Cred că aproape fiecare moda, care urmărește cu strictețe figura ei, petrece mereu zile de descărcare pe chefir. Personal, dacă nu sunt leneș, petrec 2-3 zile kefir pe lună. Acum, primăvara și să stea pe diete absolut nici o dorință, și bea un kefirchik rece - este cu bucurie!
Dar să bei chefir în formă pură este plictisitor și devine plictisitor toată ziua. Prin urmare, vă recomand să vă răsfățați cu cocteilurile preferate, gustoase și utile, pe bază de iaurt, adăugând diverse yumii. Și de ce nu? Cineva este sufocat cu iaurt pur, iar celălalt, experimentând cu ingrediente diferite, derivă formula sa de un cocktail delicios.
Gustos, eficient și util - cheia pentru pierderea în greutate de succes! Deci, câteva cuvinte despre kefirchik și să procedeze la rețete.
Kefir este un produs lactat obținut prin fermentarea laptelui. El dă toate substanțele nutritive ale produsului: hidrati de carbon, proteine, grăsimi, fosfor, calciu, oligoelemente, minerale, vitamine (B și A). În plus, este bogat în probiotice, care protejează intestinele de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi și pot afecta de fapt scăderea în greutate.
Un alt plus - kefirul este absorbit mai bine decât laptele. Datorită acestui fapt, persoanele care suferă de intoleranță la lactoză, practic pot consuma kefir și au posibilitatea de a suplimenta organismul cu calciu. Și dacă aveți probleme cu supraponderabilitatea, atunci kefirul poate fi conectat ca asistent la pierderea în greutate.
Acesta conține o mulțime de bacterii utile pentru stomac. Și dacă adăugați fructe sau fructe de pădure la chefir, puteți obține cocktailuri excelente de ardere a grăsimilor care sunt hrănitoare și pot deveni o masă completă în timpul alimentației.
Pentru cocktail-uri sunt cele mai utilizate Biochefir un procent de grăsime și fructe proaspete sau congelate, sucuri proaspete, care furnizează organismului cu substanțe nutritive și vitamine necesare, și nu conțin grăsimi, în același timp.
Cred că știți că fructele și fructele de pădure contribuie, de asemenea, în mod semnificativ la scăderea în greutate. De exemplu, o lămâie este recomandată ca asistent pentru arderea grăsimilor din cauza conținutului de flavonoizi. Dieta va fi ideală dacă conectați scorțișoară și miere la lămâie.
Citricele cu kefir au proprietăți de curățare și contribuie la detoxifierea organismului, iar vitamina (C) disponibilă ajută la sinteza colagenului.
Alte fructe și fructe de pădure, care în combinație cu kefirul vor ajuta la scăderea în greutate - ananas, căpșuni, mere, kiwi, zmeură. Și dacă le combinați cu iaurt, ghimbir și scorțișoară, rezultatele pierderii în greutate vor fi minunate. Mai ales ananas, care ajută la îmbunătățirea stării mucoasei stomacului. Este, de asemenea, un excelent diuretic și este recomandat pentru multe cocktail-uri care ard grăsimi.
Shake-uri pentru pierderea in greutate pe baza de iaurt cu fructe sau fructe de padure sunt un plus bun pentru dieta ta, care ar trebui să fie echilibrat și să încurajeze activitatea fizică și să ofere corpul cu vitamine și minerale.
Deci, dacă doriți o schimbare completă a figurinei dvs., atunci asigurați-vă că ați inclus chefir și chefir de fructe în dietă. Apoi, ia în considerare rețetele de cocktail-uri, care sunt foarte ușor de pregătit. Trebuie doar să tăiați fructe și fructe de pădure într-un blender și să amestecați cu iaurt. Datorită rețetelor oferite mai jos, vă puteți bucura nu numai de gustul cocktailurilor, ci și de a pierde în mod semnificativ din greutate după ce le utilizați.
Rețete de cocktail-uri de ardere a grăsimilor din iaurt
Grindă țelina și fructele într-un blender, se adaugă kefir și se amestecă.
Curățați pulpa de castravete de castravete și mătase pepene verde cu fructe de pădure, apoi amestecați cu iaurt.
Ivan, sunt de acord cu tine. sub masca de dieta chefir, care sunt amestecate limitele pe care (îndrăznesc să spun), ca formă ideală, ele însele produse în valoare de nu este compatibil, nu funcționează împreună, nu absorbite (cu excepția mierii, care acționează ca produs de comunicare). Și dați rezultatul opus. Este ca și cum ai face prieteni cu chefir, tot ce-ți place este sos de soia, ketchup, usturoi. Iar rezultatul nu se va încetini. în toaletă.
Snejana, în mod constant micul dejun în brânză de vaci adăuga iaurt, smântână, uneori acru, plus miere, și nici un lichid se uita ... Este, probabil, depinde de calitatea de brânză și miere, apoi se adaugă în cât de mult brânză de miere. Sunt aici la 100 g de brânză de vaci + 1desertnuyu lingură de smântână (1 st.l.kefira) lingura + 1 / 2chaynoy de miere ... Nu există nici un fluid de, toate foarte gustoase ...
La naiba, câte "ghinioni". Kefir, din câte știu, a fost adus la noi de la "caucazian" prin ceva din bucătăria georgiană sau (într-o poveste nouă). Inițial, a fost condimentat cu ierburi din cilantru de patrunjel și mori până la anumite. Desigur, ceea ce vindem în "Magaz" nu este exact kefir, dar totuși seamănă foarte mult cu acesta.
Mulțumesc pentru rețete, într-un fel nu am încercat să adaug nuci și miere, deși nucile sunt un subiect chiar și cu iarbă.
Aproape bucătăria moleculară este obținută.
De asemenea, recomandăm TAN Ayran, dar începeți cu ochelari mici. În Pristokvasheno, TAN nu este la fel de sărat ca restul. În Turcia, aproape nici un copil de sare nu bea cu plăcere.
Din nou, să rezumăm totul în mod moderat, în funcție de vârstă și ocupație, precum și de echilibrul hormonal.
Alexandru, de fapt, au adus din Bulgaria. În secolul al XIX-lea, l-au numit ciuperca bulgărească.
Vladimir, aga Mechnikov a evidențiat bacteriile drojdie, dar a fost "iaurt". Am observat că ceea ce vindem nu este exact ceea ce este chefir, deși diferența este probabil cunoscută doar microbiologilor.
Alexandru, în toate țările, cu excepția iaurtului nostru, se numește iaurt. În Moscova, există companii care produc kefir real. De exemplu, pe stradă. Seleznevskaya este un magazin care vinde pâine delicioasă, fără alune și produse lactate. Un astfel de kefir ca înainte, cu zerul separat. Limba înghiți! Costă 115 ruble pe litru. Zona de vânzare nu este mai mare de 10 metri, dar casa de marcat funcționează constant!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: