Convingeri de pacienti cu osteoartrita filozofie se bazează pe doi piloni - în primul rând, pe dorința de a fi activ, de a face exerciții speciale și să mențină de fitness generale. În principiu, acest lucru este tipic pentru atitudinea omului modern față de viața în general în toate țările civilizate. În al doilea rând, pe capacitatea de a se adapta la anumite restricții din cauza modificărilor funcționale în mobilitatea articulațiilor, ceea ce înseamnă că nu numai o adaptare funcțională, dar, de asemenea, posibilitatea de a folosi trucuri mici - „truc“ articulațiilor dureroase. Dezvoltarea treptată a acestei boli face posibilă o gândire bună prin strategia de tratament și o corectare.
Apariția primelor simptome ale osteoartritei nu trebuie să ducă la modificări ale modului de viață al pacientului, ci, dimpotrivă, ar trebui să-l stimuleze la activități obișnuite prin exerciții special selectate. Aceste exerciții sunt concepute pentru a întări mușchii și pentru a menține mobilitatea articulațiilor afectate. Acestea ar trebui să devină permanente pentru pacient, să devină un fel de divertisment și să nu fie o datorie neplăcută. Clasele de astfel de exerciții trebuie să conducă la o întărire generală a corpului. Ca urmare, dupa 2-3 luni durerea dispare, starea psihologica a pacientului se imbunatateste si depresia trece. Este necesar să se respecte relațiile rezonabile între mișcări și odihnă, în special la momentul apariției decompensării osteoartritei.
Clasele astfel de exerciții devin pentru pacient un mijloc de a menține nu numai buna funcționare a articulațiilor, ci în general calea de a "fi în formă". Conceptul de "a fi în formă" include o combinație a mai multor factori, și anume: activitatea cardiacă, funcția pulmonară și vasculară, forța musculară, flexibilitatea, reducerea grăsimii. Dacă pacientul este în formă fizică bună, atunci are mai multă speranță de succes în lupta împotriva osteoartritei (aceasta se aplică și altor boli reumatismale).
În cazul osteoartrozei, principala problemă este cartilajul, iar programul de exerciții trebuie să includă mișcări speciale destinate întăririi stratului de cartilagiu. Pentru a menține cartilajul sănătos, trebuie să vă mișcați. Dacă vom compara cartilajul cu un fel de burete absorbant, atunci când acesta conduce fluidul de deplasare din ea, minerale și alte substanțe, precum și pentru cartilaj singur, prin contrast, absoarbe apa si nutrienti din zona de îmbinare. Dacă articulația nu efectuează mișcări regulate sau cartilaj în șold și genunchi articulațiilor cu picioare lungi constant comprimat, atunci acest ciclu cu deplasarea și absorbția apei și nutrienților are loc. Cartilajul este literal "dărăpănat". Exercitarea pentru osteoartrita ar trebui să fie direcționate către dezvoltarea deplină a de mai multe ori pe zi, comune pentru a menține puterea musculare, astfel incat muschii ajuta la cartilajului articular al zilei pentru a face față cu sute și mii de șocuri mecanice
Articole similare
-
Bucurați-vă delicios, trăiți cu ușurință - exerciții de scădere în greutate
-
Stați în camera de așteptare "așa trăim, așa că petreceți în fiecare zi! "
Trimiteți-le prietenilor: