Dacă există într-adevăr un extra, modelul se formulează pentru a ajuta. Doar ieșiți pentru vârsta dvs. Pofta de mâncare se reduce foarte bine.
Mâine vei fi numit un nosat, a doua zi după mâine ureche, și apoi, în general, o maimuță, ce vei face atunci? Dacă aveți ceva de sine, în sine, nu este îndeplinită, atunci, desigur, dar numai dacă o vrei pentru tine, nu pentru că cineva are ceva skazal.Govorit sunt multi care nu se adaptează deloc, și nu este necesar .
dacă doriți să pierdeți în greutate - să numărați calorii și să mâncați în mod corespunzător
Și ce se întâmplă dacă cineva se cheamă bastonul și celălalt în aceeași zi slab?
numit chubby 1 timp? această viziune poate fi considerată obiectivă? dar când te uiți în oglindă, ce vezi acolo?
Dacă am fost numit "slab", trebuie să recuperez? Ascultați pe toată lumea?
Lanyushka -Milashka. 10/30/15 19:16 (răspuns pentru: j9ku6avqbwth)
Ei bine, de numărare de calorii este o cale constantă, dar când le-am arunca să mă crezi până nu raznosit.No dar ei cred că pot pierde în greutate și să păstreze în formă înghițit snacks-uri, nu o salată fără sare și kurogrud.
j9ku6avqbwth. 10/30/195 19:02 (răspuns pentru: Lanyushka-Milashka)
Mă tem că nu pot fi de acord cu tine. În primul rând, este foarte posibil să vă schimbați obiceiurile alimentare și dependențele. Un exemplu viu este actrița Anna Snatkina. Era foarte îndrăgită de lucruri dulci. Ar putea mânca numai tort! Dar apoi a început să urmeze o dietă bazată pe chefir, hrișcă și salată de legume, fără sare. A fost, a spus ea, dificilă în primele trei zile. Apoi, baza acestei dietă a devenit mâncarea preferată a lui Snatkina și ea a uitat treptat gustul dulciurilor. Cu toate acestea, Snatkina a fost întotdeauna foarte intenționată.
Apoi, du-te la alimente dreapta este încă de dorit. Fără aceasta, cel mai probabil, nu veți fi întotdeauna subțire și frumoasă. O persoană pierde în greutate cu o dietă, de exemplu, numără calorii, atunci când rezultatul dorit este atins, se relaxează treptat, revine la dieta obișnuită și, după un timp, devine din ce în ce mai plină. Astfel de fluctuații în greutate reprezintă un stres puternic pentru organism și chiar mai dăunător sănătății decât doar supraponderali. De aceea merită schimbarea la dieta potrivită, care este utilă atât pentru figura cât și pentru sănătate. Are sens câteodată, cam o dată pe săptămână, să vă permiteți un "păcat" împotriva unei alimentații corecte - astfel încât va fi mai ușor de suportat.
Vă doresc mult noroc!
Lanyushka -Milashka. 10/30/15 17:12 (răspuns pentru: j9ku6avqbwth)
Ei bine, într-o dietă adecvată, nu veți sta prea mult, cum pot evita caloriile?
j9ku6avqbwth. 30.10.15 16:55 (Răspunsul pentru: Lanyushka-Milashka)
În orice caz, am redus calorii la 1200-1300 kcal și mi-a ajutat întotdeauna să pun figura în ordine, fără a-mi afecta sănătatea. În plus, medicii de medicina oficială, de asemenea, sfătuiască suferinzi supraponderali pentru a reduce conținutul de calorii al dietei la 1000-1300 kilocalorii pe zi. Și, în sfârșit, la actrita Lyudmila Gurchenko, toată conținutul caloric de viață al unei rații era de 1300 kilocalorii pe zi.
Cu toate acestea, este posibil să deveniți mai eleganți și să nu numărați calorii, ci doar să mergeți la mâncarea potrivită și să vă mișcați mai mult.
Lanyushka -Milashka. 10/30/15 16:33 (răspuns pentru: j9ku6avqbwth)
“. mai mult de 1.300 de kilocalorii - nu va exista pierdere în greutate. “.Kto ți-a spus asta? Pentru majoritatea oamenilor, în 1300 este doar rata metabolismului bazal, așa că, dacă stai pe 1300 poate fi un design atât de robust obmenkah demola și rănit organizmu.Sama 6 ani ședinței vechi de calorii de numărare, 1500-1600 este minimul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: