Această publicație este o continuare a unui articol publicat recent
Aici veți găsi exerciții și tehnici care vă vor permite să descoperiți potențialul dvs. intern și să creați o imagine personală unică, care vă va ajuta să stabiliți relații pozitive cu oamenii din jur.
Formarea unei imagini nu doar lucrează la imaginea dvs., ci și o luptă cu slăbiciunile și complexele inerente.
Așadar, construirea personală a imaginii ajută la scăpa de o calitate neplăcută precum îndoiala de sine. Vă permite să descoperiți resurse și oportunități ascunse, precum și să vă eliminați lipsurile de caracter sau cel puțin să reduceți la minim miniaturile lor.
Cu alte cuvinte, construirea de imagini este o tehnică întreagă de auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire.
Prin urmare, exercițiile propuse mai jos vizează nu numai crearea unei imagini imaginale eficiente, ci și dezvoltarea autonomă și creșterea psihologică
exerciții
pentru a forma o imagine personală
Lista recomandărilor de bază pentru dezvoltarea sa este în articolul "Cum să depășim teama și îndoiala de sine", dar aici voi prezenta un singur exercițiu foarte eficient, luat de la școala de actorie.
Faceți o schiță pe o foaie de hârtie sau tipăriți un text, de exemplu, o poezie sau un fragment al raportului.
În același timp, păstrați-vă spatele drept, umeri dislocați, gesticulați ca stăpânul situației, pe care nimeni nu poate să nu-l asculte, să-i demonstreze succesul și eficacitatea.
După citirea textului, întoarceți-vă de oglindă timp de 5-10 secunde și încercați să distrageți atenția de la imaginea unei persoane de succes.
Deci, schimbând rolul și reîncarnându-vă, repetați acest exercițiu de mai multe ori. În același timp, încercați să simțiți diferența care există între aceste două imagini opuse și asigurați-vă că vă amintiți sentimentele.
Făcând acest exercițiu de cel puțin 3 ori pe săptămână, într-o lună, veți avea o experiență incomparabilă de reîncarnare și încredere în sine.
Contrastul dintre rolurile unui vorbitor de încredere și competent și un raportor-mellow vă va ajuta rapid să formați o imagine eficientă a unei persoane pline de încredere și de carisma. O astfel de imagine va aduce, fără îndoială, admirație și respect față de ceilalți.
Următorul exercițiu se numește ...
Luați o foaie de hârtie și faceți o listă de persoane cunoscute, atrăgând atenția dvs. cu ceva special.
Acestea pot fi trăsături de aspect, de vorbire, de comportament, de mers. Pot fi niște calități, abilități și abilități personale pe care le-ai dori să le deții.
Creați o listă a acestor calități, pentru un început de cel mult 5 ani, și începeți să le dezvoltați, făcând schimbări fie imaginii dvs. externe, fie transformând componenta sa internă, psihologică.
Exercițiul este similar celui precedent. Doar acum trebuie să vă imaginați acei oameni din mediul dvs. care nu vă displace de voi sau pe cei pe care nu doriți să fiți (dacă nu există, puteți folosi imaginile eroilor din cărți sau filme).
Analizați cu atenție imaginea internă și externă a acestor oameni și scrieți acele calități și comportamente personale pe care nu le-ați dori să le posedați.
Acum, puneți-vă întrebarea: "Am una sau mai multe calități din această listă sau chiar abia vizibile manifestările lor? Cum și în ce situații s-au găsit? Ce pot face pentru a scăpa de aceste calități? ".
Dacă ați descoperit astfel de calități și manifestări negative în viața voastră, atunci începeți să lucrați la eliminarea lor, în caz contrar vă vor împiedica foarte mult imaginea și, chiar în mod imperceptibil, vor forma una negativă.
Acest exercițiu are ca scop crearea unei imagini de imagine holistică. Pentru aceasta, utilizați tabelul următor. În ea, ca un exemplu, lucrul cu încredere în sine este arătat.
1. Principalele caracteristici ale unei imagini personale
2. Pentru cine este creat?
În coloana 1 a scrie principalele caracteristici ale imaginii, inclusiv cele pe care le-ați definit cu ajutorul exercitiu 2. Acest lucru se va aprinde ca un aspect caracteristic, în special de mers, de vorbire, de comportament, și caracteristicile imaginii interne - calități pozitive și caracteristici pe care le-ar dori să aveți și să atrageți un mediu important pentru dvs.
În coloana 2 sunt listați reprezentanții publicului țintă, adică cei care ar trebui să se concentreze în primul rând asupra imaginii tale. Pot fi clienți, angajați, colegi, subordonați, prieteni etc.
Coloana 3 specifică în detaliu modul în care ar trebui să pară acest element sau acel element al imaginii.
Coloana 4 indică instrumentele și metodele care ajută la crearea și menținerea unei imagini reușite a unei persoane de afaceri.
Pentru a face primii pași spre crearea imaginii imaginii, aceste patru exerciții pentru prima dată vor fi destul de suficiente. Acestea vă vor permite:
a) imaginați clar ce ar trebui să fie imaginea dvs. personală și în ce mod puteți să o realizați;
b) planificați acțiunile pentru a vă crea imaginea unică;
c) pentru a vă forma imaginea unică și eficientă și pentru a deveni mai încrezător în tine.
Rezultatul aplicării acestor exerciții va fi mult mai strălucitor și mai tangibil dacă folosiți tehnicile psihologice prezentate în articol: "Înțelegerea de sine a persoanei sau trecerea la sine"
Vă doresc mult noroc în calea voastră de auto-dezvoltare!
De ce este necesar?
Veți fi primul care să aflați cele mai recente actualizări, știri și publicații. În plus, toți abonații primesc bonusuri și reduceri foarte atractive pentru serviciile și produsele de informații pe care le ofer.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: