munca în pădure nu va fugi, dar salariul din pădure nu va ieși
De obicei, atunci când o persoană nu se sprijină pe timp de noapte (indiferent de ceea ce a fost dedicat), în dimineața se simte un lift intern și îmbunătățit starea de spirit (mai ales în cazul în care noaptea a fost un succes!). Prin urmare, dacă trebuie să faceți o lucrare importantă în această zi, încercați să o planificați pentru prima jumătate a zilei.
este mai bine să nu dormi decât să mâncați prea mult
Dimineața vă puteți mândri cu o ceașcă de cafea naturală puternică, dar nu mai mult. Pe parcursul zilei, încercați să mănânce cât mai puțin posibil, și numai lumina alimente (produse lactate, legume, sucuri naturale, fructe, fructe uscate - nu doar dintr-o dată!). Din mâncarea abundentă și caldă, veți fi sfâșiat să dormi și nu veți putea să vă țineți mâine până seara. Dacă este posibil, este mai bine să vă odihniți de alimente în această zi.
Nu te teme de noi, nu te vom atinge
Dacă în timpul zilei apare posibilitatea (de exemplu, la prânz), încercați „perekemarit“, de exemplu, să ia un pui de somn în autobuz pe drumul spre locul de muncă, sau 15-20 de minute, la o masă pentru a pune capul în mâini și să se relaxeze. Acest lucru va da puțină putere.
Sfaturi și avertismente:
- În timpul zilei, nu trebuie să mâncați alimente și băuturi care conțin cafeină și alte stimulente (ciocolată, energie, alcool), altfel veți avea oa doua noapte fără somn.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: