Investiți în nevoi de sănătate încă din copilărie. Prin altoirea obiceiurilor sănătoase copiilor noștri le oferim un viitor sănătos
Se știe că 80% din acțiunile zilnice pe care le facem, de obicei, pe mașină, sunt obișnuite. Și dacă utile vor fi obiceiurile sau dăunătoare, depinde de sănătatea, frumusețea și longevitatea noastră. Prin urmare, este foarte important să însufleți obiceiurile potrivite chiar din copilărie. Despre cum să o facem mai bine și să vorbim.
Cea mai bună modalitate de a insufla un obicei copilului este un exemplu personal. Copiii de orice vârstă își imită părinții, adoptă cultura lor de comunicare, nutriție și timp liber. Dacă tatăl sau mama fumează, atunci indiferent cât de mult vorbești despre pericolul de fumat pentru copilul tău, atunci când crește, cel mai probabil va fuma și el. Acest fapt trist este dovedit de multe cercetări. Prin urmare, dacă doriți ca copilul dvs. să fie sănătos, duceți-vă un stil de viață activ.
Nu vă lăsați să lăudați. Aprobarea părinților, sprijinul este foarte important pentru copii. Prin urmare, încercați să vă lăudați copilul pentru orice încercare de a vă face ceva bun: spălați-vă, îmbrăcați-vă, mâncați, adunați-vă într-o grădiniță sau școală, spălați vasele, faceți un pat. Nu vă fie frică să lăudați un copil. Numai atunci când simte că ești fericit pentru succesul lui, el va repeta fără să le repete din nou și din nou.
Uneori un copil pur și simplu nu înțelege de ce, de exemplu, faceți exerciții de dimineață sau vă periați dinții. În funcție de vârstă, este necesar să explicăm în mod clar de ce planificăm acest obicei util. De exemplu, se poate spune că un bătrân în vârstă de trei ani trebuie să-și spele mâna înainte de a mânca, astfel încât burtica să nu-i facă rău, ci unui elev de primă clasă că legumele sunt sănătoase și îl vor face să fie cel mai puternic din clasă.
Citește de asemenea: Din ce motive pot afecta articulațiile copilul?
Copiii iubesc să facă ceva împreună cu adulții, deci de ce să nu profitați de acest lucru și să nu vă concentrați pe dezvoltarea unor obiceiuri utile? Împreună pentru a face exerciții de dimineață sau pentru a lua jucării este mult mai interesant, mai degrabă decât singur.
Fiți creativi, transformați activitățile dvs. de predare într-un joc captivant, astfel încât copilul să nu aibă timp să-și dea seama că este forțat să facă ceva. De exemplu, obișnuiți cu temperarea, putem spune că a venit iarna și trebuie să vă luptați cu ea - deci veți turna un copil pe picioarele unui bazin cu apă rece și nu va fi speriat.
Pentru ca orice acțiune să devină un obicei, este necesar să o repetăm în mod consecvent și metodic. Deci, nu te opri la jumătate și dezvolți o anumită abilitate în fiecare zi până când este adus la automatism. Nu vă grăbiți și nu inspirați câteva obiceiuri odată. Faceți totul în schimb și treptat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: