Decât să înlocuiască produsele scumpe: un aliment sănătos
Principalul avantaj al peștelui roșu (somon, somon, păstrăv) este acizii grași nesaturați omega-3. Cum sunt ele utile? Acestea acționează ca o protecție a proceselor de îmbătrânire, boli de inimă și boli vasculare. Toată lumea știe că peștele roșu este un tratament scump. Dar produsul poate fi înlocuit cu hering și macrou. Aceste pești nu sunt inferioare în calitate de omega-3 și nu sunt mai puțin folositoare. Potrivit experților, este mai bine să nu luați hering în greutate, dar nu în ambalaj de vid, deoarece în vid, heringul pierde câteva proprietăți utile.
Recent, foarte multă atenție în alimentația sănătoasă a fost acordată uleiului de măsline. Dar nu mai puțin utile sunt porumbul și uleiul de semințe de in.
Toată lumea știe că corpul uman are nevoie de carne pentru funcționarea normală. Este o sursă de vitamine B După cum se pare, pasărea cu privire la conținutul de substanțe nutritive și vitamine nu este inferior la carnea de vită, iar costul, după cum se știe, sunt mult mai ieftine. Mai mult decât atât, veți economisi nu doar bani, ci, de asemenea, de timp, pentru că pasărea se pregătește mult mai repede.
Pentru a salva, puteți înlocui câteva legume și fructe proaspete cu conserve. De exemplu, pentru a coace carnea sub ananas, nu este necesar să cumpărați ananas proaspăt. În acest scop, și conservate.
Sucul de lămâie proaspăt stors este adesea înlocuit cu praf de acid citric.
Pentru ciocolata topita ia 3 linguri. l. praful de cacao și 1 lingură de zahăr. l. ulei vegetal.
Pentru a vă asigura că aveți întotdeauna ceapă proaspătă de primăvară în bucătărie, creșteți-o de la un bec direct pe pervazul ferestrei.
Foarte popular în ultimii ani au devenit sosuri de soia și rodie, precum și oțet balsamic. O astfel de realimentare nu este costisitoare.
Pentru a înlocui oțetul balsamic este oțetul de vin potrivit. Costă de două ori mai ieftin și face o treabă excelentă de funcții balsamice. Puteți insista asupra ierburilor pentru o mai mare asemănare.
Rețetele unor feluri de mâncare conțin vin pentru sucuri și dau un gust deosebit. Pentru a economisi bani, înlocuiți vinul roșu cu suc de boabe și albul cu bulion de pui.
Cumpărați produse în mod rezonabil și gătiți cu plăcere.
Articole similare
-
Cum să economisiți pe produse alimentare produse scumpe care pot fi înlocuite cu produse mai ieftine
Trimiteți-le prietenilor: