Astăzi aș dori să vă împărtășesc o opinie cu privire la o astfel de formă minunată de recreere, cum ar fi patinajul. În timpul iernii, pentru cei care nu-i plac schiurile sau snowboardingul și doresc ceva mai imaginativ, nu este găsit un timp mai bun de agrement.
Există mai multe patinoare în orașe mici și mari. În primul rând, există mai ales zone deschise mici pentru locuitorii locali. În magapolisah totul este mult mai grave, cum ar fi un patinoar din Moscova, la Centrul Expozițional (cunoscut și ca atare la ENEA) este cea mai mare din Europa. Personal, eu trăiesc în Schelkovo (regiunea Moscova) și, mai recent, am deschis un sport și agrement complexe „Ice Arena“, în cazul în care nu numai că poate merge, dar, de asemenea, să învețe figura patinaj.
De regulă, în sezonul rece, mulți dintre noi preferă să rămână acasă, petrec mai puțin timp în aer liber, ceea ce nu este bun. Activitatea fizică "de iarnă" se întărește și pregătește bine corpul. Mai exact, într-o oră de patinaj, aceleași calorii sunt arse ca într-o cursă de o oră. În plus, călăria obișnuită dezvoltă rezistență, întărește picioarele, șoldurile, fese, pregătește mușchii presei și spatelui. Ca bonus, primești o încărcătură de emoții pozitive și o bună dispoziție pentru restul zilei.
Pentru copiii mici, patinajul aduce și mari beneficii, mai ales dacă o fac profesionist. Copiii formează o poziție corectă, sunt instruiți aparatul vestibular, sistemul locomotor și sistemul respirator.
Patinajul este contraindicat în:
- probleme cu coloana vertebrală;
- țesut osos slab;
- constrangeri ale articulațiilor;
- probleme cu ligamentele.
Nu știți despre diversitatea din lumea patinoarului! Există patine figurative, mersul pe jos, figura de mers pe jos, hochei, alergând. Diferențe peste tot: în formă, lamă, denticule și așa mai departe. Nu voi elabora deloc, îți voi spune mai multe despre cele curioase de care suntem interesați. O caracteristică importantă este materialul. Deci, pantofii din piele de patine sunt calzi, absorb mai bine umezeala si ia forma piciorului. Produsele din piele artificială sunt mult mai ușoare decât cele naturale, nu se udă și nu își pierd atât de repede aspectul.
Lamele vin în diferite grade de duritate și grosime, cu toate acestea, în cazul în care rigiditatea este nici o diferență în principiu, cazul cu lama într-un alt tarif - gros lama, cu atât mai bine. Notă: arcul lamei nu trebuie să fie absolut drept!
Acum hai să vorbim despre alegerea dimensiunii potrivite. Dacă aveți de gând să fiți pe patinele deschise, încercați să le montați direct pe degetul din spate. Pantoful ar trebui să stea strict pe picior, dimensiunea are dimensiuni, fără o rezervă pentru creștere. Degetele din față nu trebuie să se odihnească pe degetul din spate, călcâiul trebuie să se potrivească perfect cu spatele.
Prefera patinele pe crose, cleme si Velcro pot slăbi foarte mult piciorul.
Cum să dansezi în mod corespunzător patinele?
Treptat de jos în sus: slab în partea de la picior, pentru a asigura o circulație suficientă a sângelui; mai dens în zona de ridicare a picioarelor pentru fixarea maximă a călcâiului și protecția gleznei împotriva rănilor. Confortul vostru depinde de legarea corectă.
- După fiecare schi, asigurați-vă că ștergeți lama uscată
- Pantofi uscați în condiții naturale. Evitați uscarea bateriei, încălzitorului etc. Astfel reduceți durata de viață a achiziției
- Pentru a preveni lamele, încercați să nu umblați pe gheață fără capace speciale
- Nu depozitați lamele în capacele din plastic, utilizați-le numai pentru a merge de la vestiar la gheață
- Pentru a evita pierderea prezentării, este permisă prelucrarea elementelor din piele de încălțăminte cu lustruire de pantofi
Nu reușesc întotdeauna să intru pentru o perioadă limitată de timp liber, dar nu renunț niciodată dacă această oportunitate cade. Ride de la 1 clasă (de la 7 ani), până la deschiderea unui patinoar închis în orașul nostru a trebuit să aștepte 9 luni pentru a ieși pe gheață. Acum pot vizita patinoarul pe tot parcursul anului, despre care mă bucur foarte mult.
Vă mulțumesc pentru atenție!
Alte recenzii ale sporturilor și dansurilor:
Articole similare
-
Cum de a alege un castron pentru narghilea și tipurile sale, narghilea, totul despre fumat
-
Cum să corectați postura de exerciții speciale pentru postura adecvată pentru copii și adulți
Trimiteți-le prietenilor: