Ce este înfometarea pe apă?
Postul pe apă implică refuzul de a mânca și de a bea numai apă pentru o anumită perioadă de timp.
Este permisă folosirea apei distilate, fierte, topite sau de ploaie. Sunt interzise alte băuturi, precum și aditivi la apă (zahăr, miere, lamaie etc.) în timpul foametei.
Când beți doar apă fără aditivi, fără alimente, corpul întâi suferă șocuri și stres severe. Dar, după un timp, se adaptează condițiilor schimbate - "oprește" tractul digestiv și trece la nutriția internă din cauza depozitelor de grăsime ale corpului. Eliberate din ocuparea forței de muncă, organele interne și sistemele corpului se odihnesc de stres și de auto-reparare, corpul este curățat de toxine, săruri, zguri, excesul de colesterol este excretat.
Ca urmare a înfometare asupra apei devreme în procesul poate arde 1 kg de grăsime pură în 3-4 zile, în viitor, după trecerea la greutatea redusă pierderea puterii interne. În opinia foame în apă, după un curs de post o persoană începe să se simtă mult mai bine - dispar disconfort în stomac și intestine, te elibereaza de stres, imbunatateste somnul, sunt durerile de cap, crește eficiența.
Durata cursului de post poate fi diferită - postul pe termen scurt (până la 3-4 săptămâni) se poate face independent la domiciliu, de lungă durată (mai mult de o lună), este de dorit să petreceți sub supravegherea unui medic. Postul ar trebui să fie făcut corect, altfel, ca urmare a foametei pe apă, efectuată cu deficiențe, corpul poate fi foarte rănit.
Pregătirea pentru foametea apei
Timpul optim de înfometare pe apă pentru începători este de 2 săptămâni. În acest timp puteți vedea efectul vindecător și întineritor al înfometării. Dar dacă nu ați fost niciodată foame, până la 2 săptămâni trebuie să vă apropiați treptat. Încearcă mai întâi să mori de 1 zi. Apoi, cu o pauză săptămânală, foamete de mai multe ori timp de 2-3 zile. Luați o pauză timp de 2 săptămâni și încercați să așteptați timp de 5-7 zile. Luați câteva cursuri. Numai după aceasta, începeți o foamete de două săptămâni pe apă. După ce postul timp de 2 săptămâni va deveni pentru dvs. un eveniment obișnuit, puteți crește treptat durata postului, de exemplu, până la 40 de zile.
Trebuie pregătit cursul înfometării în apă. În termen de 2-3 zile înainte de a muri de foame, renunță la alimentele din carne, produse de panificație, cereale și cereale, alimente grase, dulciuri. Mananca legume, fructe, bea ceaiuri din plante.
Dacă vă decideți să muriți de foame - nu vă fie teamă. Posibilitățile corpului uman sunt mult mai mari decât credeți, iar înfometarea pe apă este una dintre căile de a le descoperi.
Cum să apară de foame
Evident, pentru a face postul pe apă, nu de fiecare dată este potrivit. Vei avea o foarte dificil, dacă vă decideți să postească în timpul lucrărilor de pre-Crăciun, care implică toate mâinile la locul de muncă, în timpul sesiunii, în timpul sărbătorilor, când oamenii din jurul fac doar ceea ce mănâncă, precum și în timpul înghețurile severe. Pe termen lung (mai mult de 2 săptămâni), postul este cel mai bine în timpul verii, atunci când durata orelor de zi, mai lungi și soarele vă oferă energia pe care nu obține din alimente. Vara, mai multe oportunități de a te distra pe tine - plimbări în aer proaspăt, înot în rezervoare, case de vacanță.
În timpul foametei pe apă, încercați să vă protejați de stresul nervos și mental. de la munca fizică tare, de la experiențele emoționale. Încercați să conduceți un stil de viață moderat activ. Este foarte util să faceți yoga în timpul postului.
Unul dintre scopurile postului pe apă este curățarea corpului, pentru aceasta cantitatea de apă beată în timpul zilei ar trebui să fie de cel puțin 2,5 litri.
Dacă nu sunteți încă pregătit pentru o înfometare prelungită pe apă, aranjați-vă descărcarea o zi de post. În ajunul mananca doar hrana vegetariana, a doua zi și mănâncă numai alimente vegetariene in, supe, legume, ceaiuri de plante zdrobite și fierte în dieta permis lichid si cereale mucoase, sucuri de fructe și legume.
Calea de a fi înfometată nu trebuie să fie mai scurtă decât cea mai rapidă în timp, sau chiar mai bună. Adică, cu un post de o zi pe apă, va fi corect să ieși în 2 zile. Dacă vă este foame pentru o săptămână - ieșirea de la post nu ar trebui să dureze aproximativ 10 zile. În acest moment trebuie să mâncați legume în formă proaspătă și fiartă, fructe, cereale, produse din lapte acru și puteți, de asemenea, să mâncați fructe de pădure proaspete, miere. La sfârșitul ieșirii din postul pe apă, puteți să includeți treptat în dietă carne slabă, carne de pasăre, pește și fructe de mare, nuci, fructe uscate.
Postul prelungit pe apă
Dacă repetați mai mult de 3 săptămâni, ar trebui să observați modificări care apar în starea dumneavoastră fizică și mentală. La începutul foame te simti foarte inconfortabil, puteți prezenta simptome neplăcute - amețeli, dureri de stomac și intestine, uscăciune și amărăciune în tulburările gurii, febra, somn. Aceste simptome sunt asociate cu restructurarea organismului la sursa de alimentare internă, precum și faptul că aciditatea sângelui, după început să descompunerea grăsimilor, schimbări în partea mai acide. Este posibil să existe un miros de acetonă din gură sau din piele - este, de asemenea, asociat cu restructurarea organismului la nutriția internă.
Aproximativ 7-9 zile de repaus alimentar pe apă, la vârf de produse intoxicației cu defalcare de grăsime, veți experimenta criza acidotică - apare atunci când acidificare de sânge atinge un maxim, iar celulele corpului incepe sa foloseasca produsele de descompunere - corpi cetonici - pentru sinteza aminoacizilor. După criza din organism vine armonie completă - corpul tau va fi alimentat prin resurse proprii, simptomele neplăcute dispar, sănătatea dumneavoastră va fi mai bine, începe un proces de purificare, reînnoire și de vindecare a corpului. Oboseala va avea loc, va exista energie suplimentară, starea de spirit, semnificativ îmbunătățit, somnul devine mai puternic, dureri de cap dispar, opri foamea dispare respirația.
Cu toate acestea, dacă simptomele reorganizării corporale durează mai mult de 10-12 zile și nu apare criza acidoasă, atunci ceva a mers prost în timpul grevei foamei - în acest caz este urgent să vezi un medic.
Lipsa de foame pe apă
Unul dintre dezavantajele înfometării asupra apei, cu excepția faptului că organismul a ajuns înaintea declanșării crizei acidotice a unui cutremur, este faptul că, în timpul grevei foamei, masa musculară este pierdută. Din păcate, proteinele sunt, de asemenea, potrivite pentru nutriția internă, cum ar fi grăsimile, astfel încât organismul o folosește și pentru a obține energie.
Dacă vă postați pe apă cu dizabilități, nu se poate produce niciodată o criză acidotică. și otrăvirea corpului va continua și va continua. În acest caz, puteți merge la un pat de spital, astfel încât primul dumneavoastră post pe termen lung este cel mai bine petrecut sub supravegherea unui medic.
Potrivit recenziilor privind foametea pe apă, în timpul grevei foamei, alții pot reacționa negativ, negativ și chiar agresiv la ceea ce faci. Ar trebui să fii încrezător în corectitudinea acțiunilor lor și să nu reacționeze la provocările - oamenii tind să atace ceea ce ei nu înțeleg, și diferă de la ei, mai ales dacă văd că cineva poate ceva ce ei înșiși nu fac sub forță.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: