Nu renunța complet la alcool
Unele studii medicale spun că, dacă o persoană fără nevoi speciale refuză alcoolul, el are riscul de a muri înainte de timp. Cu alte cuvinte, cei care nu beau alcool deloc mai devreme și, mai des, mor decât cei care o folosesc cu moderatie. Ceea ce este scris mai sus nu permite unei persoane să bea băuturi alcoolice fără restricții. Cu toate acestea, bea puțin calitatea de bere sau vin roșu, nu va aduce o persoană nici un rău.
Viața sexuală activă
Oamenii de știință au știut de mult că viața sexuală activă a unui bărbat în căsnicie își îmbunătățește sănătatea și îi împinge sfârșitul trist. Deoarece sexul va ajuta să se înveselească, să facă față unei situații stresante, circumstanțe neobișnuite de zi cu zi, poate îmbunătăți bunăstarea și suficient de ciudat să facă mintea mai clară. Dacă o persoană experimentează orgasme de cel puțin 100 de ori pe an, atunci viața sa este extinsă cu aproximativ 4-8 ani. În același timp, riscul de deces este redus cu 50%. Aceasta este o veste bună.
Shopping nu este întotdeauna un lucru rău. De exemplu, printre bărbați, această activitate reduce riscul de deces prematur cu aproximativ 30%. La femei, cifrele sunt ușor mai modeste decât 25%. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să fugi în magazin în grabă. Și lăsați acolo toate economiile dvs. pentru a obține longevitate, de asemenea, nu este rezonabil. Întreaga idee este că excursiile de cumpărături sunt asociate cu mersul activ, ceea ce este preferabil pentru orice achiziție.
Fiți prieteni și discutați cu oameni veseli
Râsul va face orice persoană mai sănătoasă și mai fericită. În timpul râsului, nivelul de stres scade. Sfat - râzi mai mult. Aceasta ne ajută să îmbunătățim circulația sângelui și să protejăm elasticitatea vaselor de sânge. Vorbirea, desigur, nu se referă la râsul isteric, care poate dăuna unei persoane, deoarece există o stimulare excesivă a organelor sale interne. Deci, oamenii veseli pot obține până la 8 ani de viață suplimentară. Prin rezultatele unor cercetări este vizibil faptul că persoanele care suferă de boli oncologice și care posedă un simț al umorului în 70 de ori mai des se recuperează.
Utilizați ață dentară
Este foarte dificil să realizăm acest lucru în practică, dar încercăm să justificăm teoretic beneficiile acestui proces. Dacă o mică bucată de mâncare rămâne între dinți dintre dinți și nu le îndepărtează, atunci inflamația gingiilor este practic garantată. Infecția bacteriană se va depune în cavitatea bucală și va începe să distrugă dinții, ceea ce va afecta negativ funcționarea inimii și a tractului gastro-intestinal. În plus, resursele imune ale organismului vor trebui cheltuite pentru combaterea eliminării unor asemenea dezordini în membrana mucoasă a gurii.
Fapte statistice incapabile spun despre beneficiile lor, de exemplu, actorii de film sau alti lucratori din industria cinematografica care au primit un Oscar traiesc mai mult decat colegii lor pentru o medie de 5 ani, fara marci cu premii similare. Printre sportivii care au câștigat la Jocurile Olimpice se înregistrează o creștere a vieții cu 3 sau mai mulți ani decât cei care nu au câștigat niciodată. Este, de asemenea, adevărat pentru acei oameni care au primit Premiul Nobel.
Încearcă să fii frumos. Acest lucru depinde nu numai de predispoziția genetică. Faptul este că oamenii atractivi pot trăi mai mult. Ipoteza științifică sugerează că acest fenomen este într-un fel legat de selecția naturală existentă. De exemplu, un bărbat frumos este mai atractiv. Și adesea, majoritatea oamenilor tind să acorde o atenție intuitivă acestui lucru, alegându-și pentru ei înșiși un partener de viață frumos și sănătos.
Fiți siguri din punct de vedere financiar
Ne bucurăm de mâncare
Pentru a spori speranța de viață și pentru a îmbunătăți starea de sănătate a unei persoane va ajuta nuci, mere și ciocolată. Faptul este că ciocolata neagră îmbunătățește munca inimii noastre. Și poate prelungi viața unei persoane. De exemplu, consumând aproximativ 3 bare de ciocolată pe lună, riscul de deces prematur este redus cu 40%. Dacă toate aceste sfaturi ajuta la prelungirea vieții cel puțin 5-8 ani, atunci va fi bine!
Articole similare
-
Influența cântării asupra sănătății umane - viața este frumoasă - astmul
-
15 Avantaje tehnologice globale care au schimbat viața oamenilor
Trimiteți-le prietenilor: