DEZVOLTAREA FIZICĂ ÎN VARĂ
Sarcina principală a dezvoltării fizice în timpul verii este îmbunătățirea generală a corpului. Plimbări, excursii, diverse jocuri în aer liber în aer liber contribuie la îmbunătățirea abilităților motorii.
De mers pe jos în condiții de vară ar trebui să fie oferit cel puțin în formă de marching monoton, și mai mult (dar cu atenție!) Utilizați plimbări pentru a verifica rezistenta copiilor, cresterea treptata a distantelor si durata lor. Lungimea mersului la următorul obiect în timpul plimbării ar trebui să crească treptat. De exemplu, dacă distanța de mers pe jos este de 15-17 minute până la cel mai apropiat iaz natural, iar la pădure sau parc este de 20-25 minute, apoi prima plimbare cu copilul la iaz, și mai târziu - în pădure. Dacă locația plimbării se află la o distanță considerabilă, la jumătatea distanței ar trebui să faceți o mică odihnă la umbra copacilor sau tufișurilor.
Adulții trebuie adesea să aleagă un astfel de drum sau o cărare în parc (pădure), pe care există obstacole: copaci căzuți, ramuri cu agățare scăzută. În astfel de cazuri, copilul este invitat să depășească obstacolul în orice mod: urcare, crawl, trecere peste. De fiecare dată când un adult ar trebui să dea o evaluare: să laude modul cel mai de succes, să rețineți că copilul sa oprit de teamă de obstacole etc.
Un bun exercițiu în echilibru poate fi mersul de-a lungul trunchiului unui copac căzut, traversând un canal îngust și puțin adânc de-a lungul unei placi înguste. În zona în care râu, lac sau mare (Bay) împrăștiate pietre plate, bolovani, puteți practica în echilibru, oferind copiilor să treacă din piatră în piatră. Când devin destul de dexter, este bine să joci jocul "Stain on the rocks". Același joc în locuri poate fi efectuat pe tăiere, în cazul în care multe pumnii mici de diferite diametre. Evadarea din „tag-ul“, este necesar să sari pe butuc și să păstreze echilibrul în timp ce în picioare pe două, și, uneori, în funcție de diametrul bontului pe un singur picior.
Alpinismul arborilor, chiar și în cazul ramurilor cu înălțime mică și ușor alpiniste, nu ar trebui să fie permis copiilor. La urma urmei, noi le aduce respectul pentru natură, și la rândul său, că copac, scoarță, dacă pe ea de mai multe ori și de a urca slezet 25-30 de copii! În plus, pentru copii de vârstă preșcolară este alpinism contraindicată, deoarece este asociat cu smulgerea ei în brațe, visami, strecurat, apnee. Dar trebuie să folosim pe scară largă bușteni, arbori tăiați pentru alpinism. și ramurile joase ale copacilor, în special brazii, pentru alpinism. Trebuie să urcați în sus pentru a nu atinge nici un crengi sau frunze.
Mediul natural poate fi bine folosit pentru dezvoltarea aruncării, în special aruncarea la distanță. Molidul și conurile de pin, iar pe malurile unui râu sau lac mic pietricele sunt cel mai bun material pentru aruncarea de la distanță. Astfel de exerciții ar trebui să se desfășoare sub forma unui concurs "Cine va pleca?". Cercurile pe apă vor arăta clar cine este câștigătorul acestei competiții.
Aruncarea la țintă poate fi făcută prin aruncarea de umflături într-un anumit spațiu între ramuri, ramuri de copaci sau într-un gol gol. În apă, de-a lungul țărmului, este construită o "escadrilă de nave", realizată în avans din hârtie, cutii de boxe, coajă de pin. Că navele nu pluteau departe, le-au pus "ancorate"; atașat la fiecare vehicul puternic fir sau un cablu de lungime egală cu adâncimea de rezervor, la capătul cablului este piatră sau lut legat, care, se scufunda pe fund, nava nu plutesc departe. La o distanță de 1-2 metri de linia de țărm se realizează, cu care copiii „trage“ vapoarelor conuri, pietre mici, și așa mai departe. N. Wins copil face un număr mare de hit-uri. Jocul poate fi organizat sub forma unei competiții între copii sau copii și adulți. După joc, pentru a nu lăsa iazul, toate navele cu pietrele trebuie scoase din apă.
Este necesar să se străduiască la fiecare plimbare să exercite copiii în toate tipurile de mișcări de bază, folosind în acest scop o combinație de condiții naturale cu beneficii speciale. În astfel de exerciții combinate care acoperă diferite grupuri musculare, poziția copiilor se îmbunătățește, se dezvoltă dexteritatea și viteza mișcărilor.
Vara oferă o oportunitate de a exersa copiii în orientare în spațiu. În jocurile pentru plimbări, ar trebui să se acorde instrucțiuni simple pentru activități și, în același timp, ar trebui să li se acorde o mai mare independență copiilor.
Vă dorim ca voi și copiii dvs. să vă petreceți o vacanță bună.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: