Antrenorii de formare

Prin introducerea mingii cu o lovitură de la mâini pe o distanță lungă pe care o folosește portarul în următoarele cazuri:

1) să dea apărătorilor o pauză și să evalueze situația cu un adversar care atacă continuu;

2) când atacatorii-parteneri se află într-o poziție favorabilă în apropierea zonei de penalizare a adversarului și pot efectua un contraatac neașteptat.

Portalul portarului. Poziția portarului sau staționarea, așa cum se numește uneori, este de o mare importanță pentru succesul jocului portarului. Seamănă oarecum cu un izvor comprimat, gata să se îndrepte imediat. Suportul portarului îi oferă stabilitate, o poziție confortabilă a corpului pentru acțiuni "explozive" spre minge.

Pentru a-și îmbunătăți acțiunile, gatekeeper-ul trebuie să nu fie doar în situații probabiliste, dar și neașteptate.
Sarcinile de formare în exerciții apropiate de mediul de joc, este necesar să se complice prin creșterea vitezei de zbor a balonului, din cauza apariția bruscă de minge, precum și prin reducerea distanței, datorită multitudinii de lovituri și colab.
Antrenorul trebuie să acorde atenție portarilor pentru a se asigura că toate tehnicile sunt îndeplinite cu ușurință, în mod confident și rațional, mai ales în joc.
Înainte de a vă ocupa de sarcini:
- este mai bine să faci mai puține trucuri în joc, dar corect;
- să joace în jocuri acele tehnici care sunt deja bine pregătite.

A. Standul portarului
Portar de portar:
- scăzut,
- mediu,
- Înalt.
Caracteristici cheie:
Selectarea rack-ului cu distanța până la minge;
- poziția centrului de greutate;
- poziția trunchiului, a picioarelor și a brațelor.
Mâinile sunt coborâte în jos - în lateral, picioarele sunt lățite de umăr, călcâiele sunt ușor înălțate, umerii sunt înclinate înainte.
Erori tipice:
- centrul de greutate este deplasat înapoi - suportul pe tocuri, picioarele puternic îndoite, bazinul coborât în ​​jos - în spate;
- mâinile sunt tensionate - degetele sunt comprimate;
- când săriți înainte de lovitură, umerii se întorc - coboară pe spate;
- brațele și picioarele sunt prea tensionate.

Antrenamentul fizic
În ceea ce privește dezvoltarea calităților fizice, munca pe care o au acestea se desfășoară practic în conformitate cu aceleași programe ca și jucătorii de pe teren. Cu toate acestea, pentru portari, este necesar să alocați nu mai puțin de 30 de minute pentru a lucra la calități speciale și, în primul rând, dexteritate, viteză, flexibilitate, sărituri.

a) alergând cu fața și înapoi înainte, cu trepte și trepte încrucișate;

b) pornirea accelerației de-a lungul unei linii drepte, a unui arc, a unui cerc, din diferite poziții inițiale, cu opriri și viraje;

c) sărituri și alergări în sus și în jos, împingând unul și două picioare, cu o întoarcere spre partea laterală a locului și deplasarea înainte (în spate, în lateral);

d) sommers, lovituri, cade.

La aceasta varsta, copiii sunt foarte mândru de diferite rase releu cu funcționare, sărituri, se transformă, tumbe și mai ales în mișcare jocuri cu mingea, în cazul în care acestea pot demonstra în mod clar calitățile lor individuale. În jocurile copilul este mai accesibil observației și poate obține o idee despre înclinațiile sale să prindă mingea, activă (explozive) efectuarea anumitor acțiuni, a remarcat dorința pentru o auto-evaluare corectă. În acest scop, jocuri pentru telefoane mobile, în care mișcările exprimate, cum ar fi rularea, sărituri, aruncarea și prinderea mingea.

Pentru ofițerii cu experiență, aceasta este, de obicei, o sarcină pentru a reflecta grevele apărătorilor sau atacatorilor la porțile sale. În cazul în care tehnicianul nu a fost încă stăpânit în totalitate sau nu au fost încă lucrat la automatism, este recomandat să se efectueze de formare și în tranziție.

9-11 ani
Repere ale formării

Încărcați în funcție de vârstă pentru agilitatea deținerii mingii și pentru mișcări ca bază a jocului portarului. O prezentare atentă a unor elemente tehnice de bază și a celor mai importante baze tactice și tehnice

Portarul în cele din urmă cea mai importantă figură în linia de apărare de calificare și fiabilitate creșterea lui și să consolideze puterea de luptă a întregii echipe. El începe să atace propria echipa lovitură de poartă sau arunca mingea în joc Acest atac trebuie să razvivatsyanastolko rapid, astfel încât atacatorii sopernikovne a fost timp pentru a comuta la apărare. Pentru a face acest lucru, fiecare jucător după prăbușirea rivalilor de atac au trecut la atac imediat și PA de mare viteză

2. Să înțeleagă modul de viață, să recunoască caracteristicile portarului.

3. Antrenorul ar trebui să fie un exemplu, un mentor nu numai în fotbal, ci și în viață.

4. Nu atunci când nu fumezi sau bei cu un jucător.

Articole similare

• Metode și tehnici de pregătire psihologică în luptă - procesul de formare psihologică a luptătorilor

• 5 pași pentru a pregăti o expunere de diapozitive

• Pregătirea obligatorie a cetățenilor pentru serviciul militar

Trimiteți-le prietenilor: