Alcoolul este dăunător în culturism, mulți întreabă această întrebare, desigur că este dăunătoare. Dacă fumezi, este încă jumătate din necazuri. dar dacă vă place să beți alcool și leagăn, este foarte rău, cel mai probabil nu veți putea să vă pompiți!
Fiecare băutură alcoolică conține alcool, mulți observând că pe o sticlă de vodcă scrie pe lângă grade și cantitatea de calorii. Da, vodca are calorii, dar ele nu sunt deloc ceea ce sunt în alimente obișnuite, alcoolul nu-l conține. proteine, grăsimi și carbohidrați. Vodca este procesată foarte lent în corpul nostru, aproximativ la o viteză de 10 grame pe oră, dacă beți 0,2 l pentru procesare va dura până la 8 ore.
Cum alcoolul afectează mușchii. În primul rând, încetinește procesele anabolice din organism, agravează procesul digestiv și o cantitate mică de aminoacizi intră în sânge și există un deficit. De asemenea, rezervele de glicogen care alimentează mușchii ca energie sunt de asemenea reduse, un alt alcool minus cauzează deshidratarea. Un fapt interesant este că atunci când beți alcool, nivelurile de testosteron scad cu 25%, androgenii se transformă în estrogeni.
După cum puteți vedea, culturismul și alcoolul nu sunt lucruri compatibile! Alegeți numai una dintre cele două. După consumul de alcool crește nivelul de cortizol, este un hormon de stres care distruge proteina (musculatura) pe care o descompune în aminoacizi, distruge de asemenea vitamina C și multe alte vitamine de care aveți nevoie. Restaurarea corpului după consumul de alcool va fi mult mai lungă, pentru că trebuie să înceapă cu retragerea acestei otrăviri din organism, pe care o va cheltui mai multe resurse, iar recuperarea nu este suficientă. Organismul întotdeauna la început face ceea ce este primul lucru necesar pentru el, să se salveze și să-l protejeze.
Tren după curent de alcool dauneaza organismului, acesta este epuizat (otrăvit), trebuie să crească tensiunea arterială, creșterea frecvenței cardiace, din cauza deshidratare, va fi foarte obosit și va dori să bea apă toate substanțele nutritive va fi dificil să se deplaseze prin vasele, sângele va fi condensat .
Acum cred că veți înțelege de ce în culturism, alcoolul este atât de dăunător, este în sine nociv pentru sănătate.
Articole similare
-
Culturism (formare de rezistență) pentru diabetul de tip 1 și de tip 2
-
Wine French rhone (rona) - cumpără alcool la Moscova, prețuri și recenzii
Trimiteți-le prietenilor: