți aranja o gustare ușoară - de exemplu, fructe uscate. Pranzul ar trebui să fie cald și, de preferință, fără carbohidrați. O supă este bună - vă va permite să mâncați o treime mai puțin decât dacă alegeți un al doilea fel de mâncare. Sau puteți mânca pește fiert cu legume. Și fără deserturi. Pentru cină, este bine să pregătiți ceva proteine - de exemplu, carne. Nu combinați cu pâine sau cartofi: proteine și carbohidrați - un tandem rău.
3. Luați alimente acasă cu dumneavoastră
În plus față de oportunitatea de a le arăta colegilor abilitățile lor culinare, luând un recipient cu alimente de acasă, veți fi siguri de calitatea cina dvs. La urma urmei, cine știe ce se întâmplă în bucătăria cafenelei vecine: cât de sănătos este dvs. Chef astăzi, fie că a cumpărat produse proaspete, în cazul în care vasele spălate bine și ce animalele au acolo trăiește?
4. Beți apă
Aici totul este simplu: 1,5-2 litri de apă pură pe zi pentru funcționarea corectă a corpului (cu o rată de: aproximativ 40 ml pe 1 kg de greutate). Ceaiul, cafeaua nu contează - doar apă curată.
5. Deplasați-vă
Mușchii presei abdominale efectuează o funcție de masaj, ajustând peristaltismul intestinului. Un stil de viață sedentar atrofiază acești mușchi, iar intestinul începe să funcționeze și mai rău. Deci, găsiți o sală de gimnastică lângă casă (unele lucrează până la noapte) sau descărcați un curs de formare Pilates pe calculator.
6. Tore off - ajuta corpul!
Dacă sugestiile anterioare nu ajuta, și în interiorul ai început o furtună adevărată sau doar apuca stomacul, este timpul să utilizați prima trusă de prim ajutor - o întârziere ar putea confrunta cu un esec de toate planurile pentru a doua zi. În acest caz, merită să ne amintim de drogul Neobutin ® - un remediu inovativ intern împotriva durerii abdominale. Actiunea sa se bazeaza pe normalizarea sensibilitatii celulelor nervoase interne ale intestinului, eliminand spasmele si normalizand peristaltismul. Neutin ® elimină chiar cauza durerii, prevenind reapariția ei. Efectul său se simte după 20 de minute.
Medicamentul poate fi utilizat pentru a elimina durerea din abdomen, nu numai la adulți, dar și la copii cu vârste mai mari de 3 ani. Nezavutin ® va ajuta întreaga familie!
Disponibil fără prescripție medicală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: