Valoarea calorică: 502,54
Proteine / 100g: 9.12
Carbohidrați / 100g: 2.8
Turcia cu țelină pentru cină - mare dietetice cină benefică. Dacă sunteți deja obosit de mestecat Fiert piept de pui, si dieta ta începe încet, dar sigur să vă plictisesc, trece la alimentația corectă - extinde dieta, iar greutatea va scădea în mod constant.
Ingrediente pentru gătit curcan pentru cină:
- 150 de grame de file de curcan;
- 150-200 grame de țelină rădăcină;
- curry sau alte condimente pentru pasăre;
- ½ pachet de arugula;
- 1 roșii mici sau 3 roșii de cireșe;
- feta;
- 2-4 linguri de apa;
- sare;
- piper negru.
Pentru prepararea curcanului cu țelină, carnea de pasăre este eliberată din folie și tăiată în bucăți mari.
Țelina trebuie spălată și curățată. Curățenia este destul de densă, curățată până când cuțitul este ușor de tăiat, apoi aveți o curățare precisă.
Tăiați jumătate din rădăcină în bucăți mari.
Se adaugă curcanul și țelina într-un singur recipient și se presară cu suficientă sare și condimente.
Dacă lipiți fără o dietă de sare, atunci în acest stadiu nu adăugați sare.
Se amestecă și condimentează condimentele. Lăsați fileul curcan și țelina să se înmoaie timp de 20 de minute.
Se toarnă 2-3 linguri de apă într-o tigaie și se prepară ingredientele într-un foc mic până se pregătește.
Carnea de curcan se pregătește mai mult decât pieptul de pui.
Timp aproximativ de gătire 25-35 de minute. În acest timp, atât carne, cât și telina vor fi gata.
Puneți carnea și țelina pe o farfurie. Ei au dobândit o culoare apetisantă și miros.
Rukkola bucăți de grătar și se presară mai mult carne fierbinte. Rukkola va începe să emită o aromă de nuci, inerentă numai parfumului ei. Acest condiment, se pretinde, contribuie la accelerarea metabolismului.
Adăugați câteva felii de tomate.
Pentru gust, adăugați o brânză sau o brânză feta puțin cubată.
Feta este un pic de grăsime, am găsit o brânză cu un conținut de grăsime de 15 # 37;, dar datorită faptului că aceste grăsimi sunt defalcate rapid - această brânză nu va aduce nici un pericol pentru cifra.
Se presară cu piper negru proaspăt măcinat.
Din aceste produse primiți 2 porții de cină sănătoasă și delicioasă.
Articole similare
-
Salată cu curcan, castravete proaspete și curry, rețetă cu fotografie
-
Vase de pește, în cazan, rețete cu o fotografie pe baza de prescripție medicală
Trimiteți-le prietenilor: